Pyrophobia: înțelegerea fricii de foc

Care sunt simptomele?

Simptomele unor fobii specifice, cum ar fi pirofobia, pot fi atât psihologice, cât și fizice.

simptome psihologice

Simptomele emoționale sau psihologice ale pirofobiei pot include:

• sentimente bruște de frică intensă, nerezonabilă atunci când te gândești, vorbești sau te afli în preajma focului
• o incapacitate de a-ți controla sentimentele de frică, chiar dacă știi că sunt iraționale sau nerezonabile
• evitarea incendiului sau a situaţiilor în care poate fi prezent un incendiu
• dificultăți de funcționare sau de a-ți desfășura activitățile de zi cu zi din cauza fricii de foc

Multe dintre simptomele fizice ale pirofobiei sunt similare cu cele ale răspunsului „luptă sau fugă”, care este modul în care corpul tău răspunde la o situație amenințătoare sau stresantă.

simptome fizice

Simptomele fizice ale pirofobiei pot include:

• bătăi rapide ale inimii
• dificultăți de respirație sau respirație rapidă
• senzație de strângere în piept
• transpiraţie
• tremurând sau tremurând
• gură uscată
• trebuind să meargă la baie
• greaţă
• senzație de amețeală sau de leșin

Simptome la copii

De asemenea, copiii pot experimenta pirofobie. Ele pot prezenta următoarele simptome ca răspuns la incendiu:

• plângând
• lipindu-se
• înghețând
• făcând furie
• refuzând să părăsească partea părintelui
• nedorind să vorbească sau să se apropie de un incendiu

Ce cauzează pirofobia?

Există multe tipuri diferite de fobii specifice, dar se știe puțin despre ce le provoacă. Cauzele pot include una sau o combinație dintre următoarele:

O experiență negativă

Este posibil ca cineva cu pirofobie să fi avut o experiență proastă în jurul unui incendiu, cum ar fi a fost ars, a fost prins într-un incendiu sau a pierdut ceva (cum ar fi o casă) din cauza focului.

Genetica, comportamentul învățat sau ambele

O revizuire recentă a 25 de studii a constatat că copiii părinților cu o tulburare de anxietate au fost mai predispuși să aibă o tulburare de anxietate decât copiii ai căror părinți nu au avut una.

Deși fobiile specifice par să apară în familii, nu este clar dacă sunt moștenite sau învățate. De exemplu, dacă cineva apropiat, cum ar fi un părinte sau o persoană iubită, are o frică intensă de foc, este posibil să înveți să-ți fie și frică de foc.

Funcția creierului

Cu toții percepem și procesăm frica în mod diferit. Unii oameni pot avea tendința de a fi mai anxioși decât alții.

Cum este diagnosticată pirofobia?

Pirofobia poate fi doar un inconvenient pentru care găsiți modalități de a rezolva. De exemplu, puteți alege să evitați evenimentele care implică artificii sau focuri de tabără.

Cu toate acestea, în unele cazuri fobiile pot fi mai grave. Uneori, acestea vă pot perturba în mod semnificativ viața de muncă, școală sau acasă.

Dacă frica de foc este atât de gravă încât îți afectează capacitatea de a funcționa, discută cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot colabora cu dvs. pentru a vă evalua starea și a veni cu un plan de tratament.

Prima parte a procesului de diagnosticare este un interviu. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre fobia dumneavoastră și despre simptomele dumneavoastră. Îți vor lua, de asemenea, istoricul medical și psihiatric.

Medicul dumneavoastră poate utiliza, de asemenea, criterii de diagnostic, cum ar fi Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM-5). DSM-5 este publicat de Asociația Americană de Psihiatrie și oferă linii directoare pentru diagnosticarea tulburărilor mintale.

