Ce este sindromul hainei albe?
Unii oameni consideră că tensiunea lor arterială este normală acasă, dar crește ușor când sunt la medic. Acesta este cunoscut sub numele de sindromul hainei albe sau efectul hainei albe. Sindromul își trage numele de la medici și personalul medical care poartă uneori haine albe într-un cadru profesional.
O valoare sănătoasă a tensiunii arteriale este de aproximativ 120/80 mm Hg. Orice lucru peste aceasta este considerată tensiune arterială ridicată.
Sindromul hainei albe poate face ca tensiunea arterială să fie mai mare decât este în mod normal, iar efectul nu este întotdeauna o problemă minoră de anxietate asociată medicului. Pentru unii oameni, sindromul hainei albe ar putea fi un semn al unei stări mai grave a tensiunii arteriale.
Hipertensiune de haină albă vs. hipertensiune
Hipertensiunea de haină albă este hipertensiunea arterială care apare la cabinetul medicului dumneavoastră sau într-un cadru medical, dar nu și în alte situații. Hipertensiunea obișnuită este hipertensiunea arterială care apare în multe scenarii, nu doar în unul medical.
Dintre cei cu hipertensiune arterială la cabinetul medicului,
La fel, unele persoane cu hipertensiune arterială nu au întotdeauna hipertensiune arterială la cabinetul medicului.
Această a doua condiție se numește hipertensiune mascată. Apare atunci când valoarea tensiunii arteriale este în limitele normale la cabinetul medicului, dar este mai mare în alte situații. Aflați mai multe despre înțelegerea citirii tensiunii arteriale.
Cauze
Nu este neobișnuit ca oamenii să experimenteze un pic de anxietate atunci când vizitează un cabinet medical. Această anxietate crescută îți poate crește numărul tensiunii arteriale.
Hipertensiunea de haină albă determină creșteri temporare ale tensiunii arteriale. Deși ar putea să nu pară gravă dacă apare doar ocazional, unii medici cred că hipertensiunea de haină albă ar putea fi un precursor al hipertensiunii reale. De fapt, un studiu a constatat că persoanele cu hipertensiune de haină albă aveau un risc crescut de:
- accident vascular cerebral
- infarct
- insuficienta cardiaca
- alte afectiuni cardiovasculare
O alta
Din aceste motive, este important să ajungeți la un diagnostic și să decideți dacă aveți nevoie de tratament pentru tensiunea arterială crescută.
Alte cauze ale hipertensiunii arteriale
Un medic în haină albă nu este singura cauză a hipertensiunii ocazionale. Unii oameni se confruntă cu momente de creștere a tensiunii arteriale din cauza altor factori de stres, cum ar fi munca, o urgență sau nu vă luați medicamentul pentru tensiune arterială timp de câteva zile.
Consumul de alimente bogate în sodiu sau consumul de multă cofeină poate crește temporar tensiunea arterială.
În timp ce tensiunea arterială ar putea reveni la normal odată ce declanșatorul este îndepărtat, creșterea tensiunii arteriale poate fi totuși un motiv de îngrijorare. Creșterea temporară a tensiunii arteriale, fie că este de la un medic sau o altă cauză, poate provoca încordare și afectarea inimii. Dacă această creștere temporară a tensiunii arteriale are loc pentru o perioadă lungă de timp, daunele pot deveni mai severe.
Depășirea sindromului hainei albe
Știind că tensiunea arterială ar putea crește mai sus în cabinetul medicului dumneavoastră poate deveni de fapt o profeție care se împlinește pentru unii. Cu alte cuvinte, îngrijorarea că veți avea o valoare a tensiunii arteriale ridicate poate provoca de fapt suficientă anxietate pentru a vă crește tensiunea arterială.
Înainte de a lega manșeta pentru tensiunea arterială, țineți cont de aceste sfaturi pentru o citire normală:
Relaxa
Dacă vă simțiți anxios sau îngrijorat când vă așezați pentru a vă măsura tensiunea arterială, cereți medicului sau asistentei să aștepte puțin pentru a vă putea calma.
