Recădere MS: 6 lucruri de făcut în timpul unui atac

Scleroza multiplă (SM) poate fi imprevizibilă. Aproximativ 85% dintre persoanele cu SM sunt diagnosticate cu SM recidivant-remisivă (RRMS), care se caracterizează prin atacuri recurente aleatorii de simptome noi sau intensificate. Aceste atacuri pot dura de la câteva zile la câteva luni și, în funcție de gravitatea lor, pot perturba viața de zi cu zi.

Dincolo de respectarea planului de tratament conform prescripției, nu există nicio modalitate dovedită de a preveni un atac de SM. Dar asta nu înseamnă că nu poți lua măsuri. Aceste șase strategii vă pot ajuta să vă gestionați simptomele și să vă reduceți nivelul de stres în timpul unei recidive.

1. Fii pregătit

Primul pas pentru a face față unui atac este să fii pregătit pentru faptul că ar putea apărea unul. Un loc bun de început este să faci o listă cu informații importante, cum ar fi numerele de contact pentru urgențe, detaliile istoricului medical și medicamentele curente. Păstrați-vă lista într-un loc ușor accesibil din casă.

Deoarece atacurile de SM vă pot afecta mobilitatea, luați în considerare aranjamentele de transport cu prietenii de încredere sau membrii familiei în cazul în care nu puteți conduce din cauza severității simptomelor.

Multe sisteme de transport public oferă servicii de preluare și predare pentru persoanele cu mobilitate redusă. Merită să contactați serviciul local de transport în legătură cu procesul de rezervare a unei călătorii.

2. Monitorizați-vă simptomele

Dacă credeți că începeți un atac de SM, aveți grijă să vă monitorizați cu atenție simptomele în primele 24 de ore. Este util să te asiguri că ceea ce te confrunți este de fapt o recidivă și nu o schimbare mai subtilă.

Factorii externi precum temperatura, stresul, lipsa somnului sau infecția pot uneori exacerba simptomele într-un mod similar cu un atac de SM. Încercați să fiți atenți la orice fluctuații de zi cu zi pe care le-ați experimentat în acele zone.

Deși simptomele unui atac de SM variază de la o persoană la alta, unele dintre cele mai frecvente includ:

oboseală
probleme de mobilitate
ameţeală
probleme de concentrare
probleme ale vezicii urinare
vedere încețoșată

Dacă unul sau mai multe dintre aceste simptome sunt prezente mai mult de 24 de ore, este posibil să aveți o recidivă.

Uneori, o recidivă are simptome mai severe. În unele cazuri, poate fi necesar să mergeți la spital. Solicitați îngrijiri de urgență dacă aveți simptome precum durere semnificativă, pierderea vederii sau mobilitate redusă.

Cu toate acestea, nu toate recidivele necesită o vizită la spital sau chiar un tratament. Modificările senzoriale minore sau oboseala crescută pot fi semne ale unei recidive, dar simptomele pot fi adesea gestionate acasă.

3. Contactați medicul dumneavoastră

Dacă credeți că aveți o recidivă, contactați-vă medicul cât mai curând posibil. Chiar dacă simptomele dumneavoastră par gestionabile și nu simțiți că aveți nevoie de asistență medicală, medicul dumneavoastră trebuie să știe despre fiecare recidivă pentru a monitoriza cu exactitate orice activitate și progresie a SM.

Este util să poți răspunde la întrebări cheie despre simptomele tale, inclusiv când au început, ce părți ale corpului tău sunt afectate și modul în care simptomele îți afectează viața de zi cu zi.

Încearcă să fii cât mai detaliat posibil. Asigurați-vă că menționați orice modificări majore ale stilului dvs. de viață, dietei sau medicamentelor despre care este posibil ca medicul dumneavoastră să nu știe.

4. Explorați opțiunile de tratament

Dacă intensitatea atacurilor de SM a crescut de la diagnosticul dumneavoastră inițial, poate fi util să discutați cu medicul dumneavoastră despre noile opțiuni de tratament.

Recidivele mai severe sunt uneori tratate cu o doză mare de corticosteroizi, administrate intravenos pe o perioadă de trei până la cinci zile. Aceste tratamente cu steroizi sunt de obicei administrate într-un spital sau un centru de perfuzie. În unele cazuri pot fi luate acasă.

În timp ce corticosteroizii pot reduce intensitatea și durata unui atac, nu s-a dovedit că aceștia fac o diferență în progresia pe termen lung a SM.

Reabilitarea restaurativă este o altă opțiune care este disponibilă, indiferent dacă urmați sau nu un tratament cu steroizi. Programele de dezintoxicare urmăresc să vă ajute să restabiliți funcțiile esențiale pentru viața de zi cu zi, cum ar fi mobilitatea, fitnessul, performanța la muncă și îngrijirea personală. Membrii echipei dumneavoastră de dezintoxicare pot include fizioterapeuți, logopediști, terapeuți ocupaționali sau specialiști în remediere cognitivă, în funcție de simptomele dumneavoastră.

Dacă sunteți interesat să încercați un program de dezintoxicare, medicul dumneavoastră vă poate îndruma către alți profesioniști din domeniul sănătății pentru nevoile dumneavoastră specifice.

5. Anunță oamenii

Odată ce v-ați contactat medicul, luați în considerare să anunțați prietenii și familia că aveți o recidivă. Simptomele tale pot însemna că trebuie să schimbi unele dintre planurile tale sociale. A face oamenii conștienți de situația ta poate ajuta la atenuarea stresului de anulare a angajamentelor anterioare.

Dacă aveți nevoie de asistență pentru orice activitate casnică sau cazare în tranzit, nu vă fie teamă să întrebați. Uneori, oamenii se simt jenați să ceară ajutor, dar cei dragi vor dori probabil să te sprijine în orice mod pot.

De asemenea, poate fi util să-ți informezi angajatorul că te confrunți cu o recidivă, mai ales dacă performanța ta la locul de muncă ar putea fi afectată. Luarea liberă, lucrul de acasă sau restructurarea orelor de pauză vă pot ajuta să vă echilibrați responsabilitățile în carieră cu sănătatea.

6. Gestionează-ți emoțiile

Un atac de SM poate fi o sursă de stres și emoții complicate. Oamenii se simt uneori supărați de situație, speriați pentru viitor sau îngrijorați de modul în care afectează afecțiunea relațiile cu ceilalți. Dacă întâmpinați oricare dintre aceste răspunsuri, amintiți-vă că sentimentele vor trece cu timpul.

Exercițiile de mindfulness precum respirația profundă și meditația pot fi modalități eficiente de a gestiona stresul și anxietatea. Centrele comunitare locale și studiourile de yoga oferă adesea cursuri sau puteți încerca medicamente ghidate prin podcasturi sau aplicații pentru smartphone. Chiar și să luați câteva minute pentru a sta în liniște și a vă concentra asupra respirației vă poate ajuta.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate îndruma către servicii de consiliere dacă începeți să vă simțiți copleșit de emoțiile voastre. A vorbi despre sentimentele tale cu cineva imparțial poate oferi o nouă perspectivă asupra lucrurilor.

La pachet

Deși nu puteți prezice un atac de SM, puteți lua măsuri pentru a fi pregătit pentru schimbări în starea dumneavoastră. Amintește-ți că nu ești singur. Încercați să construiți o relație de încredere cu medicul dumneavoastră, astfel încât să vă simțiți confortabil să discutați imediat despre orice modificare a stării dumneavoastră.