1. Dacă am depresie, sunt expus riscului de obezitate?
Persoanele cu depresie sau anxietate pot experimenta creșterea sau pierderea în greutate din cauza stării lor sau a medicamentelor care le tratează. Depresia și anxietatea pot fi asociate ambele cu supraalimentarea, alegerile alimentare slabe și un stil de viață mai sedentar. În timp, creșterea în greutate poate duce în cele din urmă la obezitate.
Despre
De asemenea, copiii care sunt depresivi au adesea un IMC mai mare decât copiii care nu sunt. Într-una
2. Dacă obezitatea a fost deja diagnosticată, sunt expus riscului de depresie?
Obezitatea este adesea asociată cu probleme emoționale, cum ar fi tristețea, anxietatea și depresia. unu
Obezitatea și alte condiții de greutate pot duce, de asemenea, la probleme de sănătate fizică. Aceasta include:
- dureri articulare
- Diabet
- hipertensiune
Aceste afecțiuni sunt, de asemenea, factori de risc pentru depresie.
3. Are stresul în acest sens?
Stresul este absolut un factor atât în depresie, cât și în obezitate.
Stresul cronic și anxietatea, de exemplu, pot duce la depresie. De asemenea, stresul poate face pe cineva mai probabil să apeleze la mâncare ca mecanism de adaptare. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate și în cele din urmă la obezitate.
Pe de altă parte, stresul poate duce și la pierderea în greutate sau la alte obiceiuri alimentare dezordonate.
La adolescenți, evenimentele de viață stresante – cum ar fi hărțuirea și tachinarea bazată pe greutate – au fost
Reducerea stresului este unul dintre tratamentele de primă linie atât pentru depresie, cât și pentru obezitate. Când ești capabil să faci față emoțiilor legate de stres și anxietate, poți aborda mai ușor alte probleme care pot duce atât la depresie, cât și la obezitate.
4. Știm ce perpetuează acest ciclu de obezitate și depresie?
Nu este clar cum se transformă acest cerc vicios, dar este clar că obezitatea și depresia sunt legate.
Timp de ani de zile, cercetătorii au ezitat să conecteze cele două, dar pe măsură ce rezultatele studiului au devenit mai clare, rapoartele anecdotice s-au îndreptat către știință strictă. Astăzi, este bine înțeles că obezitatea vă poate crește riscul de depresie și invers.
De fapt, mulți medici abordează tratamentul pentru aceste afecțiuni cu o abordare pe mai multe direcții. Pe lângă tratarea afecțiunii care a fost diagnosticată, multe planuri de îngrijire includ măsuri preventive pentru a reduce riscul de apariție a unor afecțiuni asociate.
Scopul este de a aborda nevoile fizice și emoționale asociate fiecărei afecțiuni.
5. Ar putea fi de vină opțiunile de tratament?
Multe antidepresive pe bază de prescripție indică creșterea în greutate ca efect secundar comun.
De asemenea, unele terapii de control al greutății pot duce la suișuri și coborâșuri emoționale care pot provoca sau agrava depresia. O „dietă” are o mulțime de oportunități de eșec sau eșecuri. Acest lucru poate provoca o persoană care se confruntă deja cu probleme de sănătate mintală.
Cu toate acestea, cu o echipă de experți care să vă îndrume, să vă încurajeze și să vă țină la răspundere, este posibil să găsiți un plan de tratament care să funcționeze pentru ambele afecțiuni.
6. Ce ar trebui să aveți în vedere atunci când tratați afecțiunile coexistente?
Depresia și obezitatea sunt ambele afecțiuni cronice care necesită îngrijire și atenție pe termen lung.
Este important să păstrați o linie deschisă de comunicare cu medicul dumneavoastră despre locul în care vă aflați în călătorie – indiferent dacă vă respectați planul de îngrijire.
A fi sincer cu privire la ceea ce faci și ce nu faci este singura modalitate prin care medicul tău poate înțelege și monitoriza starea ta de bază.
7. Cum știi dacă tratamentul ajută sau doare?
Schimbările radicale pot agrava o situație foarte delicată. De aceea, este important să căutați profesioniști calificați în domeniul sănătății care să vă ghideze în această călătorie.
