Simptomele fizice ale menopauzei m-au forțat să nu mai lucrez 24/7. Dar efectele asupra sănătății mintale ale încetării agitației au fost atât de pozitive, încât nu vreau să mă întorc niciodată.
Nu cu mult timp în urmă, obișnuiam să ard uleiul de la miezul nopții aproape zilnic. În calitate de profesor, nu am câștigat suficient pentru a ajunge la școală, așa că, așa cum o facem mulți dintre noi, m-am apucat de o agitație secundară ca scriitor independent.
Dar concertul meu secundar a devenit rapid un job cu normă întreagă și m-am trezit dintr-o dată lucrând două joburi cu normă întreagă simultan.
De asemenea, sunt mama unui copil mai mic (în prezent are 8 ani), așa că are nevoie și de mult din timpul și atenția mea. Astfel, deseori îmi scriam după ce fiul meu se culca, singurul timp real pe care îl aveam. Dar pentru a-mi respecta termenele limită, am dormit adesea 5 ore sau mai puține în majoritatea nopților.
Adesea, nu dorm deloc două sau mai multe nopți pe săptămână. Și apoi m-am înecat în cafea ca să încurc cumva cursul a doua zi.
Și uită să ai un weekend! Ca profesor cu lucrări de notat și scriitor cu articole de terminat, lucram constant. Am făcut bani grozavi, dar nu am avut timp să mă bucur.
În acele zile, îmi tot spuneam: „Într-o zi…”
Într-o zi, când aș câștiga destui bani ca freelancing, aș putea renunța la predare și aș avea timp să scriu și mai mult.
Într-o zi, când aș câștiga și mai mulți bani scriind, aș putea să lucrez la propriile mele proiecte – ca toate ideile inedite care s-au adunat în caietele mele de-a lungul anilor, dar nu au fost scrise niciodată.
Și într-o zi, când eram un romancier multimilionar, cu succes, aș putea în sfârșit să mă relaxez și să am puțin timp liber.
Cum menopauza a pus capăt agitației
Dar în loc de „suficienți bani”, într-o zi a devenit menopauză. S-a izbit în mine ca un tren care se apropie și m-a trântit. Am avut toate simptomele obișnuite – oboseală, bufeuri, ceață pe creier, iritabilitate și chiar furie la menopauză.
Încă îmi frânge inima să-mi amintesc când fiul meu m-a întrebat: „Mami, de ce ești atât de rea tot timpul?”
Oboseala persistentă însemna că nu era suficientă cafea în lume pentru a mă ajuta să mă recuperez la fel de ușor după sesiunile de scris de noaptea târziu sau toată noaptea. Stăteam în mod regulat în fața studenților mei, incapabil să găsesc cuvinte pentru a pune cap la cap propoziții simple, cu atât mai puțin să explic subiecte complexe.
Chiar și atunci când am dormit suficient, ceața frecventă a creierului însemna că aveam probleme cu conversațiile de zi cu zi sau să-mi amintesc sarcinile de bază – cum ar fi cele două lucruri pe care trebuia să le iau de la magazin.
Dar ceea ce m-a făcut cu adevărat au fost migrenele. Roller coasterul hormonal al perimenopauzei a adus înapoi migrene cronice, așa cum nu am mai experimentat din adolescență și de la începutul anilor 20.
Migrenele cronice însemnau că nu mai puteam să mă răsfăț în sesiuni de scris târziu. Ca și ceasul, oricând stăteam treaz după ora 2 dimineața, privarea de somn declanșa o migrenă, iar a doua zi aș fi inutil.
De când am început să am migrene cu aură, pete strălucitoare în viziune care îmi fac dificil să văd, nici măcar nu m-am putut uita la ecranul unui computer când se aprindea unul, făcând să stau treaz pentru a face munca inutilă.
Având mai puțin timp de scris, am început să ratez termenele limită, iar clientul meu principal mi-a redus volumul de muncă de la două articole pe săptămână la unul.
Chiar dacă a însemnat mai puțini bani, nu am fost supărat de circumstanță. În schimb, m-am simțit ușurat.
