Sarcina în 31 de săptămâni: simptome, sfaturi și multe altele

Odată cu presiunea asupra diafragmei de la capătul superior, uterul împinge și vezica urinară la capătul inferior. Ca urmare, s-ar putea să simți că trebuie să urinezi frecvent. Și s-ar putea să urinezi puțin când strănuți sau râzi prea tare.

Cu toate acestea, probabil că aceasta nu va fi o problemă odată ce uterul încetează să împingă vezica urinară după naștere. Pentru unele femei, totuși, încordarea sarcinii asupra mușchilor pelvieni slăbește acești mușchi, așa că puțină incontinență atunci când râzi sau tusești continuă după sarcină.

Efectuarea exercițiilor Kegel pentru a vă întări mușchii podelei pelvine în timpul și după sarcină poate ajuta la prevenirea sau cel puțin la minimizarea acestei complicații.

Scurgerile de alt fel pot fi, de asemenea, o problemă în jurul săptămânii 31. Un lichid cremos numit colostru poate începe să se scurgă din sâni înainte și imediat după naștere. Este mai gros decât laptele matern, așa că să cumpărați niște tampoane pentru interiorul sutienului poate fi o idee bună.

Colostrul poate curge doar uneori sau nu poate apărea niciodată în timpul sarcinii. Ambele situatii sunt normale. Secreția de colostru este doar un semn că corpul tău se pregătește să naște și apoi să alăpteze un nou-născut.

Bebelușul tău se pregătește și pentru ziua cea mare. La aproximativ 15 inci și aproape 4 kilograme, în medie, copilul tău crește mai mult și mai greu pe zi ce trece. Arată din ce în ce mai mult ca un nou-născut tipic, pe măsură ce mai multă grăsime se depune sub piele. Pregătește-te pentru creșteri mari ale lungimii și greutății bebelușului tău cu fiecare nouă vizită la medic în săptămânile următoare.

Alte schimbări pentru copilul dumneavoastră în această săptămână includ pierderea treptată a lanugo, părul fin care acoperea cea mai mare parte a corpului. Ochii bebelușului dvs. se pot concentra acum și probabil că apar reflexe precum suptul degetului. De asemenea, plămânii și sistemul nervos sunt aproape dezvoltate.

Sistemele nervoase ale bebelușilor tăi sunt acum bine dezvoltate. Ei își pot regla propriile temperaturi ale corpului dacă se nasc în această etapă. Chiar dacă s-au născut în săptămâna 31, ar putea avea nevoie de ajutor medical, dar ar avea șanse mari de supraviețuire.

În săptămâna 31, puteți prezenta următoarele simptome:

• dispneea
• Urinare frecventa
• sânii scurți
• crampe la picioare și/sau dureri de spate
• hemoroizi
• constipație

Dar, așa cum am menționat mai devreme, dispneea, urinarea frecventă și sânii scurți vor dispărea odată ce vei naște copilul. Pentru a trata crampele picioarelor, durerile de spate și hemoroizii, iată câteva sfaturi:

Dureri de picioare și spate

La sfârșitul unei zile lungi de mișcare cu bebelușul, s-ar putea să nu doriți nimic altceva decât să vă întindeți în pat și să vă odihniți. Din păcate, crampele la picioare sunt frecvente în această etapă a sarcinii, mai ales noaptea. Întinde-te pe o parte, cu genunchii îndoiți și o pernă între picioare. Pune o pernă sub burtă pentru un sprijin suplimentar. Această poziție poate, de asemenea, ameliora durerile de spate.

Dacă crampele la picioare și durerile de spate devin insuportabile, luați în considerare găsirea unui terapeut de masaj specializat în masaj prenatal. Nu vă masați picioarele dacă există pete dureroase care sunt calde sau roșii. Șansa apariției cheagurilor de sânge crește în timpul sarcinii. Ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă credeți că este posibil să aveți un cheag de sânge în curs de dezvoltare. Rămâneți activ și beți multe lichide.

