Reclamele pentru șampon și ambalarea produselor de îngrijire a părului pot implica faptul că spălarea frecventă, chiar zilnică, este cheia unui păr grozav. Dar nu este neapărat cazul.
Nu există o regulă strictă și rapidă pentru frecvența spălării părului care să se aplice peste tot, motiv pentru care unii oameni rămân ferm în tabăra „în fiecare zi”, în timp ce alții sunt reticenți să facă spumă mai mult de o dată pe săptămână.
O mulțime de variabile personale pot determina cât de des vă spălați părul: textura părului, starea părului, stilul de viață sau programul dvs. și multe altele.
S-ar putea să pară perfect natural să-ți speli părul în fiecare zi sau de fiecare dată când faci duș. Totuși, spălarea zilnică a părului nu este adesea necesară. În unele cazuri, ar putea chiar să joace un rol în acele zile proaste de păr pe care încercați să le evitați.
Ce se întâmplă dacă îți speli părul prea des?
Spălarea frecventă nu te va lăsa neapărat cu părul moale și delicios al visurilor tale. Spălarea zilnică te poate menține curat, dar când vine vorba de părul tău, asta nu este întotdeauna un lucru bun.
Șamponarea prea des îndepărtează părul de sebum, uleiurile naturale produse de scalp. Sebumul vă ajută să vă protejați firele de pierderea umidității.
Spălarea totul poate duce la un scalp strâns și uscat și șuvițe uscate și grosiere predispuse la rupere. În timp, s-ar putea chiar să începi să observi unele efecte secundare pe termen lung ale spălării excesive, inclusiv părul deteriorat și căderea părului.
Este vreodată o idee bună să vă spălați părul zilnic?
Nu există reguli stabilite când vine vorba de îngrijirea părului, deoarece părul fiecăruia este diferit. Găsirea rutinei care funcționează cel mai bine pentru dvs. va dura de obicei puțină încercare și eroare.
Unii oameni vor dori să se spele mai des decât alții. De exemplu, ați putea alege să vă spălați zilnic sau o dată la două zile dacă:
- folosiți o mulțime de produse de styling care lasă părul lipicios sau aspru
- ai parul drept care devine gras repede
- ai un job care te expune la murdărie sau polen
- transpirați în fiecare zi
Acestea fiind spuse, puteți să vă spălați părul în fiecare zi, dacă este necesar, fără a utiliza șampon pentru îndepărtarea sebumului. (Veți găsi câteva sfaturi utile mai jos.)
Factori de luat în considerare
Din nou, nu există o frecvență specifică de spălare care să funcționeze pentru toată lumea, așa că este important să experimentezi pentru a găsi ce funcționează cel mai bine pentru tipul tău de păr și stilul tău de viață.
Cu toate acestea, aceste linii directoare vă pot ajuta să vă concentrați asupra unei strategii bune.
Textura părului
Părul gros, ondulat sau creț este adesea pe partea uscată, deoarece sebumul nu poate acoperi șuvițele la fel de ușor precum poate acoperi părul drept. De aceea, părul drept începe adesea să arate mult mai gras între spălări.
În general, ești bine să speli părul drept după cum este necesar, chiar dacă simți nevoia să te speli în majoritatea zilelor.
Dacă aveți părul aspru sau creț, în special părul ondulat strâns, probabil că veți dori să renunțați la spălare. Încearcă să te speli la fiecare 2-3 zile pentru a vedea cum reacţionează părul tău. Dacă buclele încă se simt uscate, luați în considerare reducerea la o dată pe săptămână.
Dacă aveți părul cu textura afro, veți dori să vă spălați și mai rar, deoarece este deosebit de
Spălarea prea des poate duce la probleme pe termen lung, cum ar fi vârfurile despicate și ruperea, în special atunci când este combinată cu coafuri strânse, instrumente de coafare încălzite și tratamente de netezire chimică.
Tratamentele cu ulei fierbinte și condiționarea regulată pot ajuta la reducerea daunelor.
Acumulare de ulei și produse
Uleiul poate fi un motiv major pentru spălarea frecventă, mai ales dacă leagă efectele sale – părul moale sau bulgărit – cu semne de necurație. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor produc doar suficient ulei pentru a avea nevoie de spălare la fiecare câteva zile.
Acestea fiind spuse, dacă utilizați în mod regulat produse de styling, acumularea poate provoca, de asemenea, șuvițe moale, ca să nu mai vorbim de iritarea scalpului. Spălarea mai des poate ajuta la prevenirea acestei acumulări, dar ar putea merita să luați în considerare și reducerea produselor, dacă puteți.
