Semințele de in pot trata sau preveni cancerul de prostată?

Există vreun link?

Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in

Multe dintre beneficiile semințelor de in provin din conținutul ridicat de fibre și omega-3. De asemenea, este bogat în substanțe fitochimice cunoscute sub numele de lignani. Aceste substanțe fitochimice sunt în multe alimente bogate în fibre și sunt considerate un antioxidant natural.

Deși sunt necesare mai multe cercetări, s-a sugerat că consumul de semințe de in poate ajuta:

• reduce nivelurile de colesterol
• administra bufeuri
• imbunatateste glicemia la barbatii si femeile obezi cu prediabet
• ușurare constipație
• boost Sănătatea cardiovasculară

Unii oameni cred că lignanii dietetici din semințele de in contribuie la proprietățile de combatere a cancerului ale semințelor. Acest lucru se poate datora faptului că lignanii sunt un tip de fitoestrogen, care este similar cu hormonul estrogen. Din acest motiv, lignanii pot fi benefici pentru persoanele cu cancere legate de hormoni. Aceasta include cancerul de prostată.

Ce spune cercetarea

Consumul de semințe de in poate reduce riscul de cancer de prostată. Cercetătorii dintr-un studiu din 2014 au descoperit că semințele de in ar putea ajuta la menținerea sănătății generale a prostatei și la reducerea riscului de mărire a prostatei.

Dacă ați fost deja diagnosticat cu cancer de prostată, consumul de semințe de in poate fi un tratament complementar eficient. Cercetătorii dintr-un studiu din 2013 au concluzionat că lignanii din semințele de in ar putea preveni răspândirea celulelor canceroase la bărbații cu cancer de prostată localizat.

Bărbații care primesc tratament cu radiații pentru cancerul de prostată pot beneficia, de asemenea, de semințele de in. Cercetători într-unul Studiu pe animale din 2007 a analizat potențialele efecte radioprotectoare ale uleiului de in. Cercetătorii au descoperit că șoarecii tratați cu ulei de in au avut o durată de viață mai lungă după radiație decât șoarecii din grupul de control. Acești șoareci au avut, de asemenea, mai puține deficite de greutate legate de radiații.

Cercetările privind efectul semințelor de in asupra cancerului de prostată sunt în curs de desfășurare. În general, experții în sănătate încă nu sunt siguri de ce semințele de in și alți lignani pot ajuta la sănătatea prostatei și la prevenirea cancerului.

Consultați: 11 lucruri pe care nu le știți despre cancerul de prostată »

Cum se utilizează semințele de in

Semințele de in sunt disponibile în multe forme. Deși puteți cumpăra suplimente sau capsule cu semințe de in, mulți oameni optează pentru a adăuga semințe de in în dieta lor. Se crede că cel mai mare beneficiu poate fi obținut din semințele de in măcinate, deoarece semințele de in întregi pot trece prin sistemul dumneavoastră nedigerate.

Puteți cumpăra semințe de in de la majoritatea magazinelor alimentare sau naturiste. Dacă cumpărați semințe întregi de in, puteți măcina semințele într-o râșniță de cafea pentru a maximiza potențialele beneficii pentru sănătate. Dacă le depozitați într-un recipient ermetic, semințele de in măcinate pot dura câteva luni. Puteți păstra semințele întregi proaspete, păstrându-le la frigider.

Puteți adăuga semințe de in în dieta dumneavoastră în mai multe moduri. Vă recomandăm să adăugați aproximativ o lingură de semințe de in măcinate la:

• cereale pentru mic dejun
• iaurt
• smoothie-uri

Unele semințe de in crude sau necoapte conțin toxine. Deși semințele de in sunt în general sigure atunci când le consumați în cantități mici, consumul a mai mult de 5 linguri, sau 50 de grame, de semințe de in întregi pe zi poate provoca reacții adverse ușoare.

Dacă doriți să mâncați o cantitate mai mare, prăjiți, gătiți sau coaceți semințele. Deși acest lucru va distruge toxinele, acest lucru poate scădea potențialele beneficii nutriționale.

Riscuri și avertismente

Majoritatea oamenilor pot consuma seminte de in sau ulei de in fara a avea efecte secundare. Ar trebui să rămâneți hidratat atunci când consumați semințe de in. Semințele sunt absorbante în mod natural, iar consumul acesteia poate duce la deshidratare dacă nu folosiți moderație atunci când o consumați.