Hemoroizi

Al treilea trimestru este, de asemenea, un moment în care este posibil să aveți hemoroizi, care sunt vene umflate (și de obicei dureroase) în apropierea rectului. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre cremele sau tampoanele fără prescripție medicală care sunt sigure pentru utilizare în timpul sarcinii. Tampoanele de hamamelis pot oferi, de asemenea, ușurare, dar nu uitați să schimbați tampoanele în mod regulat.

Dacă stai pentru perioade lungi de timp, încearcă să te ridici și să te plimbi des pentru a elimina o parte din presiunea din spate. Dacă aveți un hemoroid dureros care menține sângerarea sau se umflă din anus, acesta poate fi un hemoroid trombozat, care poate necesita o intervenție chirurgicală minoră.

Constipația, un alt simptom comun al sarcinii, poate agrava durerea hemoroizilor, așa că asigurați-vă că consumați suficiente fibre și apă în fiecare zi.

Dacă încă înființați creșa, încercați să finalizați lucrurile în curând, astfel încât să nu fiți suprasolicitați până la livrare. O să vrei să te odihnești înainte de ziua cea mare.

Acesta ar putea fi, de asemenea, un moment bun pentru a aranja concediul de maternitate de la locul de muncă. Cercetați procesul și asigurați-vă că semnați toate documentele necesare. Discutați cu șeful și colegii dvs. despre timpul liber pe care îl luați. Să rezolvi asta acum va fi la un lucru mai puțin la care să te gândești pe măsură ce se apropie ziua livrării.

Dacă aveți de gând să vă puneți copilul la îngrijire și nu ați făcut aranjamente, vizitați câteva unități de îngrijire de zi săptămâna aceasta. Aceasta nu este o decizie pe care vrei să o iei în ultimul moment, iar vizitele vor fi mai ușoare fără micuțul tău în remorche. Dacă ați fost trecut pe o listă de așteptare cu săptămâni în urmă, verificați din nou acum pentru a vedea dacă s-a deschis ceva. Luați în considerare o dădacă la domiciliu sau o mamă care stă acasă din apropiere care are licență să aibă grijă de copii.

Contractii Braxton-Hicks

Ar trebui să anunțați furnizorul de asistență medicală de fiecare dată când aveți dureri severe în timpul sarcinii. Este posibil să începeți să simțiți contracții Braxton-Hicks în această săptămână. Aceste contracții inofensive apar atunci când uterul se strânge. Sunt pur și simplu contracții „exersate” care vă pregătesc corpul pentru livrare.

Contracțiile Braxton-Hicks durează de obicei un minut sau două, dar dacă durează mai mult sau devin din ce în ce mai frecvente și mai puternice, spuneți medicului dumneavoastră. Poate fi un semn de travaliu precoce.

Rețineți că, deși nu este ideal, majoritatea bebelușilor născuți după 31 de săptămâni au șanse excelente de a supraviețui și de a prospera, dar vor fi la terapie intensivă neonatală. Bebelușii se descurcă cel mai bine atunci când se nasc la 40 de săptămâni.

Preeclampsie

Preeclampsia este mai probabil să se dezvolte acum că sunteți mai departe în sarcină, dar poate apărea mai devreme sau chiar, rar, după naștere. Preeclampsia este o complicație potențial gravă a sarcinii pentru tine și copilul tău. Din păcate, această afecțiune nu produce întotdeauna simptome evidente. Dacă vă luați tensiunea în mod regulat acasă și aveți o valoare a tensiunii arteriale de cel puțin 140/90 mm Hg de două ori în patru ore, mergeți la medic.

Preeclampsia este mai mult decât hipertensiune arterială. Poate duce la afectarea organelor dumneavoastră, în special a rinichilor. Dacă nu aveți un tensiometru la domiciliu, ceea ce ar trebui, și observați simptome precum dureri de cap severe, dureri în abdomenul din dreapta sus și modificări ale vederii sau greață, spuneți imediat medicului dumneavoastră sau mergeți la un serviciu de urgență.