Tratamente naturale pentru atrofia vaginala

Remedii naturiste pentru atrofia vaginală

GSM răspunde în general bine la tratamente relativ simple. O serie de remedii naturale sau de acasă sunt disponibile pentru a vă ușura disconfortul și pentru a vă readuce la sentimentul normal.

Plante medicinale și suplimente

Cercetătorii dintr-un studiu din 2014 au examinat uleiul de cătină ca o posibilă alternativă la terapia tradițională cu estrogeni. Acest ulei este bogat în acizi grași esențiali. Participanții care au luat ulei de cătină au observat o îmbunătățire a elasticității vaginale și a integrității țesuturilor. Spre sfârșitul studiului, unii participanți au observat o creștere a durerilor articulare și a problemelor de stomac. Nu este clar dacă acest lucru a fost legat de petrol sau rezultatul altor factori.

Alte vitamine și suplimente care pot ajuta includ:

• vitamina E
• vitamina A
• beta caroten
• vitaminele B
• acizi grasi omega-3

Dietă

Atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase și a indicelui de masă corporală poate ajuta, de asemenea, cu GSM. Pierderea în greutate prea repede se poate întoarce, totuși, așa că rămâneți cu pierderi lente și constante.

Puteți lua în considerare adăugarea de alimente care conțin estrogeni din plante sau fitoestrogeni, cum ar fi boabele de soia, produsele din soia sau semințele de in. A studiu recent prezintă o reducere a uscăciunii vaginale cu utilizarea de estrogeni din plante. De asemenea, ar trebui să beți multă apă pentru a rămâne hidratat și pentru a încerca să limitați cofeina și alcoolul.

Exercițiu

Angajarea într-o rutină regulată de exerciții poate promova fluxul sanguin și poate echilibra nivelul hormonilor. Încercați să mergeți 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână pentru a începe. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un program de exerciții care ar fi potrivit pentru dvs. Ca și în cazul pierderii în greutate, prea mult exercițiu poate contribui la agravarea uscăciunii vaginale. Moderarea este cheia aici.

Produse de îngrijire personală

Evitați utilizarea oricăror dușuri sau alte produse de igienă care conțin parfumuri sau alte substanțe chimice. Aceste produse pot irita sau usca vaginul și vă pot agrava simptomele. Încercați să alegeți articole de îngrijire personală care au pH-ul echilibrat.

Tratamente tradiționale pentru atrofia vaginală

Medicul dumneavoastră vă poate sugera să încercați terapia cu estrogeni vaginal pentru GSM. Acest tip de tratament se aplică în zona vaginală sub formă de tabletă, inel sau cremă. Deoarece este aplicat direct pe vagin, există mai puține șanse ca estrogenul în exces să ajungă în alte părți ale corpului, cum ar fi sânii, unde hormonul ar putea provoca daune.

Terapia cu estrogeni vaginal poate atenua uscăciunea, iritația și actul sexual dureros. Poate chiar ameliora alte simptome ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne și tulburările de somn. Femeile care urmează această terapie văd de obicei rezultate după patru până la șase săptămâni.

Estrogenul oral este o altă opțiune, dar administrarea hormonului pe cale orală înseamnă că poate ajunge în toate părțile corpului. Medicul dumneavoastră vă poate explica beneficiile și riscurile acestui tip de tratament.

Când să vă vedeți medicul

Dacă simptomele persistă, consultați-vă medicul. Faceți o programare la medicul dumneavoastră astăzi dacă ați avut simptome vaginale neobișnuite, cum ar fi sângerare, scurgeri în exces sau durere în timpul actului sexual.

De asemenea, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră dacă ați avut alte afecțiuni sau proceduri care scad producția de estrogen a organismului. Aceasta include:

• extirparea chirurgicala a ambelor ovare
• radioterapie pentru cancer
• chimioterapie pentru cancer
• tratamente hormonale pentru cancerul de sân

Dacă nu primiți tratament pentru aceasta, GSM poate duce la complicații. Este posibil să aveți infecții vaginale sau vaginită din cauza modificărilor echilibrului acid al vaginului. De asemenea, puteți observa o creștere a problemelor urinare, cum ar fi infecțiile urinare sau incontinența. Acest lucru poate crește frecvența și urgența de a urina sau poate face urinarea dureroasă. Medicul dumneavoastră va efectua probabil un examen pelvin, va colecta o probă de urină și va testa aciditatea vaginului pentru a pune un diagnostic.

Outlook

Este posibil să vă puteți gestiona GSM-ul acasă, făcând câteva modificări simple ale stilului de viață. Câteva studii clinice susțin medicamentele alternative sau suplimentele pentru atrofia vaginală. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ceva pe cont propriu pentru afecțiunea dumneavoastră. Unele dintre aceste tratamente pot interacționa cu anumite medicamente. În caz contrar, nu ezitați să faceți o programare la medicul dumneavoastră pentru a discuta despre alte opțiuni de tratament disponibile dacă simptomele dumneavoastră se agravează.

Cum să previi atrofia vaginală

Angajarea în activități sexuale regulate poate fi una dintre cele mai bune apărări împotriva GSM. Faptul de sex cu sau fără un partener ajută la creșterea fluxului de sânge către vagin, menținând țesuturile sănătoase.

Puteți încerca, de asemenea, să utilizați creme hidratante fără prescripție medicală (OTC), precum Replens sau Vagisil, pentru a vă hidrata vaginul. Lubrifianții OTC, cum ar fi Astroglide sau KY Jelly fără glicerină, pot ameliora simptomele în timpul actului sexual. A-ți acorda timp pentru a deveni trezit înainte de actul sexual poate elimina uscăciunea și arsurile, oferindu-ți mai multă lubrifiere naturală a corpului tău.

Dacă fumați, discutați cu medicul dumneavoastră despre oprire. Fumatul este un factor de risc pentru dezvoltarea atrofiei vaginale.

Continuați să citiți: Beneficiile sexului pentru sănătate »