Poate whisky-ul ajuta la combaterea răcelii?

Mituri despre whisky și răceli

Există o mulțime de gânduri despre de ce whisky-ul este util pentru o răceală. Să ne uităm la unele dintre cele mai comune și dacă există dovezi științifice care să susțină aceste afirmații.

Mit: Alcoolul este un dezinfectant, așa că te poate ajuta să treci peste o răceală

Una dintre teoriile de ce whisky-ul poate ajuta la tratarea unei răceli este că alcoolul este un dezinfectant. Este adevărat că alcoolul este o componentă cheie a dezinfectanților pentru mâini, care ajută la uciderea germenilor pe care îi puteți culege atunci când atingeți suprafețele contaminate.

Cu toate acestea, alcoolul este eficient doar ca dezinfectant topic. Cu alte cuvinte, funcționează la suprafața pielii, dar nu ca dezinfectant atunci când îl bei. Aceasta înseamnă că alcoolul nu ajută la uciderea virușilor de răceală sau a altor germeni din corpul tău.

Mit: Proprietățile decongestionante ale alcoolului pot ajuta la tratarea simptomelor răcelii

Se zvonește că alcoolul funcționează ca un decongestionant, dar, de fapt, este adevărat invers.

Cantitățile mici de alcool pot provoca vasodilatație – o lărgire a vaselor de sânge – care poate agrava curgerea nazală sau congestia. Medicamentele cu pseudoefedrină vor strânge vasele de sânge (vasoconstrict), motiv pentru care pot ajuta la ameliorarea congestiei.

În plus, există mai multe decongestionante naturale care vă pot ajuta să vă ușurați congestia, cum ar fi:

• un umidificator
• folosind un spray nazal salin
• respirând abur
• folosind o oală neti

Mit: Alcoolul este un inhibitor al tusei

Alcoolul este adăugat la medicamentele pentru tuse, dar probabil că nu este din motivul pe care îl crezi. Unii dintre compușii găsiți în medicamentele pentru tuse nu se dizolvă ușor în apă, dar se dizolvă în etanol (alcool).

Ca urmare, producătorii de sirop pentru tuse pot încorpora o cantitate mică de alcool, astfel încât medicamentele să se amestece. Alcoolul poate acționa, de asemenea, ca un conservant pentru medicamentele pentru tuse, ceea ce ajută la prelungirea perioadei de valabilitate a acestor produse.

Aceasta înseamnă că alcoolul, precum whisky-ul, nu acționează ca un inhibitor al tusei în medicamentele pentru tuse. În schimb, este doar o bază pentru amestecarea altor ingrediente cheie.

Realitate: Alcoolul este imunosupresor

Nu numai că alcoolul este ineficient în combaterea răcelii comune, dar îți poate agrava simptomele. Motivul pentru aceasta se datorează alcoolului efect imunosupresor. Așadar, consumul de alcool, chiar și în cantități moderate, vă poate slăbi sistemul imunitar și poate îngreuna organismul să lupte împotriva infecțiilor, cum ar fi răceala obișnuită.

Alcoolul vă poate deshidrata, de asemenea, prin eliminarea lichidelor din organism prin rinichi. Când ești răcit, este important să bei lichide care te hidratează. Acest lucru vă poate ajuta să eliminați toxinele din organism, să diluați mucusul din sistemul respirator și să vă faceți să vă simțiți mai bine.

Datorită efectelor imunosupresoare și deshidratante ale alcoolului, nu este recomandat ca remediu pentru răceala obișnuită.

Dar „hot toddy”?

Un toddy fierbinte este un remediu care se zvonește pentru răceală care conține apă fierbinte, suc de lămâie, miere și alcool – cum ar fi coniac, rom sau whisky. În timp ce toddies fierbinți pot suna ca un remediu gustos, alcoolul din băutură nu este cel mai probabil să te facă să te simți mai bine.

Combinația de căldură, abur și lichide poate ajuta la ameliorarea simptomelor precum nasul înfundat și durerea în gât. În plus, cercetările au arătat că mierea are proprietăți antimicrobiene care o pot face un tratament eficient pentru unele simptome de răceală, în special pentru tuse.

Whisky-ul este singurul ingredient dintr-un toddy fierbinte care nu poate ajuta la ameliorarea simptomelor unei răceli din cauza efectelor sale deshidratante și imunosupresoare.

În loc să adăugați whisky, puteți încerca un toddy fără alcool sau luați în considerare alte băuturi calde care ar putea fi mai hrănitoare. Exemplele includ ceai de lămâie cu miere, bulion de legume sau supă de pui.

Există remedii pentru răceală care funcționează?

Alcoolul nu este singurul remediu pentru răceală despre care se zvonește că este ineficient. Suplimentele cu ginseng, echinacea, vitamina C și vitamina D nu s-au dovedit a fi eficiente ca remedii pentru răceli.

Antibioticele sunt, de asemenea, ineficiente pentru răceli, deoarece tratează infecțiile bacteriene, nu viruși precum cei care provoacă răceli.

Cu toate acestea, conform cercetărilor, unele remedii pot fi utile în reducerea simptomelor răcelii până când corpul dumneavoastră poate elimina virusul. Acestea includ:

• Zinc: Luarea a 80 până la 92 mg (miligrame) de zinc pe zi poate ajuta la reducerea duratei și severității răcelii comune. Pentru o eficacitate maximă, începeți să luați zinc în decurs de 3 zile de la începutul răcelii.
• Lactobacillus casei: Potrivit cercetărilor, consumul a 200 g (grame) pe zi de produse lactate care conțin probioticul Lactobacillus casei poate scurta durata unei răceli, în special în rândul adulților în vârstă.
• Miere: După cum am menționat mai devreme, proprietățile antimicrobiene ale mierii pot ajuta la ameliorarea simptomelor răcelii, în special a tusei, atât la adulți, cât și la copiii cu vârsta de 2 ani și peste. Nu dați miere unui copil cu vârsta sub 12 luni, deoarece poate provoca botulism infantil la copiii mici.
• Frecare topică cu vapori: Cercetare a demonstrat că aplicarea pe piele a unui frec cu vapori care conține camfor, mentol și ulei de eucalipt poate fi utilă în reducerea tusei, a congestiei și a dificultăților de somn asociate cu o răceală.

Analgezicele care se eliberează fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi acetaminofenul și ibuprofenul, pot ajuta, de asemenea, la reducerea disconforturilor legate de răceală. Cu toate acestea, ele nu vor reduce durata răcelii tale.

Linia de jos

Whisky-ul nu este recomandat ca remediu pentru răceli. De fapt, ți-ar putea agrava simptomele răcelii datorită efectelor sale deshidratante și imunosupresoare.

În loc de whisky, luați în considerare apă caldă sau ceai de plante cu lămâie și miere. Alte remedii care pot fi eficiente includ zincul, produsele lactate care conțin probiotice Lactobacillus casei, frecarea topică cu vapori și analgezicele OTC, cum ar fi acetaminofenul și ibuprofenul.