Dacă ai fost online în căutarea unor modalități de a-ți crește părul, sunt șanse să fi întâlnit metoda inversării. Se spune că metoda inversării vă ajută să vă creșteți părul cu un centimetru suplimentar sau doi pe lună.
Susținătorii metodei cred că agățarea capului cu capul în jos crește fluxul de sânge către scalp, stimulând creșterea părului. Unele metode sugerează chiar să faceți o așternure a capului, a picioarelor de mână sau să utilizați un tabel de inversare.
De fapt, nu s-au făcut studii care să demonstreze sau să infirme capacitatea metodei de inversare de a stimula creșterea părului. Cu toate acestea, unele metode recomandă masarea scalpului cu ulei esențial înainte sau în timpul inversării. Și există dovezi că masajul scalpului poate stimula creșterea părului. În plus, s-a dovedit că anumite uleiuri esențiale favorizează creșterea părului.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre metoda de inversare pentru creșterea părului și despre ceea ce spune cercetarea.
Ce spune cercetarea
Metoda de inversare pentru creșterea părului pare a fi un fenomen pe internet. Cu toate acestea, nu pare să existe nicio cercetare disponibilă cu privire la efectul inversării asupra creșterii părului.
Acestea fiind spuse, metoda nu este complet lipsită de merit atunci când este combinată cu masajul scalpului. Există unele dovezi că masajul scalpului poate crește grosimea părului la unii oameni. O mică,
Un sondaj mai recent și mai amplu a arătat că, dintre cei 327 de participanți care și-au masat scalpul de la 11 la 20 de minute pe zi timp de aproximativ 6 luni, 68,9% au raportat stabilizarea căderii și recreșterii părului. Rezultatele au fost similare la toate vârstele și sexele, dar cei cu căderea generală a părului, mai degrabă decât zone specifice de subțiere, au arătat o îmbunătățire puțin mai mică.
Unele site-uri web sugerează masarea scalpului cu un ulei esențial diluat, cum ar fi uleiul de mentă sau uleiul de lavandă, atunci când utilizați metoda inversării. Ambii
Uleiurile esențiale trebuie diluate cu ulei purtător, cum ar fi uleiul de sâmburi de struguri sau uleiul de jojoba, înainte de a fi aplicate pe scalp. O serie de alte uleiuri esențiale pentru păr s-au dovedit promițătoare pentru creșterea părului, inclusiv uleiul de rozmarin și uleiul de lemn de cedru.
Este sigur?
Metoda de inversare pentru creșterea părului nu a fost studiată, așa că nu există reguli de siguranță disponibile. În timp ce agățarea capului între picioare pentru a vă întoarce părul nu este de natură să facă vreun rău, agățatul cu capul în jos vă poate afecta corpul. Riscurile depind de sănătatea dumneavoastră și de orice afecțiuni subiacente. Cât timp agăți capul contează și el.
Tensiunea arterială crește și ritmul cardiac încetinește atunci când stai cu capul în jos mai mult de câteva minute. Menținerea acestei poziții poate provoca, de asemenea, tensiune pe spate și gât și poate provoca amețeli.
Metoda inversării nu este recomandată dacă sunteți însărcinată sau aveți:
- tensiune arterială crescută
- boala de inima
- vertij
- infecție a urechii
- retină detașată
-
dureri de spate sau leziuni ale coloanei vertebrale
Cum se utilizează metoda inversării
Iată cum se utilizează metoda inversării. Utilizarea uleiului este opțională, dar din moment ce s-a dovedit că unele uleiuri stimulează creșterea părului, ar putea merita să fie încorporate.
În primul rând, stimulează-ți foliculii de păr cu un masaj al scalpului cu uleiuri esențiale:
- Diluează trei până la cinci picături din uleiul esențial la alegere cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de argan, uleiul de măsline sau uleiul de cocos.
- Aplicați uleiul pe părul curat, concentrându-vă pe scalp, apoi pieptănați până la vârfuri.
- Masează-ți ușor scalpul cu degetele, folosind o mișcare circulară și alternând în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic timp de 4 până la 5 minute.
În al doilea rând, atârnă capul cu capul în jos pentru a crește fluxul de sânge către scalp:
- Stați pe un scaun cu genunchii depărtați și lăsați-vă capul în jos sub inimă.
- Folosește-ți mâinile pentru a-ți răsturna tot părul înainte, astfel încât să atârne cu susul în jos.
- Țineți această poziție timp de 4 minute. Dacă începeți să vă simțiți amețit, slăbit sau orice alt disconfort, nu continua.
- Asezati-va in picioare, ridicand capul incet pentru a evita o repezire a capului sau ameteala.
- Spălați-vă bine părul pentru a elimina tot uleiul.
- Repetați zilnic timp de o săptămână în fiecare lună.
Menținerea părului sănătos
Dacă doriți să creșteți mai repede părul, menținerea unui scalp și a părului sănătoși poate ajuta la reducerea ruperii și la apariția părului mai plin.
Pentru a menține părul mai sănătos și mai puternic:
-
Mănâncă alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea slabă, fasolea și ouăle.
- Adaugă mai mult acizi grași omega-3 în dieta ta cu alimente precum somonul, semințele de in și nucile.
- Obțineți mai mult zinc cu un supliment sau alimente bogate în zinc, cum ar fi verdețurile cu frunze.
- Evitați șampoanele și produsele de păr care conțin substanțe chimice dure.
- Evitați să vă expuneți părul la căldură mare, cum ar fi apă fierbinte, fier de călcat și uscare la căldură ridicată.
- Consultați-vă medicul pentru orice cădere excesivă a părului.
Nu există cercetări cu privire la metoda inversării pentru creșterea părului. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care aveți o afecțiune medicală de bază sau sunteți însărcinată, nu ar trebui să stricați să încercați. Pot exista o rețetă sau alte opțiuni pentru creșterea părului pe care furnizorul dvs. de asistență medicală le poate sugera.
Există dovezi că masarea scalpului cu anumite uleiuri poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și a grosimii părului. Un masaj cu aromoterapie poate fi, de asemenea, destul de relaxant.
Dacă aveți de gând să încercați metoda inversării, asigurați-vă că vă opriți dacă simțiți vreo amețeală sau disconfort.
Nu ezitați să discutați cu un medic sau cu un furnizor de asistență medicală dacă aveți o cădere nouă sau semnificativă a părului. Ele pot exclude orice probleme medicale subiacente, cum ar fi un dezechilibru hormonal.
Discussion about this post