Mutați-vă într-o zonă diferită
Uneori, zonele de triaj ale cabinetelor medicale sunt aglomerate de oameni și personal de cabinet. Întrebați dacă vă puteți muta într-o zonă liniștită, departe de toți ceilalți, astfel încât să puteți obține o măsurătoare mai precisă.
Practicați ameliorarea stresului
Găsește o tehnică care să te ajute să te calmezi atunci când ești anxios sau stresat. De exemplu, respirați profund și expirați încet. Încercați câteva dintre aceste respirații înainte de a citi tensiunea arterială. Recitarea unei poezii sau a unui vers în minte te poate ajuta și pe tine să te relaxezi.
Schimbați conversația
Vorbirea în timp ce ți-ai luat tensiunea arterială te poate distrage atenția de la test și îți poate îmbunătăți citirea. Pentru alții, totuși, a sta liniștit fără a vorbi poate fi mai relaxant. Încercați diferite metode pentru a vedea care funcționează pentru dvs.
Cum este diagnosticată hipertensiunea arterială?
Dacă aveți o valoare ridicată a tensiunii arteriale, medicul dumneavoastră vă poate cere să reveniți pentru a vă verifica din nou tensiunea arterială în decurs de câteva săptămâni sau luni. Cu toate acestea, s-ar putea să vă confruntați din nou cu hipertensiune albă.
Pentru a evita acest lucru, medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați valorile tensiunii arteriale departe de cabinetul medicului. Pentru asta, ai două opțiuni.
În primul rând, puteți achiziționa un monitor de tensiune arterială acasă. Vizitați o companie de furnizare medicală sau o farmacie și solicitați asistență pentru a găsi aparatul corect și o manșetă adecvată. Manșetele nepotrivite pot cauza citiri incorecte ale tensiunii arteriale. Cu acest aparat, puteți face citiri regulate și le puteți înregistra pentru medicul dumneavoastră. Iată câteva sfaturi pentru a-ți lua tensiunea arterială acasă.
A doua opțiune este un monitor ambulator al tensiunii arteriale. Acest dispozitiv este legat de tine și purtat timp de 24 până la 48 de ore. Vă urmărește tensiunea arterială la fiecare 20 până la 30 de minute în timpul ferestrei de monitorizare.
Ambele teste vă pot ajuta medicul să vadă cum răspunde tensiunea arterială la activitățile zilei. Monitorul ambulator al tensiunii arteriale poate fi de preferat deoarece poate lua citiri în timpul activităților, cum ar fi exercițiile și somnul.
Un studiu nu a găsit nicio diferență între cele două dispozitive când vine vorba de precizie.
Tratament
Dacă tensiunea arterială este încă mare după relaxare, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile pe care le aveți. Majoritatea medicilor nu vor pune un diagnostic de hipertensiune arterială la o citire ridicată.
Prescrierea unui medicament pentru hipertensiune arterială la o valoare ridicată a tensiunii arteriale poate duce la probleme grave, inclusiv hipotensiune arterială. Hipotensiunea arterială apare atunci când tensiunea arterială scade prea mult. S-ar putea să vă simțiți slăbit, amețit sau chiar să leșini din cauza tensiunii arteriale scăzute.
În loc să pună un diagnostic, medicul dumneavoastră vă poate cere să reveniți din nou de mai multe ori în următoarele câteva săptămâni pentru a vă monitoriza cifrele. Desigur, acest lucru poate face să apară din nou efectul de blană albă. Atunci ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de monitorizare a tensiunii arteriale.
La pachet
O vizită la cabinetul medicului poate determina o creștere temporară a tensiunii arteriale. Nu este întotdeauna un semn al unei probleme mai mari, dar merită monitorizat.
În timp, creșterile temporare ale tensiunii arteriale, atât la cabinetul medicului dumneavoastră, cât și în alte momente, vă pot afecta inima. Acest lucru vă poate crește riscul de afecțiuni mai grave.
Dacă sunteți îngrijorat de valorile tensiunii arteriale, discutați cu medicul dumneavoastră. Împreună, voi doi puteți găsi un diagnostic și puteți decide cel mai bun mod de a-l trata.
Discussion about this post