Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și consumul de alcool au o relație complexă. Este posibil să aveți mai multe șanse de a dezvolta tulburare de consum de alcool (AUD) atunci când trăiți cu TOC. Consumul de alcool poate agrava anumite simptome ale TOC.
TOC este o afecțiune de sănătate mintală definită de gânduri intruzive, cunoscute sub numele de obsesii și compulsii, care sunt reacții ritualice pentru a ameliora suferința legată de obsesie.
TOC este uneori numită tulburare de anxietate deoarece anxietatea intensă și emoțiile negative însoțesc adesea obsesiile.
Ca și în cazul multor alte afecțiuni care prezintă anxietate crescută, există o relație complexă între TOC și consumul de alcool.
Alcoolul afectează simptomele TOC?
Pentru unele persoane care trăiesc cu TOC, consumul de alcool poate agrava anumite simptome.
Alcoolul afectează aproape toate sistemele corpului. Substanța deprimă mesageri chimici importanți din sistemul nervos central. Deficiența începe cu o băutură.
Dispoziția și comportamentul se numără printre numeroasele funcții ale creierului afectate de consumul de alcool. Când bei, alcoolul modifică substanțele chimice de reglementare care controlează starea de spirit, controlul impulsurilor și judecata.
În acest moment, capacitatea alcoolului de a reduce inhibițiile și de a spori emoțiile se poate simți ca o soluție rapidă pentru simptomele TOC.
Când alcoolul dispare, totuși, poate exacerba anumite simptome, în special anxietatea, care vin cu obsesii și compulsiuni. Aceasta face parte din efectul sevrajului de alcool.
Pe măsură ce alcoolul părăsește sistemul tău, sistemul tău nervos central deprimat
Acest lucru poate face ca simptomele TOC ale stării de spirit să se simtă mai intense. Poate face și obsesiile și compulsiile să se simtă mai rău.
Sunt persoanele cu TOC mai probabil să consume sau să abuzeze de alcool?
Conviețuirea cu TOC crește riscul de tulburări legate de consumul de substanțe (SUD), cum ar fi tulburarea de consum de alcool (AUD).
Motivele acestei relații nu sunt clare, dar automedicația, patologiile comune și predispozițiile genetice subiacente pot juca toate un rol.
Potrivit unui mare
Simptomele TOC pot influența, de asemenea, cât de mult beți și cât de des.
Altul mai mic
În unele cazuri, consumul de alcool în sine
Un exemplu de alcool ca o constrângere ar fi neutralizarea unui gând intruziv cu exact trei shot-uri de whisky. S-ar putea să te fi simțit mai bine după ce ai băut trei injecții prima dată când ai experimentat această obsesie, așa că acum ești obligat să bei exact acel număr de fiecare dată.
Schimbarea relației cu alcoolul dacă aveți TOC
Puteți reduce sau opri consumul de alcool cu TOC indiferent dacă aveți sau nu AUD.
Schimbarea relației cu alcoolul poate fi o provocare. Este posibil să aveți nevoie de îndrumare și sprijin profesionist, mai ales atunci când navigați prin simptomele de sevraj la alcool.
Sprijinul de la egal la egal, profesional și social sunt toți factori importanți în reducerea consumului de alcool.
Sprijin de la egal la egal
Sprijinul de la egal la egal implică conectarea cu alții care vă împărtășesc obiectivele și experiențele legate de consumul de alcool. Vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să vă simțiți mai puțin izolat.
Pentru a găsi resurse de asistență de la egal la egal, încercați să vizitați:
- Alcoolicii Anonimi (AA)
- Femei pentru sobrietate
- SMART Recovery
Suport profesional
Sprijinul profesional poate veni de la medici primari, specialiști în dependență și profesioniști în domeniul sănătății mintale. Puteți găsi servicii profesionale în zona dvs. vizitând:
Navigator pentru tratarea alcoolului Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA). - FindTreatment.gov
- Sprijin pentru alcool din partea Serviciului Național de Sănătate (NHS)
- Linia națională de asistență a Administrației pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA).
Pentru unele persoane cu dependență de alcool, simptomele de sevraj pot fi severe și pot pune viața în pericol. În aceste cazuri, este vital să lucrați cu un profesionist medical pentru a crea un plan sigur de reducere a consumului de alcool.
Sprijinul profesional vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați relația pe care o are TOC cu consumul de alcool. A învăța să gestionezi TOC prin alte moduri poate ajuta la reducerea nevoii de auto-gestionare cu alcool.
Suport social
Sprijinul social vine de la cei dragi din jurul tău. Dacă doriți să vă reduceți consumul de alcool, o conversație cu prietenii și familia despre cum vă pot sprijini poate face diferența.
Inițiativele de sprijin social includ:
- reevaluarea activităților și relațiilor care implică consumul de alcool
- educarea celor dragi despre motivul pentru care este importantă limitarea consumului de alcool
- dezvoltarea de noi hobby-uri și debușeuri care nu includ alcoolul
- găsirea unui grup local de sprijin pentru persoanele aflate în recuperarea alcoolului
Puteți cere familiei și prietenilor să vă susțină eforturile prin:
- nu vă oferă alcool
- limitarea consumului de alcool în jurul tău
- să nu critici sau să-ți faci joc de alegerea ta de a nu bea
- participarea la activități de sprijin cu tine
- încurajarea timpului împreună fără alcool
- oferirea de mocktail-uri sau alte alternative la alcool la evenimente
TOC și consumul de alcool pot merge mână în mână. Dacă trăiești cu TOC, este mai probabil să abuzezi de alcool. Consumul de alcool poate intensifica anumite simptome ale TOC.
Este disponibil ajutor atât pentru TOC, cât și pentru reducerea consumului de alcool. Grupurile de colegi, îndrumarea profesională și sprijinul familiei și prietenilor vă pot ajuta să gestionați simptomele.
Discussion about this post