Alăptarea bebelușului tău poate fi unul dintre cele mai satisfăcătoare și împlinitoare lucruri pe care le vei face vreodată în viața ta. Dar când îți zgâlțâi copilul care plânge și te întrebi dacă e încă flămândă deși aparent alăptează ore la capăt, satisfacția și împlinirea pot fi înlocuite cu frustrarea.
Despre
Unul dintre cele mai mari motive pentru care multe proaspete mămici se îndreaptă spre formula? Ei sunt îngrijorați că nu au suficient lapte pentru a satisface groapa fără fund care este stomacul bebelușului. Lupta este reală.
Ținând cont de faptul că majoritatea femeilor do au o cantitate suficientă de lapte – și chiar produc cu o treime mai mult lapte decât au nevoie bebelușii lor – este posibil să ai în continuare circumstanțe care te determină să vrei să încerci să crești producția. Acolo ar putea interveni tratamente naturiste precum schinduful.
Schinduful a fost folosit de secole de către femeile care alăptează care doresc să-și sporească aportul. Dar funcționează?
Ce este schinduful?
schinduf (Trigonella foenum-graecum) este o plantă care crește la aproximativ 2 până la 3 picioare (60 până la 90 de centimetri) înălțime. Are flori mici, albe, iar fiecare frunză verde se împarte în trei frunze mai mici.
Este posibil să fi întâlnit schinduf fără să știi: planta are un gust asemănător arțarului, care este folosit pentru a adăuga aromă la siropul artificial de arțar, iar semințele măcinate sunt folosite în curry. Aceste semințe mici aurii sunt ceea ce ne interesează.
Schinduful chiar ajută la creșterea producției de lapte?
A
Și a
Voila! Mamele care au luat super-amestec au avut o creștere cu 49% a volumului de lapte în săptămâna 2 și o creștere cu 103% în săptămâna 4. (Dar din nou, acest studiu a analizat un amestec de plante și nu doar schinduf. Se presupune că schinduful are contribuit.)
Cercetătorii nu sunt foarte siguri de ce funcționează schinduful. Poate avea ceva de-a face cu fitoestrogenii (substanțe chimice din plante similare cu estrogenul) pe care îi conține schinduful.
Cât ar trebui să iei?
Dacă sunteți în căutarea acestor beneficii în propria viață, probabil că doriți să știți cât de mult schinduf va reuși.
Consumatorii de ceaiuri din plante pot pur și simplu să înmuieze 1 linguriță de semințe întregi de schinduf într-o cană de apă clocotită timp de aproximativ 15 minute și să bea în voie de două sau trei ori pe zi.
Dacă sunteți în căutarea unei forme mai concentrate de schinduf, poate doriți să încercați suplimente cu capsule. O doză bună este de obicei de 2 până la 3 capsule (580 până la 610 miligrame per capsulă) de trei sau patru ori pe zi, dar verificați instrucțiunile de pe ambalaj.
Capsulele de schinduf funcționează rapid, așa că mamele norocoase vor vedea probabil o creștere a producției de lapte în doar 24 până la 72 de ore. Alții ar putea fi nevoiți să aștepte aproximativ 2 săptămâni – și uneori schinduful pur și simplu nu este răspunsul.
Înainte de a începe, amintiți-vă că suplimentele pe bază de plante nu sunt reglementate în același mod în care sunt reglementate medicamentele pe bază de rețetă. Consultați-vă medicul sau consultantul în alăptare înainte de a lua orice remediu pe bază de plante și rămâneți la mărci de încredere.
Efecte secundare ale schindufului
Amintiți-vă de
Dar
- vărsături
- greaţă
- gaz
- diaree
- urina care miroase a sirop de artar
Iată, de asemenea, un punct important de reținut: dacă ești însărcinată, vei dori să stai departe de schinduf – poate provoca contracții uterine.
Și este sigur pentru copil
Schinduful este, de asemenea, probabil sigur pentru copilul dumneavoastră. A
Participanții la studiu au ținut jurnale detaliate. Nimeni nu a raportat efecte adverse la copilul lor în timpul studiului de 30 de zile sau în primul an de viață al bebelușilor lor.
Interacțiuni cu alte plante medicinale sau medicamente
Nu sunt raportate interacțiuni cu alte medicamente pentru cei care iau schinduf pentru a crește producția de lapte. Dar există unele dovezi că schinduful reduce nivelul de glucoză din sânge, astfel încât femeile care au diabet ar putea avea nevoie să-și ajusteze doza de insulină.
De asemenea, poate interacționa cu diluanții de sânge, cum ar fi warfarina. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a lua schinduf sau alte suplimente din plante, mai ales dacă luați medicamente pe bază de rețetă sau aveți diabet.
Alternative care pot crește, de asemenea, furnizarea de lapte
Dacă nu vă place ideea de a încerca schinduf pentru a vă crește cantitatea de lapte, iată câteva suplimente pe care le-ați putea prefera.
- În
Revizuirea studiilor din 2018 , cercetătorii au descoperit că curmale de palmier și Coleus amboinicus Lour, o plantă perenă care miroase și are gust de oregano (pizza cineva?) a crescut producția de lapte chiar mai bine decât suplimentele cu schinduf. -
Semințele de fenicul fac un ceai grozav care pare să contribuie la creșterea producției de lapte.
-
Ciulinul binecuvântat este un alt ceai pe care îl poți prepara din iarba uscată.
Modificarea modului în care alăptați poate ajuta, de asemenea, la creșterea aprovizionării. Încercați să:
- alăptează des
- pompa intre alaptari
- hrăniți din ambele părți de fiecare dată când vă îmbrățișați cu copilul
Cu aceste strategii, probabil vei observa că aprovizionarea cu lapte crește și că ai devenit un profesionist.
Alăptarea este o artă. (Te punem să te gândești la acele picturi de vis cu sugari care alăptează?) Dar nu este întotdeauna ușor. Schinduful poate ajuta, mai ales dacă aveți îngrijorări cu privire la aprovizionare.
Dacă tot descoperiți că alăptarea micuțului dvs. este o provocare, consultați-vă medicul sau consultantul în alăptare – remediile pe bază de plante nu vor rezolva toate problemele de aprovizionare cu lapte.
Discussion about this post