Tot ce trebuie să știți despre TOC existențial

Dacă descoperiți că gândurile despre realitate sau despre viața de după moarte vă distrag de la viața de zi cu zi în mod regulat, acesta ar putea fi un simptom al tulburării obsesiv-compulsive existențiale (TOC).

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune de sănătate mintală în care cineva se confruntă cu obsesii intruzive și nedorite și se angajează în comportamente compulsive.

TOC poate arăta diferit de la o persoană la alta, dar obsesiile tind să urmeze teme specifice. TOC existențial este un subtip de TOC care se caracterizează prin obsesii care implică subiecte existențiale și filozofice, cum ar fi natura existenței, viața, moartea și alte subiecte conexe.

Mai jos, vom explora tot ce trebuie să știți despre TOC existențial, inclusiv simptomele, factorii declanșatori, tratamentul și cum arată recuperarea.

Cum se simte TOC existențial?

Când cineva are TOC, inclusiv TOC existențial, simptomele includ obsesii și compulsii.

Obsesiile sunt gânduri, îndemnuri, imagini sau senzații intruzive, repetitive și nedorite care provoacă disconfort, anxietate și frică. Unele dintre obsesiile comune în TOC existențial includ:

sensul vietii
scopul existentei
ce se întâmplă după moarte
natura realității
natura universului

O temă comună a obsesiilor TOC existențiale este că nu există răspunsuri adevărate la aceste tipuri de gânduri și întrebări, care pot fi extrem de supărătoare.

Deoarece aceste obsesii pot provoca anxietate semnificativă, persoanele cu TOC existențial se angajează în comportamente compulsive pentru a reduce aceste sentimente incomode. Unele compulsiuni pe care le pot face persoanele cu TOC existențial includ:

căutând asigurarea că lucrurile sau oamenii sunt reale
rumegând în mod constant (trecându-ți în minte) despre sensul existenței
întrebându-i pe alții ce cred despre viață și despre moarte
cercetarea literaturii existenţiale sau filozofice
revizuirea evenimentelor pentru a determina dacă acestea au fost reale sau nu
evitarea mass-media sau conversațiile despre viață, moarte și realitate

Pentru persoanele cu TOC, aceste compulsii pot deveni suficient de severe încât să afecteze capacitatea cuiva de a funcționa în viața de zi cu zi. Când se întâmplă acest lucru, poate duce la alte simptome de sănătate mintală, cum ar fi depresia, care pot face și mai dificilă funcționarea.

De asemenea, este obișnuit ca persoanele cu TOC existențial să experimenteze derealizare și depersonalizare. Derealizarea poate face pe cineva să se simtă deconectat de lumea din jurul său, în timp ce depersonalizarea îi poate face pe oameni să se simtă deconectați de ei înșiși.

Ce declanșează TOC existențial?

Statisticile sugerează că TOC va afecta aproximativ 2,3% a adulților din Statele Unite de-a lungul vieții. Nu știm exact ce determină pe cineva să dezvolte TOC, dar mai mulți factori par să joace un rol, inclusiv istoricul familial și schimbările la nivelul creierului.

Cercetările arată, de asemenea, că evenimentele de viață stresante și traumatice pot juca un rol în dezvoltarea TOC pentru unii oameni. Unele dintre evenimente de viață care pot declanșa TOC existențial includ:

boală sau spitalizare
boala sau decesul unei persoane dragi
o noua relatie
o logodnă sau o căsătorie
o despărțire sau un divorț
sarcina sau nasterea
pierderea unei sarcini
începerea sau pierderea unui loc de muncă
probleme la serviciu sau la școală
dificultăți familiale la domiciliu
agresiune, abuz sau neglijare

Cum este recuperarea și tratamentul pentru TOC existențial?

Opțiunile dovedite de tratament pentru TOC existențial includ terapie, medicamente și alte abordări de tratament. Indiferent dacă cineva are TOC existențial sau un alt subtip, cum ar fi TOC de contaminare, abordările de tratament sunt în general aceleași.

