Oura Ring Review: Când moda întâlnește datele

Urmărește recenzia noastră video a inelului Oura

Ce este inelul Oura și cum funcționează?

Fondată în Finlanda în 2013, Oura este o companie de tehnologie a sănătății care este cel mai bine cunoscută pentru Oura Ring.

Dispozitivul este un inel inteligent care folosește senzori pentru a urmări o varietate de valori de sănătate, care sunt disponibile pentru vizualizare în aplicația gratuită Oura a companiei.

Spre deosebire de alte dispozitive de urmărire a fitness-ului care afișează pur și simplu datele dvs., Oura generează scoruri zilnice pentru somn, activitate și pregătire pentru a oferi o privire rapidă asupra obiceiurilor dvs. de sănătate.

De exemplu, scorul activității măsoară cât de activ ați fost în ultima săptămână și include factori, cum ar fi:

• antrenamente înregistrate
• trepte
• calorii arse
• inactivitate
• pui de somn

De asemenea, ia în considerare de câte ori ți-ai atins obiectivele zilnice de activitate.

Scorul de somn este locul în care Oura Ring iese în evidență față de alte dispozitive de urmărire de pe piață, deoarece utilizează următoarele date pentru a măsura calitatea somnului:

• timpul petrecut în somn ușor, profund și REM
• ritmului cardiac de repaus
• variabilitatea ritmului cardiac
• numărul de respirații pe minut (frecvența respiratorie)
• temperatura corpului
• mișcarea de noapte

În prezent, Oura Ring este unul dintre puținele instrumente de urmărire a somnului care măsoară atât temperatura corpului, cât și variabilitatea ritmului cardiac.

Deși sunt necesare mai multe cercetări privind variabilitatea ritmului cardiac – variația măsurată în milisecunde între fiecare bătăi ale inimii – este un bun indicator al calității somnului (1).

Ești curios despre scorul de pregătire? Acest număr indică cât de pregătit sunteți să faceți față factorilor de stres ai zilei folosind factori precum ritmul cardiac recent în repaus, temperatura corpului și nivelul de activitate fizică.

În plus, puteți face clic pe fiecare valoare pentru a vizualiza grafice zilnice, săptămânale și lunare ale modului în care scorurile dvs. au evoluat de-a lungul timpului.

Rețineți că Oura Ring nu este un dispozitiv medical conceput pentru a vindeca, trata, monitoriza sau preveni bolile.

În schimb, urmărește pur și simplu să identifice zonele de îmbunătățire și să evidențieze modelele din sănătatea ta, care pot indica necesitatea de a solicita sfatul unui profesionist din domeniul sănătății.

Specificații și caracteristici

Inelul Oura este fabricat din titan durabil și este disponibil în două stiluri și cinci culori, inclusiv argintiu, negru, gri mat, auriu și diamant.

În funcție de dimensiune, inelul cântărește 0,1–0,2 uncii (4–6 grame) – mai ușor decât verigheta medie – și măsoară 0,31 inchi (7,0 mm).

De asemenea, este nealergenic și nemetalic și are o turnare interioară fără sudură.

În plus, Oura Ring este rezistent la apă până la 330 de picioare (100 de metri), ceea ce înseamnă că puteți face baie, spăla vase și chiar puteți înota cu el.

Oura Ring dispune de tehnologie avansată de senzor, care depinde de o potrivire perfectă pentru precizie. Prin urmare, este esențial ca inelul tău să se potrivească corect.

Deoarece dimensiunile inelelor Oura sunt diferite de cele standard din SUA, veți dori să profitați de kitul gratuit de dimensionare a inelelor Oura, care include 8 inele de probă din plastic cu dimensiuni cuprinse între 6 și 13.

Cu toate acestea, atâta timp cât dispozitivul se potrivește perfect, nu există un deget corect sau greșit pe care să purtați inelul Oura.

Potrivit Oura, inelul are o durată de viață a bateriei de 4-7 zile, iar o încărcare completă durează între 20 și 80 de minute.

În timp ce aplicația vă va reaminti când nivelul bateriei scade, compania sugerează să încărcați inelul pentru cantități scurte pe parcursul zilei, cum ar fi atunci când vă spălați pe dinți sau faceți duș.

O altă modalitate de a prelungi durata de viață a bateriei este plasarea ocazională a inelului în modul avion, timp în care inelul va continua să colecteze date până la 6 săptămâni. Cu toate acestea, va trebui să îl scoateți din modul avion pentru a vă sincroniza datele cu aplicația.

În cele din urmă, deși nu vă puteți urmări antrenamentele în timp real, puteți conecta aplicația la un cont Apple Health sau Google Fit. De asemenea, puteți introduce manual antrenamentele în aplicația Oura, dacă este mai ușor.

Cât costă un inel Oura?

Prețul inelului Oura variază între 299 USD și 999 USD, în funcție de culoare și stil.

În timp ce inelul de bază începe de la 299 USD, costul crește la 399 USD pentru modelele gri mat și auriu și până la 999 USD pentru versiunea cu diamant.

Există, de asemenea, o taxă suplimentară pentru expediere, care variază în funcție de locație.

Dacă nu sunteți mulțumit de achiziția dvs., îl puteți returna sau schimba în primele 30 de zile, atâta timp cât este complet funcțional și nedeteriorat. Cu toate acestea, transportul și manipularea nu sunt rambursabile.

