Terapia ocupațională pentru artrita reumatoidă: poate ajuta?

Ce este terapia ocupațională?

Un terapeut ocupațional poate lucra cu dvs. pentru a îmbunătăți modul în care desfășurați activitățile din viața de zi cu zi dacă RA vă limitează funcționarea.

OT poate include intervenții pentru:

• executarea treburilor
• gătit, scăldat și îmbrăcat
• exercitând
• lucru
• participarea la hobby-uri

Scopul OT este de a vă ajuta să vă adaptați limitărilor fizice, astfel încât să puteți finaliza cu succes activitățile din viața de zi cu zi.

Un terapeut ocupațional vă poate recomanda anumite exerciții, adaptări și dispozitive pe care le puteți purta sau utiliza. Ei vă vor evalua situația individuală pentru a vă personaliza terapia și vă vor întreba despre simptomele și nevoile de zi cu zi.

Ei pot efectua, de asemenea, evaluări pentru a determina unde aveți nevoie de ajutor. Aceste teste măsoară cât de bine vă puteți mișca și opera articulațiile.

Terapeuții ocupaționali pot chiar să administreze un sondaj pentru a vă evalua sănătatea mintală.

Beneficiile terapiei ocupaționale pentru RA

Lucrul cu un terapeut ocupațional vă poate îmbunătăți simptomele RA în mai multe moduri. Este posibil să descoperiți că:

• îți îmbunătățește capacitatea de a funcționa în ciuda limitărilor articulare
• previne agravarea simptomelor
• previne deformările, ajutându-vă să finalizați activitățile fără a încorda sau a folosi greșit articulațiile
• scade durerea
• ajută la combaterea oboselii
• vă ajută să vă desfășurați activități în mod independent
• îți permite să faci față limitărilor stării tale și să prioritizezi ceea ce este important în viața ta

Gestionarea acestor factori poate contribui la o viață plină, care include capacitatea de a lucra și de a socializa.

OT nu poate readuce mobilitatea articulațiilor deteriorate permanent.

Cu toate acestea, terapeuții ocupaționali vă pot ajuta să vă navigați în viața de zi cu zi și să vă ofere așteptări realiste despre ceea ce puteți și nu puteți realiza cu simptomele RA.

Intervenții de terapie ocupațională

După ce ați evaluat starea dumneavoastră actuală și a discutat despre limitările și nevoile dvs., un terapeut ocupațional va stabili obiectivele pentru tratamentul dumneavoastră.

Aceasta include:

• lucrând în jurul durerii articulare
• evitând perioade lungi de a sta nemișcat
• găsirea de exerciții care construiesc mușchi și forță
• limitarea activităților care pot duce la oboseală

Terapeutul dumneavoastră poate decide că una sau mai multe dintre aceste intervenții vă pot ajuta să gestionați RA.

Exercițiu

OT vă poate recomanda exerciții regulate, inclusiv exerciții cardiovasculare sau antrenament de forță și rezistență. Aceste activități pot implica:

• mersul pe jos
• înot
• practica tai chi sau yoga
• ridicarea greutăților

Exercițiul care este cel mai potrivit pentru tine va depinde de simptomele tale. De exemplu, înotul poate fi potrivit dacă aveți dureri sau rigiditate la genunchi sau picioare.

Dacă încercați yoga, poate fi necesar să modificați anumite poziții în funcție de mobilitatea articulațiilor. Terapeutul dvs. ocupațional vă poate oferi sfaturi despre cum să profitați la maximum de rutina dvs. de exerciții.

Modificări ale activității

Mobilitatea limitată și dexteritatea articulațiilor vă pot afecta capacitatea de a îndeplini sarcini motorii fine sau grosiere, cum ar fi să-ți nasturi o cămașă sau să deschizi un borcan. Un terapeut ocupațional vă poate ajuta să practicați moduri modificate de a finaliza aceste activități.

De asemenea, ei vă pot recomanda să cumpărați diferite instrumente care să vă ajute în aceste sarcini. De exemplu, ustensilele de bucătărie și produsele de îngrijire personală cu mânere și mânere mai mari pot fi utile.

Utilizarea dispozitivelor de asistență

Terapeutul dumneavoastră ocupațional vă poate recomanda anumite dispozitive de asistență pentru a îmbunătăți funcționarea de zi cu zi.

Acestea pot include:

• instrumente care pot aplica căldură sau rece articulațiilor pentru a le încălzi și a le slăbi sau a le răci și a le calma
• bare și alte echipamente de sprijin pentru zonele în care trebuie să te ridici și să cobori
• cărucioare cu roți, valize și dispozitive de depozitare pentru a evita ridicarea inutilă
• mâneci de compresie care vă pot susține articulațiile
• atele pentru a amortiza, întări sau ușura mișcarea articulațiilor

Terapeutul dvs. poate oferi, de asemenea, instruire despre cum să utilizați dispozitivele de asistență oferite de medicul dumneavoastră, cum ar fi bastoanele sau plimbările.

Modificări la locul de muncă

Înțelegerea modului de lucru cu simptomele RA poate fi dificilă. Un terapeut ocupațional vă poate sugera modificări pentru a vă ajuta să continuați să vă îndepliniți munca.

Aceste adaptări pot include:

• modificări fizice la birou
• diferite echipamente electronice
• poziții ergonomice pentru o postură corectă
• tehnici de management al stresului

Managementul energiei

Terapeutul dvs. ocupațional poate vorbi cu dvs. despre stilul dvs. de viață și vă poate sugera modificări sau metode pentru a vă gestiona simptomele.

Aceasta poate include obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi o dietă completă sau să dormi suficient.

Poate implica, de asemenea, să vă scoateți calendarul și să vă gestionați împreună programele zilnice și lunare. Puteți identifica activitățile viitoare și puteți programa odihna.

Terapeutul dumneavoastră ocupațional vă poate ajuta să prioritizați evenimentele importante și să vă încurajeze să evitați suprarezervarea.

Am nevoie de terapie ocupațională?

Discutați opțiunea pentru OT cu medicul dumneavoastră. Tratarea RA poate implica multe abordări. Scopul tău ar trebui să fie reducerea simptomelor, astfel încât să-ți poți trăi viața cât mai deplin posibil.

Este posibil să nu aveți nevoie de OT dacă luați medicamente care vă reduc simptomele, dar OT vă poate ajuta oferind recomandări despre cum să vă protejați cel mai bine articulațiile.

Puteți lua în considerare și dacă:

• Aveți o mobilitate articulară limitată din cauza episoadelor anterioare de RA.
• Medicamentul nu elimină toate durerile și rigiditatea articulațiilor.
• Căutați să vă gestionați starea fără medicamente.

O modalitate de a gestiona simptomele RA este prin OT.

Găsirea unui terapeut ocupațional care să vă ajute să faceți modificări în viața dumneavoastră vă poate menține activ și vă poate crește mobilitatea. Acestea pot include modificări ale modului în care finalizați sarcinile, vă exercitați, lucrați și vă gestionați timpul.