Terapie

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o abordare terapeutică care poate ajuta persoanele cu TOC să își gestioneze simptomele. TCC îi învață pe oameni cum să recunoască și să schimbe gândurile, emoțiile și comportamentele inutile care alimentează simptomele.

O formă de CBT în special, numită prevenirea expunerii și a răspunsului (ERP), este una dintre cele mai eficiente opțiuni de tratament pentru TOC. De fapt, cercetare din 2012 a demonstrat că ERP este mai eficient în tratarea TOC decât numai medicamentele.

Cu ERP, te confrunți încet și treptat cu declanșatoarele și obsesiile pe care le provoacă. Dacă aveți TOC existențial, acest lucru ar putea implica activități precum discutarea despre moarte, citirea literaturii filozofice sau spunerea unor lucruri precum „Nu sunt real”.

Pe măsură ce anxietatea și disconfortul cresc, înveți și abilități de adaptare care te vor ajuta să eviți angajarea în compulsiuni. De-a lungul timpului, cu cât exersați mai mult să vă înfruntați temerile fără a utiliza comportamente compulsive pentru a face față, cu atât este mai puțin probabil să intrați în ciclul TOC.

Medicament

Unii oameni cu TOC beneficiază, de asemenea, de medicamente alături de terapie pentru a ajuta la gestionarea simptomelor. Medicamentele comune utilizate pentru a ajuta la tratarea simptomelor TOC includ:

citalopram (Celexa)
clomipramină (anafranil)
escitalopram (Lexapro)
fluoxetină (Prozac)
fluvoxamină (Luvox)
paroxetină (Paxil, Pexeva)
sertralină (Zoloft)

Toate medicamentele de mai sus ― cu excepția clomipraminei ― sunt un tip de medicamente numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). ISRS acționează prin modificarea nivelurilor de serotonine din creier, despre care experții cred că joacă un rol în afecțiuni precum TOC.

Clomipramina, un tip de medicament numit antidepresiv triciclic, este, de asemenea, eficient în tratarea simptomelor TOC. Dar antidepresivele triciclice sunt cunoscute pentru riscul crescut de efecte secundare, cum ar fi gura uscată, vedere încețoșată și somnolență, printre altele.

Alte optiuni

Studiile au arătat că alte câteva abordări pot fi eficiente pentru reducerea simptomelor TOC, în special la persoanele cu TOC sever. De exemplu, stimularea magnetică transcraniană și stimularea profundă a creierului sunt două proceduri care pot ajuta la reducerea simptomelor TOC.

Dispare vreodată TOC existențial?

Deși nu există un remediu pentru TOC, cercetările au arătat că tratamentul este o modalitate eficientă de a reduce simptomele TOC și de a îmbunătăți calitatea vieții celor cu această afecțiune.

Terapia vă poate ajuta să vă învățați abilitățile necesare, astfel încât să puteți face față mai bine declanșatorilor dvs. atunci când îi întâlniți în lume. Și medicamentele pot fi utile pentru gestionarea anxietății și a altor simptome de sănătate mintală pe care le poate provoca TOC.

A fost aceasta de ajutor?

TOC existențial este un subtip de TOC care determină pe cineva să experimenteze obsesii legate de concepte, întrebări și temeri filozofice și existențiale. Este obișnuit ca persoanele cu TOC existențial să se gândească la viață, moarte, realitate și univers și să se angajeze în compulsiuni precum verificarea mentală, ruminarea și căutarea reasigurării.

Dacă te-ai trezit să te gândești la subiecte existențiale până la punctul în care funcționează greu, ia în considerare contactarea unui medic sau terapeut pentru a-ți discuta preocupările. Dacă aveți TOC existențial, tratamentul potrivit vă poate ajuta să vă controlați simptomele.