Te simți greață noaptea? Cauze și remedii posibile

Cauze posibile de greață nocturnă

Cauzele posibile de greață noaptea includ condițiile prezentate mai jos.

Anxietate

Anxietatea include sentimente de nervozitate și îngrijorare. Este obișnuit să ai aceste sentimente din când în când. Aproape toată lumea experimentează anxietatea la un moment dat sau altul.

Dacă, totuși, ai aceste sentimente des sau dacă anxietatea ta pare disproporționată cu situația ta actuală, este posibil să ai o afecțiune numită tulburare de anxietate generalizată.

Indiferent dacă aveți griji de zi cu zi sau o tulburare de anxietate, anxietatea se poate agrava noaptea. Acest lucru se poate datora faptului că aveți mai puține distrageri noaptea, în comparație cu ziua când sunteți ocupat cu munca, școala sau problemele de familie.

Când mintea ta nu este concentrată pe altceva, s-ar putea să te ocupi mai mult de grijile sau problemele tale.

Toate tipurile de anxietate pot provoca probleme gastro-intestinale, inclusiv greață. Deoarece anxietatea poate fi mai gravă noaptea, este posibil să aveți mai multe șanse să aveți greață și noaptea.

Alte simptome de anxietate includ:

• nelinişte
• probleme de concentrare
• ritm cardiac crescut
• atacuri de panica
• transpiraţie
• probleme de a adormi
• dificultăți de a vă gândi la orice, în afară de ceea ce vă provoacă anxietatea

BRGE

Boala de reflux gastroesofagian (GERD) este o afecțiune în care acidul din stomac curge înapoi prin esofag. Se mai numește și reflux acid.

Apare atunci când banda musculară dintre esofag și stomac nu se închide sau se strânge corespunzător. Acest lucru permite sucurilor digestive din stomac să se deplaseze în sus în esofag.

Cel mai frecvent simptom al BRGE sau al refluxului acid este arsurile la stomac – o senzație de arsură incomodă în piept. Este posibil să observați și un gust amar în fundul gurii. Greața poate însoți și aceste simptome.

Alte simptome ale BRGE includ:

• probleme la înghițire
• senzația de parcă ți s-a blocat ceva în gât
• tuse seacă
• durere în piept sau abdomen superior
• vărsături
• astm

Mâncatul târziu în noapte poate crește simptomele GERD, inclusiv greața. Acest lucru se datorează faptului că starea întinsă, mai ales după ce ați mâncat o masă copioasă, face mai ușor ca acidul să curgă în esofag.

Efecte secundare ale medicamentelor

Greața este un efect secundar frecvent al medicamentelor, în special:

• antibiotice
• acid acetilsalicilic
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
• unele tipuri de medicamente pentru tensiunea arterială

Dacă iei medicamentele noaptea, s-ar putea să observi mai multe greață noaptea.

Alte simptome sau reacții adverse depind de medicament.

Ulcere peptice

Ulcerele peptice sunt răni pe mucoasa stomacului sau a intestinului subțire. Bacteriile H. pylori poate provoca.

Cel mai frecvent simptom este durerea între coaste și buric. Alte simptome includ:

• greaţă
• burping

• senzație de sațietate după ce ai consumat o cantitate mică de alimente

• vărsături
• scaun negru sau sângeros
• pierdere în greutate inexplicabilă

Aceste simptome se agravează adesea după mese și noaptea.

Sarcina

Greața este un simptom foarte frecvent al sarcinii. În timp ce greața în timpul sarcinii este adesea numită greață matinală, se poate întâmpla în orice moment al zilei.

O creștere a hormonilor provoacă greață în timpul sarcinii. De obicei, începe în jurul săptămânii 6 și se termină în jurul săptămânii 12 de sarcină. Nu este periculos pentru tine sau copil, decât dacă nu poți menține mâncarea jos.

Gastropareza

O altă posibilă cauză de greață noaptea este gastropareza. Aceasta este o boală în care stomacul nu se poate goli în mod normal de alimente.

Este cel mai frecvent la persoanele cu diabet. Alte cauze includ:

• infectii
• interventie chirurgicala
• sclerodermie
• narcotice
• unele antidepresive

Gastropareza poate apărea și din cauza unei leziuni a nervului vag, care ajută mușchii stomacului să se contracte pentru a muta alimentele.

Simptomele pot fi mai grave noaptea, deoarece alimentele pe care le consumi în timpul zilei se acumulează în stomac.

Simptomele gastroparezei includ:

• greaţă
• arsuri la stomac
• vărsături
• senzație de sațietate după ce ai consumat o cantitate mică de alimente
• balonare
• pierdere în greutate

Vărsături ciclice

Deși mai puțin frecvent, sindromul de vărsături ciclice este o altă cauză posibilă a greață noaptea care poate afecta atât adulții, cât și copiii. Este o tulburare rară care provoacă episoade recurente de greață și vărsături severe.

Aceste episoade pot dura câteva ore sau câteva zile. Majoritatea oamenilor au episoade de aproximativ aceeași lungime de fiecare dată. Între vărsături și greață te simți sănătos.

Pe lângă greață și vărsături, simptomele pot include:

• piele palida
• letargie
• ameţeală
• dureri de cap
• durere abdominală
• batere uscată

Epuizarea și anxietatea sunt ambele factori declanșatori ai sindromului de vărsături ciclice și ambele sunt mai frecvente noaptea. Acest lucru poate face ca sindromul de vărsături ciclice să devină mai probabil să înceapă noaptea.