Care este tratamentul pentru pirofobie?

ajutor dacă aveți pirofobie

Dacă aveți teamă de foc care interferează cu capacitatea dumneavoastră de a funcționa, consultați-vă medicul sau un profesionist în domeniul sănătății mintale. Există opțiuni de tratament extrem de eficiente disponibile pentru dvs. Următoarele resurse pot fi utile:

• Linia națională de asistență a Administrației pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA) (1-800-662-4357) oferă tratament confidențial și servicii de recomandare pentru persoanele cu tulburări de sănătate mintală sau de consum de substanțe.
• Linia de asistență a Alianței Naționale pentru Bolile Mintale (NAMI) (1-800-950-6264) răspunde la întrebări despre bolile mintale, discută despre tratament și îi ajută pe oameni să găsească servicii de asistență.
• Asociația pentru Anxietate și Depresie din America (ADAA) oferă resurse pentru a afla despre anxietate, pentru a găsi un terapeut și pentru a obține sprijin.

Există mai multe opțiuni de tratament disponibile pentru persoanele cu fobii specifice, cum ar fi pirofobia.

Terapia prin expunere

Terapia prin expunere îi ajută pe oameni să-și confrunte temerile. Folosește expunerea graduală și repetitivă la lucrul de care te temi pentru a te ajuta să înveți să-ți gestionezi sentimentele, anxietatea sau panica.

Dacă aveți pirofobie, progresul terapiei de expunere poate avea loc cam așa:

1. Să te gândești sau să vorbești despre foc
2. Vizualizarea imaginilor sau videoclipurilor cu focul
3. A fi în preajma unui foc la distanță
4. Să te apropii sau să stai lângă un foc

Există câteva variante ale terapiei de expunere. Cea despre care am discutat mai sus se numește expunere gradată. Un alt tip de terapie de expunere este inundațiile, care vă expune mai întâi la cea mai dificilă sarcină.

Terapie cognitiv-comportamentală (TCC)

Terapia cognitiv-comportamentală este adesea folosită împreună cu terapia de expunere. Aceasta implică colaborarea cu terapeutul pentru a învăța strategii care să vă ajute să vă gestionați frica și anxietatea.

Veți discuta despre temerile și sentimentele dvs. cu terapeutul dvs., care va lucra îndeaproape cu dvs. pentru a vă ajuta să înțelegeți modul în care aceste modele de gândire contribuie la simptomele dvs. de anxietate.

Apoi, tu și terapeutul tău veți lucra împreună pentru a schimba aceste modele de gândire pentru a vă diminua sau elimina simptomele. Pe tot parcursul tratamentului, terapeutul tău va întări ideea că obiectul fricii tale reprezintă puțin sau deloc pericol pentru tine.

De asemenea, puteți învăța strategii pentru a rămâne calm atunci când vă confruntați cu focul. Exemplele includ tehnici de relaxare și controlul respirației.

Medicamente

În multe cazuri, terapia de expunere și CBT pot trata eficient o fobie. Cu toate acestea, uneori se pot folosi medicamente pentru a ajuta la reducerea simptomelor de anxietate.

Câteva exemple de medicamente pe care un medic le poate prescrie în acest scop includ:

• Benzodiazepine. Acestea sunt medicamente sedative care vă pot ajuta să vă relaxați. Sunt de obicei folosite pe termen scurt, deoarece pot crea dependență.
• Antidepresive. Unele antidepresive sunt, de asemenea, eficiente în tratarea anxietății. Ele schimbă modul în care creierul tău folosește anumite substanțe chimice care îți afectează starea de spirit.
• Beta-blocante. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a trata hipertensiunea arterială, dar pot, de asemenea, atenua simptomele de anxietate, cum ar fi bătăile rapide ale inimii sau tremurul.

Outlook dacă ai o fobie

Majoritatea persoanelor care au o fobie specifică își pot diminua frica prin tratamentul potrivit.

Dacă aveți o fobie specifică care vă afectează activitățile de zi cu zi, este important să căutați un tratament.

Pirofobia este o fobie specifică caracterizată de frica de foc. Oamenii cu fobii specifice simt un nivel extrem, irațional de anxietate cu privire la lucruri care nu prezintă pericol real.

În timp ce unii oameni își pot considera pirofobia pur și simplu incomod, alții pot experimenta frică sau panică care le afectează funcționarea zilnică.

Pirofobia poate fi tratată eficient prin terapia de expunere, precum și prin terapia cognitiv-comportamentală. Dacă vă confruntați cu pirofobie severă, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament.