Poți muri din cauza paraliziei în somn?

Ce este paralizia de somn?

Un episod de paralizie în somn apare atunci când doar adormi sau doar te trezești. Te simți paralizat și nu poți să vorbești sau să te miști. Poate dura câteva secunde sau câteva minute și se simte destul de deranjant.

În timp ce vă confruntați cu paralizia în somn, este posibil să aveți vise vii de veghe, care pot duce la sentimente de frică intensă și niveluri ridicate de anxietate.

Când acest lucru se întâmplă în timp ce te trezești, se numește paralizie hipnopompică a somnului. Când apare în timp ce adormi, este cunoscută sub numele de paralizie hipnagogică a somnului.

Dacă aveți episoade de paralizie în somn independent de alte afecțiuni, se numește paralizie în somn izolată (ISP). Dacă episoadele ISP apar cu frecvență și provoacă suferință pronunțată, se numește paralizie recurentă a somnului izolat (RISP).

Cauzele paraliziei de somn

Potrivit unui articol 2018 în International Journal of Applied & Basic Medical Research, paralizia somnului a primit mai multă atenție din partea comunității non-științifice decât din partea lumii științifice.

Acest lucru a limitat cunoștințele noastre actuale despre paralizia somnului în ceea ce privește:

• factori de risc
• declanșatoare
• daune pe termen lung

Cultural

În prezent, există o cantitate mai mare de informații culturale disponibile decât cercetarea clinică, de exemplu:

• În Cambodgia, mulți cred că paralizia de somn este un atac spiritual.
• În Italia, un remediu popular popular este să dormi cu fața în jos cu un morman de nisip pe pat și o mătură lângă uşă.
• În China, mulți oameni cred că paralizia în somn ar trebui tratată cu ajutorul unui spiritist.

Științific

Din punct de vedere medical, o revizuire din 2018 din revista Sleep Medicine Reviews a identificat un număr mare de variabile asociate cu paralizia somnului, inclusiv:

• influențe genetice
• boala fizica

• probleme și tulburări ale somnului, atât calitatea subiectivă a somnului, cât și perturbarea obiectivă a somnului

• stres și traume, în special tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) și tulburarea de panică
• consumul de substanțe
• simptome ale bolilor psihiatrice, în principal simptome de anxietate

Paralizie în somn și somn REM

Paralizia de somn hipnopompică ar putea fi legată de trecerea de la somnul REM (mișcarea rapidă a ochilor).

Somnul non-rapid ocular move (NREM) apare la începutul procesului normal de adormire. În timpul NREM, undele creierului tău încetinesc.

După aproximativ 90 de minute de somn NREM, activitatea creierului tău se schimbă și începe somnul REM. În timp ce ochii tăi se mișcă rapid și visezi, corpul tău rămâne complet relaxat.

Dacă devii conștient înainte de sfârșitul ciclului REM, ar putea exista conștientizarea unei incapacități de a vorbi sau de a mișca.

Paralizie în somn și narcolepsie

Narcolepsia este o tulburare de somn care provoacă somnolență severă în timpul zilei și atacuri neașteptate de somn. Majoritatea persoanelor cu narcolepsie pot avea dificultăți în a rămâne treji pentru perioade lungi de timp, indiferent de situația lor sau de circumstanțe.

Un simptom al narcolepsiei poate fi paralizia în somn, totuși nu toți cei care suferă de paralizie în somn au narcolepsie.

Potrivit unui studiu 2013, o modalitate posibilă de a diferenția între paralizia în somn și narcolepsie este că atacurile de paralizie în somn sunt mai frecvente la trezire, în timp ce atacurile de narcolepsie sunt mai frecvente când adorm.

Deși nu există un remediu pentru această afecțiune cronică, multe simptome pot fi gestionate cu modificări ale stilului de viață și medicamente.

Cât de răspândită este paralizia în somn?

A Recenzia 2011 a concluzionat că 7,6% din populația generală a experimentat cel puțin un episod de paralizie în somn. Cifrele au fost considerabil mai mari pentru studenți (28,3 la sută) și pacienții cu psihiatrie (31,9 la sută).

Chiar dacă trezirea cu incapacitatea de a se mișca sau de a vorbi poate fi incredibil de supărătoare, paralizia în somn de obicei nu continuă foarte mult timp și nu pune viața în pericol.

Dacă vă confruntați cu paralizie de somn mai mult decât periodic, vizitați-vă medicul pentru a vedea dacă este posibil să aveți o afecțiune de bază.

Spuneți-le dacă ați avut vreodată vreo altă tulburare de somn și spuneți-le despre orice medicamente și suplimente pe care le luați în prezent.