Pielea mea este deshidratată?

Prezentare generală

Pielea deshidratată înseamnă că pielea ta are lipsă de apă. Poate fi uscat și mâncărime și poate, de asemenea, să arate plictisitor. Tonul general și tenul pot părea neuniforme, iar liniile fine sunt mai vizibile.

În timp ce pielea deshidratată poate fi o pacoste, este relativ ușor de tratat cu schimbările corecte ale stilului de viață. Tratamentul începe din interior spre exterior pentru a reface și menține hidratarea în întregul corp.

Pielea deshidratată poate părea uscată, dar nu este același lucru că are un tip de piele uscată.

Deshidratarea severă și pielea uscată trebuie abordate cu un medic.

Piele deshidratată vs piele uscată

Pielea deshidratată este uneori discutată sinonim cu pielea uscată. Cu toate acestea, acestea sunt două fenomene diferite.

În timp ce pielea deshidratată nu are apă, pielea uscată nu are uleiuri naturale (numite și sebum). De asemenea, pielea uscată este o piele tip, în timp ce deshidratarea este considerată a condiție.

Tipurile de ten sunt clasificate ca normale, uscate, mixte si grase. De obicei te naști cu un singur tip de piele, dar se poate schimba odată cu vârsta și anotimpul. Când ai pielea uscată, glandele tale sebacee nu produc suficiente uleiuri naturale.

Pielea ta are de obicei nevoie de ajutor pentru hidratare suplimentară printr-o cremă emolientă pentru a proteja împotriva pierderii ulterioare de umiditate. Pielea uscată poate fi cauzată și de condițiile de sănătate subiacente, cum ar fi hipotiroidismul.

Afecțiunile hormonale precum acestea nu provoacă deshidratarea pielii.

Semnele pielii uscate includ:

piele solzoasă
fulgi albi
roşeaţă
iritație

Pielea uscată este uneori asociată cu boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul, eczema și chiar erupțiile post-acnee. Cu toate acestea, acestea nu sunt la fel cu a avea acest tip de piele uscată și nici nu sunt la fel cu pielea deshidratată.

După definiția sa, deshidratarea înseamnă că corpul tău pierde mai multă apă decât consumă. Pe lângă faptul că nu bea suficientă apă, acest lucru poate fi legat de creșterea urinării din cauza cofeinei sau a diureticelor. Poate apărea și din cauza transpirației intense din cauza exercițiilor fizice.

Spre deosebire de pielea uscată, deshidratarea poate provoca următoarele simptome:

mâncărime
slăbiciune
cercurile de sub ochi mai întunecate
ochi scufundati
„umbre” în jurul feței (în special sub ochi și în jurul nasului)
incidență sau apariție crescută a liniilor fine și a ridurilor de suprafață

Deshidratarea severă poate depăși pielea și poate provoca simptome precum:

ameţeală
gură uscată
slăbiciune
amețeli
slăbiciune generală
urinare mai întunecată și mai puțin frecventă

Deshidratarea poate deveni o urgență medicală în aceste cazuri. Consultați-vă imediat medicul dacă simptomele de deshidratare severă nu se ameliorează.

Cum să testezi dacă pielea ta este deshidratată

Puteți face un simplu test de ciupire acasă pentru a determina nivelul de hidratare al pielii.

Luați o mică parte din piele în jurul obrajului și strângeți ușor. Dacă observați orice încrețire și dacă pielea nu revine după ce ați dat drumul, atunci pielea dvs. s-ar putea să fie deshidratată.

Dermatologul sau esteticianul vă poate ajuta, de asemenea, să vă dați seama dacă pielea este deshidratată sau uscată.

Cum să tratezi pielea deshidratată

Spre deosebire de pielea uscată, deshidratarea poate fi tratată cu modificări ale stilului de viață. Refacerea hidratării este primul pas major, așa că este important să bei multă apă. Puteți începe cu vechea regulă de opt pahare de apă pe zi dacă nu beți deja suficientă apă.

În funcție de greutatea corporală și de nivelul de activitate, poate fi necesar să bei mai mult decât atât. Întrebați medicul dumneavoastră ce cantitate este potrivită pentru dumneavoastră.

De asemenea, este important să nu bei de asemenea multă apă, deoarece aceasta poate duce la o pierdere de minerale. Consumul de legume și fructe bogate în apă poate ajuta, de asemenea, la creșterea aportului (gândiți-vă la țelină, pepene verde și altele asemenea).

De asemenea, puteți trata pielea deshidratată cu următoarele modificări de dietă și stil de viață:

Beți alcool cu moderație (dacă este deloc).
Bea mai puțină cafea și alte surse de cofeină.
Renunțe la fumat.
Fă sport regulat.
Bea apă în timp ce te antrenezi (Fundația Nemours recomandă să bei câteva înghițituri la fiecare 20 de minute cel puțin).
Completați lichidele după ce vă antrenați.
Dormi mult.
Mănâncă mai multe alimente pe bază de plante, cum ar fi fructe, legume și leguminoase.

Dacă ați avut o boală recentă, deshidratarea poate fi legată de o pierdere de lichide din cauza bolii. Asigurați-vă că beți multă apă, băuturi cu electroliți și supe pe bază de bulion.

Deshidratarea severă poate fi tratată prin fluide intravenoase la cabinetul medicului sau la spital.

Pielea uscată, pe de altă parte, este mai dificil de tratat. Dacă pielea ta a fost întotdeauna în mod natural pe partea uscată, probabil că va trebui să ai grijă suplimentară pentru a o menține umedă pe vremea rece și uscată.

O cremă hidratantă creată pentru pielea uscată este cheia pentru hidratarea pielii fără a o face prea grasă. O cremă hidratantă uleioasă nu va trata pielea uscată – de fapt, te poate face să izbucnești. Dacă bei mai multă apă, nu rezolvă pielea uscată, dar este totuși benefic pentru sănătatea ta generală.

Pielea deshidratată este gestionabilă

Pielea deshidratată poate fi complexă, dar este tratabilă odată ce o diagnosticați corect. Pielea uscată are simptome similare, dar nu poate fi tratată prin dietă și modificări ale stilului de viață.

Dacă deshidratarea pielii nu se îmbunătățește după efectuarea acestor tipuri de modificări, este posibil să aveți pielea uscată. Consultați medicul dermatolog pentru mai multe sfaturi despre cum să tratați corect pielea uscată.