Sarcina în 11 săptămâni: simptome, sfaturi și multe altele

S-ar putea să-ți fie greu să crezi că ai crescut un făt uman în interiorul tău timp de aproape trei luni. Majoritatea mamelor nou-născuți nu au început să apară până în săptămâna 11. Dacă ați avut sarcini anterioare, totuși, este posibil să aveți deja o „bucuță”. Chiar dacă umflătura ta nu a ieșit la suprafață, probabil că te simți foarte însărcinată până în acest moment. Și asta ar putea fi bine sau nu atât de bine. Numărați-vă printre norocoși dacă aveți o piele strălucitoare, păr mai plin și unghii mai puternice. Este la fel de comun să aveți de-a face cu mai multe pete și creșterea nedorită a părului, cum ar fi pe față.

La 11 săptămâni, copilul tău are între 1 1/2 și 2 1/2 inci lungime. Cea mai mare parte a acestei lungimi este în cap, ceea ce echivalează cu aproximativ jumătate din întreaga lungime în acest punct. Organele genitale ale bebelușului tău își termină dezvoltarea în această săptămână, deși nu vor fi vizibile la majoritatea ecografiilor până la 16 până la 20 de săptămâni. Dacă abia așteptați să aflați genul, încercați să căutați niște povești ale soțiilor bătrâne. De exemplu, unii spun că dacă porți mare înseamnă că ai o fată. Picioarele reci pot însemna că ai un băiat. Deși acestea pot fi zicale populare, există un motiv pentru care sunt numite „povesti”. Există puține (dacă există) dovezi științifice care să susțină oricare dintre ele.

Dacă doriți să știți dacă aveți băieți, fete sau ambii, veți fi bucuroși să aflați că organele genitale ale bebelușilor dumneavoastră încep să se formeze în această săptămână. Bebelușii tăi au aproximativ 2 inci lungime și fiecare cântărește 1/3 uncie.

Greturile de dimineata sunt probabil cel mai cunoscut simptom al sarcinii in primul trimestru, dar nu este singurul simptom pe care il puteti confrunta. Alte simptome pe care le puteți avea până în săptămâna 11 includ:

• piele mai strălucitoare
• păr mai plin și unghii mai puternice
• pete
• creșterea nedorită a părului
• arsuri la stomac
• sânii inflamați sau măriți
• greață și/sau vărsături
• oboseală

Arsuri la stomac

Dacă ați ajuns până aici fără să aveți greturi matinale, sunt șanse să aveți de-a face cu arsuri la stomac. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că 95% dintre femei au avut greață, vărsături și/sau arsuri la stomac în timpul sarcinii. Sunt două dintre cele mai frecvente simptome ale sarcinii, dar sunt, în general, inofensive atât pentru mamă, cât și pentru copil. În timp ce al treilea trimestru de sarcină tinde să fie cel mai rău pentru arsuri la stomac din cauza dimensiunii uterului, unele femei experimentează acest simptom sâcâitor pe tot parcursul sarcinii. Dacă ești tu, cel mai bun pariu la tratament poate fi să îl previi înainte de a începe. Încercați să mâncați mese mai mici în loc de o masă mare. Evitați să vă lăsați pe canapea sau să vă culcați imediat după ce mâncați. Sau întrebați-vă medicul despre utilizarea în siguranță a antiacidelor dacă arsurile la stomac vă împiedică să mâncați ceva.

Sâni dornici sau măriți

Unele femei ar putea saluta această schimbare (bună ziua, cupa C!), dar altele pot considera că este un inconvenient enervant, mai ales atunci când sutienele tale nu se mai potrivesc și cea mai mică atingere te poate face să tresăriți de durere. Puteți mulțumi hormonilor pentru această schimbare. Dacă sutienele tale sunt incomod de strâmte, ia în considerare să investești într-un cuplu de sutiene sport elastice sau un extensior de sutien. Extensoarele pentru sutien vă pot ajuta să utilizați puțin mai mult sutienul în timp ce așteptați ca mărimea cupei să se termine de extindere. Dacă decideți să cumpărați un sutien nou, luați în considerare să cumpărați doar unul sau două. Cel mai probabil, sânii tăi vor continua să crească. Căutați un magazin care are asociați de vânzări instruiți în armături pentru sutien. Magazinele de îmbrăcăminte de maternitate se pricep de obicei la asta, iar asociații de vânzări îți vor putea da recomandări cu privire la cât de mult mai mari sunt probabil (dar nu garantat) să crească sânii tăi până la sfârșitul sarcinii și chiar până la alăptare.

Poate fi o perioadă dificilă pentru a te gândi la ceea ce este sănătos, mai ales dacă te confrunți cu greață constantă. Dacă te-ai luptat cu simptomele de greață sau arsuri la stomac, este posibil să te apuci de orice mâncare care nu te face să vrei să alergi la baie. Este posibil să fi slăbit chiar și câteva kilograme până în acest moment. Dacă ați slăbit din cauza greaței sau vărsăturilor, discutați cu medicul dumneavoastră. Unele femei au nevoie de medicamente pentru greață și vărsături în timpul sarcinii. Dacă greața îngreunează consumul de fructe și legume, căutați una sau două pe care credeți că le puteți supune. Începe mic. Dacă în acest moment puteți include doar unul sau doi în dieta dvs., este în regulă. Odată ce greața dispare, vă puteți concentra pe adăugarea de alimente mai hrănitoare în dieta dumneavoastră. Exercițiile fizice pot fi, de asemenea, provocatoare dacă sunteți afectat de grețurile matinale, dar poate ajuta la ameliorarea oboselii și este bine pentru tine și copil. Căutați activități ușoare pe care le puteți încadra în programul dvs. De exemplu, încercați să faceți câteva plimbări de 15 minute în timpul zilei. Dacă vă simțiți în stare, luați în considerare un antrenament acasă. În acest fel, dacă apar greață, vă puteți încheia cu ușurință antrenamentul.

Sângerarea vaginală sau scurgerea de lichide, precum și febra, durerile abdominale sau de cap severe și vederea încețoșată necesită întotdeauna un apel la medicul dumneavoastră. De asemenea, poate doriți să vă consultați cu medicul obstetrician/ginecolog dacă greața sau arsurile la stomac sunt atât de severe încât v-a fost greu să mențineți lichide sau alimente timp de 12 ore sau mai mult.