Dacă consumați peste 5 linguri de anumite semințe de in crude sau necoapte, este posibil să aveți reacții adverse ușoare, inclusiv:

• balonare
• o durere de stomac
• indigestie
• gaz

Nu ar trebui să mâncați semințe de in dacă aveți boli inflamatorii intestinale, diverticulită sau diaree frecventă.

Semințele de in vă pot scădea nivelul zahărului din sânge, așa că persoanele cu diabet sau hipoglicemie ar trebui să fie precaute. De asemenea, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a mânca semințe de in dacă luați anticoagulante sau medicamente pentru tensiunea arterială.

Alte tratamente pentru cancerul de prostată

Dacă ați fost diagnosticat cu cancer de prostată, nu ar trebui să utilizați semințele de in ca tratament de primă linie. Discutați cu medicul dumneavoastră despre adăugarea semințelor de in la regimul dumneavoastră general. Împreună, puteți determina cel mai bun plan de tratament pentru dvs.

Tratamentul tradițional pentru cancerul de prostată poate include următoarele:

• Sunt disponibile mai multe metode chirurgicale, dar prostatectomia radicală este cea mai frecventă. În timpul acestei intervenții chirurgicale, medicul dumneavoastră vă va îndepărta glanda prostatică și unele țesuturi din jur.
• Medicul dumneavoastră vă poate recomanda urmărirea și așteptarea, sau supravegherea, dacă cancerul dumneavoastră crește lentă. Medicul dumneavoastră va monitoriza orice creștere cu un examen rectal digital sau cu un test de antigen specific prostatic.
• Este disponibil un vaccin care întărește sistemul imunitar pentru a-l ajuta să lupte împotriva celulelor canceroase.
• Terapia hormonală reduce nivelul de hormoni masculini, sau androgeni, care pot determina creșterea celulelor canceroase.
• Medicul dumneavoastră vă poate recomanda radiațiile ca tratament localizat dacă cancerul dumneavoastră este de grad scăzut. Poate împiedica răspândirea cancerului.

Ce poți face acum

Cercetările privind proprietățile anticancer ale semințelor de in sunt în desfășurare. Dacă doriți să adăugați semințe de in la regimul dumneavoastră de tratament sau prevenire, consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Ei pot discuta despre beneficiile și riscurile potențiale ale consumului de semințe de in și vă pot ajuta să determinați dacă aceasta este cea mai bună opțiune pentru dvs.

Dacă decideți să încercați semințele de in, țineți cont de următoarele sfaturi:

• Ar trebui să vă limitați consumul la 5 linguri sau mai puțin pe zi.
• Cantități mari de semințe de in pot declanșa reacții adverse neplăcute, cum ar fi dureri de stomac.
• Semințele de in pot afecta anumite medicamente, așa că consultați-vă medicul înainte de consum.

Deși semințele de in pot avea un efect pozitiv asupra sănătății tale, nu este un tratament de primă linie. Dacă ați fost diagnosticat cu cancer de prostată și doriți să încercați semințele de in, ar trebui să continuați cu orice tratament tradițional pe care medicul dumneavoastră vă poate recomanda. Semințele de in pot fi benefice ca tratament complementar.

Alte modalități de a preveni cancerul de prostată

Nu puteți modifica unii factori de risc, cum ar fi istoricul familial. Ai control asupra anumitor alegeri ale stilului de viață, cum ar fi dieta ta. Este posibil să vă puteți reduce riscul prin consumul unei diete sărace în grăsimi și bogată în fructe și legume.

Iată câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți dieta:

• Alegeți bucăți slabe de carne.
• Optează pentru produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut redus de grăsimi.
• Utilizați grăsimi pe bază de plante, cum ar fi uleiul de măsline, în locul grăsimilor animale, cum ar fi untul.
• Cu cât mănânci mai multe fructe și legume, cu atât mai bine.

Adaugă alimente bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi peștele și semințele de in.

Făcând exerciții fizice, menținerea unei greutăți sănătoase și renunțarea la fumat vă pot ajuta, de asemenea, să vă reduceți riscul. Țineți pasul cu examenele fizice regulate și discutați despre riscul dumneavoastră cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot recomanda sfaturi pentru prevenire și pot stabili un program de screening adecvat pentru dvs.

Aflați mai multe: Amânarea prostatei: 6 alimente de mâncat astăzi »