Cum menopauza mi-a salvat sănătatea mintală
Am avut deodată spațiu de respirație, ceea ce a însemnat mai multe alegeri cu timpul meu. Am dormit mai mult noaptea. M-am putut bucura chiar de weekend-urile mele, inclusiv să mă distrez cu soțul și fiul meu.
Mai puține termene limită m-au făcut o persoană mai fericită, mai plăcută. Încă aveam iritabilitate determinată de hormoni (și uneori încă mai am). Dar odată ce zgomotul de ocupație constantă a fost liniștit, am putut face mai ușor diferența dintre emoțiile justificate și dispozițiile determinate de hormoni și să răspund în consecință.
„Mean Mommy” nu mai era atât de rău. Și când mi-am dat seama, m-am trezit reexaminând totul de parcă menopauza ar fi declanșat o criză de mijloc.
Mi-am dat seama că trebuie să nu mai trăiesc pentru „într-o zi”. Dacă într-o zi nu a fost acum, atunci când? Viata este prea scurta. Devenisem prea bătrân ca să mă aștept ca viața mea să fie totul în viitor.
Poate că viața nu a decurs așa cum mi-am imaginat eu mai tânăr. La urma urmei, nu sunt un romancier multimilionar, bine vândut. Dar asta nu însemna că nu mă puteam bucura de viața mea așa cum este acum. Cu riscul de a părea morbid, niciunul dintre noi nu poate ști câte „uneori” ne-au mai rămas – așa că ar fi bine să ne bucurăm de zilele „acum”.
Nu pentru a-l înveli, pentru că vremurile sunt, fără îndoială, grele pentru mulți dintre noi, datorită creșterii costului vieții, împreună cu salariile stagnante. Dar mi-am dat seama că, chiar dacă banii erau întotdeauna strânși și chiar dacă nu am creat niciodată viața la care visam pentru mine și pentru familia mea, tot mă puteam bucura de cea pe care o aveam chiar aici și acum.
Apoi, mi-am schimbat planul de joc
Așa că, am început să mă întreb câți bani sunt „suficienți” – pentru că pur și simplu nu merita să lucrezi fiecare minut al fiecărei zile.
Această căutare sufletească m-a motivat să fac o schimbare în carieră și să devin administrator. În felul acesta, am putea avea „destul” din munca mea de zi cu zi, plus cea a soțului meu. Acum, am mai multă libertate de a decide cum să-mi petrec timpul liber, indiferent dacă asta înseamnă să scriu un articol sau să mă încurc cu o ceașcă de ceai și o carte bună.
Inca scriu pentru ca scrisul este visul meu. Dar nu mai am cote regulate pentru anumiți clienți și îmi asum doar proiectele pe care le doresc. Am, de asemenea, mai mult spațiu pentru a lucra la propriul meu scris și chiar am revenit la toate acele romane care așteaptă în caietele mele.
A fi în postmenopauză face și asta mai ușor. Din moment ce am ieșit pe cealaltă parte, mai am o migrenă ocazională, deoarece simptomele pot continua timp de 4-5 ani după menopauză. Dar migrenele devin treptat mult mai puțin frecvente și mai severe, împreună cu toate celelalte simptome ale mele.
Dar, deși simptomele mele s-au îmbunătățit, nu mă mai întorc niciodată la agitație. Viața este mult mai plăcută pe banda „lentă”.
Dacă toate acestea vă sună familiar
Poate că nu aveți o capacitate similară de a schimba cariera, dar merită să vă întrebați în această etapă a vieții cum doriți să vă petreceți timpul. Dacă vă simțiți împovărat de obligații, nu ezitați să luați o pagină din propriul meu manual și să vă amintiți că eliminarea stresului este vitală pentru sănătatea dumneavoastră.
Acesta este mai ales cazul dacă sunteți în pre sau postmenopauză, deoarece stresul poate agrava simptomele menopauzei, cum ar fi insomnia și bufeurile.
Așadar, îndepărtează câteva lucruri de pe lista ta de lucruri de făcut și petrece ceva timp făcând ceea ce îți dorești cu adevărat – fie că este vorba de a scrie un roman, de a săpa în grădina ta sau de a găslit Netflix – oricare ar fi treaba ta. Pentru că dacă nu acum, atunci când?
Discussion about this post