Rețineți că există câteva avertismente la politica de returnare. Mai exact, puteți schimba comanda cu o altă dimensiune, stil sau culoare o singură dată, iar articolele achiziționate cu carduri cadou nu sunt rambursabile.

După plasarea comenzii, ar trebui să primiți setul de mărimi în termen de 1-2 săptămâni. Inelul tău va fi apoi livrat la aproximativ 1 săptămână după ce ai trimis dimensiunea dorită a inelului.

Oura Rings sunt acoperite de o garanție limitată timp de 2 ani de la data inițială de cumpărare. Dacă trebuie să vă înlocuiți inelul din orice motiv, inelul de înlocuire va fi acoperit pentru restul garanției originale de 2 ani sau timp de 90 de zile, oricare dintre acestea este mai lungă.

Beneficii

Deși este departe de a fi singurul instrument de urmărire a somnului și a activității de pe piață, Oura Ring se remarcă ca fiind unul dintre singurele dispozitive în formă de inel.

În plus, atâta timp cât se potrivește perfect, inelul poate fi purtat pe orice deget de la ambele mâini, cu o întrerupere minimă a datelor.

Există, de asemenea, o varietate de culori de inel din care să alegeți – inclusiv o opțiune de a adăuga diamante – făcând inelul atât la modă, cât și funcțional.

În timp ce unele aplicații de fitness și de urmărire a somnului necesită abonamente plătite, aplicația Oura poate fi descărcată și utilizată gratuit.

Potențiale dezavantaje

Există, de asemenea, câteva lucruri de luat în considerare înainte de a cumpăra un inel Oura.

Pentru început, poate fi dificil să găsești potrivirea perfectă, deoarece compania nu oferă jumătate de mărime. În plus, așteptarea pentru a obține dispozitivul durează mai mult, deoarece va trebui să utilizați setul de mărime a inelului înainte de a finaliza comanda.

Costul este un alt potențial dezavantaj, deoarece dispozitivul nu este cel mai ușor de urmărit bugetul de pe piață, mai ales când țineți cont de taxa de livrare.

În cele din urmă, inelului îi lipsesc câteva funcții pe care le puteți găsi în alte trackere.

Cel mai important, Oura Ring nu vă urmărește antrenamentele în timp real. Deși vă puteți adăuga manual antrenamentele mai târziu, unii recenzenți menționează că antrenamentele disponibile dintre care puteți alege sunt limitate.

În plus, inelul nu oferă în prezent o funcție de alarmă inteligentă, care este disponibilă cu alte dispozitive de urmărire a somnului.

Comparație cu concurenții

În timp ce Oura Ring este cel mai popular instrument de urmărire a somnului și a activității în formă de inel, nu este primul care a apărut pe piață.

Motive Ring a fost inițial cel mai puternic concurent al Ourei. Cu toate acestea, compania nu mai vinde produsul unor noi clienți, având în vedere că marca și-a schimbat atenția după ce a fost achiziționată.

În mod similar, bucla Echo de la Amazon nu mai este produsă.

Un inel care a atras multă atenție recent este inelul circular. Deși a câștigat o sumă semnificativă de bani prin crowdfunding, nu este încă pe piață.

Cel mai apropiat concurent este Go2Sleep Ring, care oferă urmărire a somnului și capabilități Bluetooth. Cu toate acestea, Go2Sleep nu asigură monitorizarea activității și este disponibil doar în trei dimensiuni generale, inclusiv mic, mediu și mare.

Cu toate acestea, la sub 120 USD, Go2Sleep Ring este mai puțin costisitor și merită luat în considerare dacă sunteți interesat doar să aflați mai multe despre obiceiurile dvs. de somn.

Dacă sunteți dispus să luați în considerare alte bijuterii de fitness, Apple Watch oferă caracteristici suplimentare de care îi lipsește Oura Ring.

De exemplu, Apple Watch redă muzică, oferă urmărire prin GPS și vă permite să efectuați și să primiți mesaje text și apeluri telefonice.

Cu toate acestea, când vine vorba de obiceiurile de somn, Oura Ring are un avantaj față de Apple Watch, deoarece urmărește tendințele temperaturii corpului.

Un alt tracker popular pentru încheietura mâinii este Fitbit, care oferă dispozitive cu ecrane de afișare încorporate. În plus, unele modele Fitbit includ GPS și sunt mai puțin costisitoare decât Oura Ring.

Cu toate acestea, spre deosebire de Oura Ring, FitBit nu este compatibil cu Google Fit. În plus, pur și simplu afișează datele dvs., în timp ce Oura Ring calculează scoruri pentru a vă ajuta să identificați mai ușor tendințele de sănătate în timp.

Linia de jos

Dacă sunteți în căutarea unui instrument de urmărire a somnului și a activității care este atât ușor de utilizat, cât și la modă, veți dori să verificați Oura Ring.

Cu date brute, precum și cu scorurile zilnice de somn, activitate și pregătire, a afla mai multe despre starea ta generală de sănătate nu a fost niciodată mai ușoară.

Cu toate acestea, deoarece dispozitivul nu este ieftin, merită să faceți cumpărături pentru a găsi un tracker care se potrivește cel mai bine nevoilor și bugetului dumneavoastră de sănătate.