Transpirație și murdărie
Transpirația poate afecta felul în care arată părul, se simte și miros. Dacă transpirați în fiecare zi, ați putea prefera să faceți spumă mai des.
De asemenea, s-ar putea să vă simțiți înclinați să vă spălați părul mai des dacă sunteți expus în mod regulat la poluare, praf, polen sau murdărie.
Cum poți să-ți dai seama dacă te speli prea des?
Vă întrebați cum să vă dați seama dacă vă spălați prea des? Poate ați observat câteva semne cheie:
- fire uscate, grosiere, cu elasticitate mică sau deloc
- scalpul strâns
- Mâncărime și descuamare
- păr moale sau plictisitor
Încearcă să treci o zi întreagă între spălări pentru a vedea cum răspunde părul tău, apoi prelungește-te cu o zi suplimentară până când ești mulțumit de starea părului și a scalpului tău.
Cum poți să-ți dai seama dacă nu te speli suficient?
Dacă părul tău arată sau se simte murdar, acesta este probabil un semn bun că este timpul să-l speli.
Încearcă acest truc ușor: Masează-ți degetele în scalp și adulmecă-le. Orice miros neplăcut este un semn că ai întârziat pentru spălare.
De asemenea, poate doriți să vă gândiți să vă spălați mai des dacă aveți de-a face cu mătreață. Spălarea mai frecventă poate ajuta la prevenirea acumulării de ulei care contribuie la apariția mai multor fulgi.
Sfaturi pentru un păr mai curat, mai sănătos
Nu există într-adevăr o modalitate corectă sau greșită de șampon și este bine să urmați instrucțiunile de pe flacon.
Dar pentru cele mai bune rezultate, începeți cu părul umed. Spuneți șamponul în mâini și masați-l în rădăcini și scalp cu degetele. Nu vă faceți griji pentru șamponarea vârfurilor părului, deoarece șamponul vă va curge pe șuvițe atunci când vă clătiți.
Asigurați-vă că clătiți bine. Continuați cu un balsam, concentrându-vă pe vârfuri. Dacă aveți părul ondulat sau creț, aplicați balsam uniform pe tot părul pentru a adăuga umiditate.
Pentru o condiționare mai profundă, lăsați balsamul să acționeze câteva minute înainte de a vă clăti bine.
Alternative la șampon
Îți faci griji că ai căzut în obiceiul de a te spăla excesiv? Nu trebuie să renunți complet la șampon. Există o serie de alternative de șampon care merită încercate.
- Sampon uscat. Aplicați acest produs de păr, care de obicei vine sub formă de spray sau pudră, pe rădăcinile voastre pentru a absorbi uleiul. Nu vă curăță părul, dar poate prelungi timpul dintre spălări.
- Co-spălare. Co-washing folosește balsam sau produse cunoscute sub numele de balsam de curățare pentru a se spăla și a condiționa fără detergenții din șampoanele tradiționale. Este o modalitate bună de a curăța fără a îndepărta părul.
- Șampon DIY. Amestecarea propriului șampon oferă o altă modalitate de a obține un păr mai curat, fără a-l îndepărta uleiurile de care are nevoie pentru a arăta și a se simți bine.
- Apa singura. Dacă trebuie să clătiți transpirația sau murdăria sau doar doriți să vă reîmprospătați coafura, apa simplă face adesea smecheria.
Linia de jos
Nu există o regulă stabilită care să dicteze exact cât de des ar trebui să șamponați, dar șamponarea părului în fiecare zi ar putea face mai mult rău decât bine.
Majoritatea oamenilor constată că scalpul și șuvițele lor arată și se simt mai bine cu mai puțină spălare, nu mai mult. Dacă părul tău are nevoie de un nou aer, schimbarea unei spălări sau două cu alte opțiuni, cum ar fi șamponul uscat, spălarea în comun sau apă simplă, i-ar putea oferi un impuls sănătos.
Jessica Timmons lucrează ca scriitoare independentă din 2007, acoperind totul, de la sarcină și parenting până la canabis, chiropractică, stand-up paddling, fitness, arte marțiale, decorațiuni pentru casă și multe altele. Lucrarea ei a apărut în mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids și Coffee + Crumbs. Vezi ce face acum pe jessicatimmons.com.
Discussion about this post