Prezentare generală
Unii oameni cred că mușcatul obrajilor este un obicei prost și inofensiv, similar cu mușcatul unghiilor. Deși pare a fi un comportament repetitiv, poate fi un semn al unei stări de sănătate mintală similară cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) determinată de stres și anxietate.
Mușcătura și mestecatul cronic al obrajilor – cunoscute științific sub denumirea de morsicatio buccarum – sunt considerate a fi un comportament repetitiv centrat pe corp (BFRB) similar cu smulgerea părului (tricotilomania) și culesul pielii (excoriația). Corespunde cu probleme legate de anxietate.
BFRB-urile sunt comportamente care se repetă în ciuda încercărilor continue de a le opri. Ele devin tulburări atunci când împiedică calitatea vieții unei persoane și provoacă răni sau suferință. BFRB încep de obicei la sfârșitul copilăriei și continuă până la vârsta adultă.
Tipuri de mușcături de obraz
Există cinci tipuri principale de mușcare a obrajilor:
- Mușcătura accidentală periodică a obrajilor. Deși acest lucru ar putea duce la o aftă, mușcătura accidentală ocazională de obraz nu este un motiv de îngrijorare.
- Mușcătura accidentală regulată a obrajilor. Dacă vă mușcați din greșeală obrajii în mod regulat – și mai des decât ți-ai dori – este posibil ca dinții să nu fie aliniați corect sau să fie ceva în neregulă cu maxilarul tău. Stomatologul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la această problemă și poate avea o soluție ortodontică, precum aparatul dentar.
- Mușcă de obraz în timp ce doarme. Acest comportament neintenționat poate fi abordat cu o protecție moale furnizată de stomatolog, care împiedică contactul direct al dinților cu obrazul.
- Mușcătura obișnuită de obraz. Ca obicei, această activitate semiconștientă poate fi înlocuită cu un alt comportament, mai puțin dăunător.
- BFRD. Aceasta este o mușcătură obsesivă a obrajilor care continuă în ciuda încercărilor de a opri.
Ce cauzează mușcătura obrajilor?
Nu pare să existe o singură cauză pentru mușcătura cronică a obrajilor BFRD. Unele dintre cauzele sugerate pentru acest comportament includ:
- o reacție subconștientă la stres
- o reacție subconștientă la plictiseală sau inactivitate
- o metodă de coping semiconștientă pentru supraîncărcare emoțională
Deși auto-vătămatoare, mușcătura cronică a obrajilor și mestecatul obrajilor sunt compulsive și se pot simți aproape normale pentru persoana care mușcă și mestecă interiorul propriului obraz.
Care sunt pericolele mușcării obrajilor?
Consecința principală a mușcării din interiorul obrazului din nou și din nou este vătămarea țesutului bucal. Aceste daune pot duce la răni mai mari, cum ar fi răni și ulcere bucale.
Unii mușcători de obraji au o porțiune „favorită” a obrazului interior, determinându-i să-și concentreze mușcătura și mestecatul pe o singură zonă. Acest lucru poate duce la un petic de piele care este crud și se simte zimțat. Pielea ruptă poate declanșa o constrângere suplimentară de a netezi zona deteriorată, creând un ciclu de leziuni care continuă sau se agravează.
Mușcătura de obraji și cancer bucal
A
Daunele psihologice ale mușcării obrajilor
Adesea, cei care mușcă obrajii compulsivi experimentează sentimente de vinovăție și rușine față de BFRB-ul lor auto-vătămator. Acest lucru poate duce la un sentiment de deznădejde. Uneori, ei vor lua măsuri mari pentru a opri alte persoane să vadă comportamentul, ceea ce le-ar putea limita activitatea și interacțiunea socială.
Mușcătura de obraji și dinții de minte
Pe măsură ce molarii de minte cresc, ei pot irita și chiar tăia membranele interioare ale obrazului. Această apariție este asociată în mod obișnuit cu mușcăturile obișnuite, accidentale de obraz, mai degrabă decât cu mestecarea obrajilor BFRB.
Cum să nu mai muște obrajii
Dacă suferiți de mușcături accidentale regulate de obraz, consultați-vă cu medicul dentist. Probabil că există o cauză simplă care poate fi abordată cu aparate dentare și, în unele cazuri, cu intervenții chirurgicale.
Dacă sunteți un mușcător cronic de obraji, tratamentul poate fi mai complicat. Primul pas este de a determina dacă comportamentul este obișnuit sau compulsiv.
Mușcătura obișnuită a obrajilor poate fi adesea abordată cu îndrumări ușoare, autodisciplină și răbdare. Unele tehnici care s-au dovedit de succes pentru unii oameni includ:
-
gumă de mestecat pentru a înlocui mestecatul obrajilor — medicul dentist vă va recomanda fără zahăr
- respirați adânc când simțiți nevoia de a vă mesteca obrazul
- identificarea declanșatoarelor care fac ca obiceiul să se declanșeze și apoi înlocuirea mușcăturii de obraz cu o altă activitate
Muşcarea compulsivă a obrajilor BFRB și mestecatul obrajilor este o afecțiune mai complicată de abordat. Potrivit Fundației TLC pentru comportamente repetitive concentrate pe corp, tratamentul pentru mușcătura cronică a obrajilor ar trebui să se concentreze pe componente emoționale și comportamentale. Unii pași care au fost recomandați includ:
- scăderea nivelului de stres
- oferind soluții sănătoase pentru anxietate
- eliminarea declanșatorilor care instigă la comportament
- hipnoza
-
meditație pentru reducerea anxietății
- antrenament de conștientizare pentru conștientizare
- terapia vorbirii, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală, terapia comportamentală dialectică, terapia de inversare a obiceiurilor și terapia de acceptare și angajament
Outlook
Dacă vă simțiți că vă mușcați interiorul obrazului în mod constant, primul pas este să identificați tipul de mușcare a obrazului pe care îl faceți:
- mușcături accidentale regulate de obraz
- mușcând obrazul în timp ce doarme
- mușcătura obișnuită de obraz
- BFRD mușcă de obraz
Odată ce înțelegeți tipul dvs. de mușcătură a obrajilor, puteți determina cum să abordați cel mai bine comportamentul, fie că este vorba de vizita la un dentist, de psiholog sau de a începe un plan auto-dirijat.
Discussion about this post