Când ar trebui să vedeți un medic?

În multe cazuri, greața este temporară și va dispărea de la sine. Dar poate fi și un semn al unei probleme mai grave. Consultați-vă medicul dacă:

• greața ta durează mai mult de o săptămână
• te simți în mod constant greață după ce ai mâncat
• greața duce la dureri de cap severe cu vărsături
• aveți o scădere în greutate inexplicabilă
• greața și vărsăturile continuă să revină pe parcursul a cel puțin 1 lună
• nu poți menține mâncarea jos, mai ales dacă ești însărcinată
• te confrunti cu:
  • confuzie
  • vedere încețoșată
  • dureri abdominale severe

La ce tip de tratament te poti astepta?

Tratamentul pentru greață noaptea va depinde de cauza de bază.

Anxietate

Unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru anxietate este psihoterapia, în special terapia cognitiv-comportamentală, cunoscută și sub numele de CBT.

Acest tip de terapie vă ajută să identificați modele de gândire negative sau distructive. Odată ce observați aceste modele, puteți începe să învățați cum să vă reformulați gândurile într-un mod mai pozitiv.

Alte opțiuni posibile de tratament pentru anxietate includ:

• medicamente anti-anxietate

• modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și reducerea consumului de cofeină și alcool

BRGE

Cele mai comune opțiuni de tratament pentru BRGE includ:

• antiacide
• medicamente numite blocante H2, care reduc producția de acid (disponibile fără rețetă sau pe bază de rețetă)
• medicamente numite inhibitori ai pompei de protoni, care sunt reducători de acid mai puternici (disponibili OTC și pe bază de rețetă)

• operație, dacă medicamentele nu ajută

• modificări ale stilului de viață, cum ar fi evitarea alimentelor picante, a nu mânca noaptea, a mânca mese mai mici și a limita consumul de alcool și cofeina

Efecte secundare ale medicamentelor

Dacă un medicament pe bază de prescripție medicală vă provoacă greață, discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea medicamentelor sau să le luați la un moment diferit al zilei pentru a atenua greața și alte reacții adverse. De asemenea, poate fi necesar să luați medicamentele cu alimente sau apă.

Este important să nu vă opriți singuri să luați medicamentele. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun mod de a vă schimba medicamentul sau modul în care îl luați.

Dacă un medicament OTC vă provoacă greață, încercați să luați un alt tip, cum ar fi ibuprofenul în loc de naproxen.

Ulcere peptice

Cele mai frecvente opțiuni de tratament pentru ulcerul peptic includ:

• antibiotice de care să scapi H. pylori bacterii
• antiacide, blocante H2 sau inhibitori ai pompei de protoni pentru a reduce aciditatea stomacului
• medicamente pentru a vă proteja mucoasa stomacului
• modificări ale stilului de viață, cum ar fi renunțarea la fumat și evitarea alimentelor care vă agravează simptomele

Gastropareza

Tratamentul gastroparezei include de obicei:

• medicamente care vă ajută mușchii stomacului să se miște normal

• interventie chirurgicala
• schimbări ale stilului de viață, cum ar fi consumul de mese mai mici și mâncarea de alimente ușor de digerat

Sindromul de vărsături ciclice

Tratamentul pentru sindromul de vărsături ciclice poate include:

• anticonvulsivante
• medicamente anti-greață
• tratament anti-migrenă
• tratament pentru deshidratare; dacă este severă, poate fi necesar să fiți tratat în spital cu lichide IV
• evitarea declanșatorilor

Remedii naturale

Există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce severitatea stării de greață acasă. Dacă greața persistă mai mult de o săptămână sau dacă se agravează, este important să vă adresați medicului dumneavoastră.

Următoarele măsuri de auto-îngrijire vă pot ajuta greața:

• Susține-ți capul astfel încât să nu stai întins în pat. Dacă este confortabil pentru tine, încearcă să dormi cu capul la aproximativ 12 inci deasupra picioarelor. Acest lucru poate ajuta la împiedicarea acidului sau a alimentelor să se miște în esofag.
• Bea o cantitate mică dintr-un lichid ușor dulce, cum ar fi sucul de fructe, dar evită citricele. Bea încet. Creșteți cantitatea pe măsură ce începeți să vă simțiți mai bine.
• Bea ceai de ghimbir sau de mentă.
• Sugeți o mentă.
• Mănâncă o cantitate mică de alimente ușoare și fade, cum ar fi biscuiți simpli sau pâine.
• Evitați activitatea fizică până când vă simțiți mai bine, dar încercați să evitați să vă culcați.

Linia de jos

Greața pe timp de noapte este de obicei un simptom al unei afecțiuni de bază. Unele dintre cele mai frecvente cauze includ refluxul acid, anxietatea, efectele secundare ale medicamentelor, ulcerul peptic sau sarcina.

Greața pe timp de noapte este de obicei tratabilă, fie cu remedii de autoîngrijire, fie de către un medic.

Dacă greața dumneavoastră este severă sau de lungă durată sau dacă aveți dureri de cap puternice sau pierdere în greutate inexplicabilă împreună cu greață pe timp de noapte, consultați-vă medicul. Aceștia pot diagnostica cauza stării de greață și pot colabora cu tine pentru a găsi tipul potrivit de tratament.