Schimbările bruște și dramatice pot agrava problemele. De asemenea, vă pot pregăti pentru eșec, ceea ce vă poate agrava simptomele.
Dacă vă confruntați cu aceste simptome sau reacții adverse, faceți o programare pentru a vă consulta medicul și a vă revizui cursul de tratament:
- pierderea interesului sau a plăcerii pentru activitățile de care vă bucurați de obicei
- incapacitatea de a-ți părăsi casa sau patul
- modificări neregulate ale modelului de somn
- senzație de oboseală și dificultăți de funcționare
- creștere în greutate
Dacă aveți gânduri de sinucidere sau vă gândiți să vă sinucideți, știți că nu sunteți singur. Pentru a obține ajutor, sunați la o linie telefonică pentru prevenirea crizelor sau a sinuciderii. Încercați National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.
8. Există ceva ce puteți face pentru a vă reduce riscul de a dezvolta oricare dintre afecțiuni?
Strategiile de prevenire a obezității și a depresiei sunt diferite, dar mai multe se suprapun. Vă puteți reduce riscul pentru oricare dintre afecțiuni dacă:
- stai activ
- vorbeste cu cineva
- urmați-vă planurile de tratament
Rămâi activ
Exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de a stimula endorfinele naturale care luptă împotriva depresiei, de a pierde sau de a menține greutatea și de a te simți mai bine în general. niste
Acestea fiind spuse, exercitarea atunci când ești deprimat poate fi o provocare din cauza motivației. A face mai întâi pași mici – cum ar fi chiar și 10 minute de exerciții zilnice – vă poate ajuta să vă obișnuiți să faceți exerciții regulate.
Vorbesc cu cineva
Terapia poate fi o abordare minunată pentru multe probleme. De la depresie la obezitate, un terapeut sau un psihiatru vă poate ajuta să procesați factorii emoționali provocați de ambele condiții.
De asemenea, vă pot ajuta să acceptați schimbări care vă vor îmbunătăți calitatea vieții.
Respectați planul dvs. de tratament
Dacă medicul dumneavoastră a diagnosticat oricare dintre afecțiuni, probabil că a prescris medicamente, modificări ale dietei sau a făcut alte sugestii pentru gestionarea afecțiunii. Respectarea acestor linii directoare – și cinstit atunci când te lovești de viteză – este singura modalitate de a minimiza efectele secundare și alte complicații.
9. Pot depresia și obezitatea să vă sporească riscul pentru alte afecțiuni?
Obezitatea și depresia sunt ambele factori de risc pentru mai multe alte afecțiuni, inclusiv:
- durere cronică
- probleme de somn
- hipertensiune
- boală coronariană
- Diabet
Toate aceste afecțiuni pot fi prevenite prin respectarea unui plan strategic de tratament.
De exemplu, tratarea depresiei vă poate ajuta să vă restabiliți energia și vigoarea pentru activități. Acest lucru vă poate încuraja să vă mișcați mai mult, să faceți exerciții fizice și să rămâneți activ. Aceasta, la rândul său, poate duce la pierderea în greutate.
Pe măsură ce slăbești, s-ar putea să descoperi că ești motivat să cauti alte schimbări sănătoase ale stilului de viață, cum ar fi să mănânci alimente mai bune și să vorbești cu un terapeut despre probleme de sănătate mintală.
Planul dumneavoastră individual de îngrijire va depinde de locul în care vă aflați în călătoria dumneavoastră de sănătate și de locul în care ați dori să fiți. Poate începe cu mici modificări și poate deveni mai cuprinzătoare în timp, sau dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți decide să includeți o singură schimbare mare deodată.
10. Ce înseamnă toate acestea pentru mine?
Obținerea unui diagnostic și începerea tratamentului pot fi copleșitoare. Dar nu trebuie să treci prin asta singur.
Medicul dumneavoastră este cea mai bună resursă pentru informații. Ei vor lucra cu dvs. pentru a găsi cele mai bune tratamente pentru nevoile dvs. individuale, vă vor ajuta să vă creați un stil de viață mai sănătos și vă vor responsabiliza pentru schimbările pe care le căutați. Va dura timp, dar schimbarea și ușurarea sunt posibile. Găsiți un medic acum.
Discussion about this post