Tulburare de adaptare

Recunoașterea simptomelor tulburării de adaptare

Simptomele mentale și fizice asociate cu tulburarea de adaptare apar de obicei în timpul sau imediat după ce experimentați un eveniment stresant. În timp ce tulburarea nu durează mai mult de șase luni, simptomele pot continua dacă factorul de stres nu este îndepărtat. Unii oameni au un singur simptom. Alții pot prezenta multe simptome.

Simptomele mentale ale tulburărilor de adaptare pot include:

• actiuni rebele sau impulsive
• anxietate
• sentimente de tristețe, deznădejde sau de a fi prins în capcană
• plângând
• atitudine retrasă
• lipsă de concentrare
• pierderea stimei de sine
• gândurile de sinucidere

Există un tip de tulburare de adaptare care este asociată cu simptome fizice, precum și cu cele psihologice. Aceste simptome fizice pot include:

• insomnie

• zvâcniri sau tremur muscular

• oboseală
• durere sau durere corporală
• indigestie

Tipuri de tulburare de adaptare

Următoarele sunt cele șase tipuri de tulburări de adaptare și simptomele acestora:

Tulburare de adaptare cu dispoziție depresivă

Persoanele diagnosticate cu acest tip de tulburare de adaptare au tendința de a experimenta sentimente de tristețe și deznădejde. Este, de asemenea, asociat cu plânsul. De asemenea, s-ar putea să descoperi că nu vă mai bucurați de activitățile pe care le-ați făcut anterior.

Tulburare de adaptare cu anxietate

Simptomele asociate cu tulburarea de adaptare cu anxietate includ senzația de copleșire, anxietate și îngrijorare. Persoanele cu această tulburare pot avea, de asemenea, probleme de concentrare și memorie.

Pentru copii, acest diagnostic este de obicei asociat cu anxietatea de separare de părinți și de cei dragi.

Tulburare de adaptare cu anxietate mixtă și dispoziție depresivă

Persoanele cu acest tip de tulburare de adaptare experimentează atât depresie, cât și anxietate.

Tulburare de adaptare cu tulburare de conduită

Simptomele acestui tip de tulburare de adaptare implică în principal probleme de comportament, cum ar fi conducerea nesăbuită sau începerea unor lupte.

Adolescenții cu această tulburare pot fura sau vandaliza proprietăți. De asemenea, ar putea începe să lipsească de la școală.

Tulburare de adaptare cu tulburări mixte de emoții și conduită

Simptomele legate de acest tip de tulburare de adaptare includ depresia, anxietatea și problemele de comportament.

Tulburare de adaptare nespecificată

Cei diagnosticați cu tulburare de adaptare nespecificată au simptome care nu sunt asociate cu celelalte tipuri de tulburare de adaptare. Acestea includ adesea simptome fizice sau probleme cu prietenii, familia, serviciul sau școala.

Ce cauzează tulburările de adaptare?

O varietate de evenimente stresante pot provoca o tulburare de adaptare. Unele cauze comune la adulți includ:

• decesul unui membru al familiei sau al unui prieten
• probleme de relație sau divorț
• schimbări majore în viață
• boală sau o problemă de sănătate (la tine sau la cineva cu care ești apropiat)
• mutarea într-o casă sau un loc nou
• dezastre bruște
• probleme de bani sau temeri

Cauzele tipice la copii și adolescenți includ:

• lupte sau probleme în familie
• probleme la școală
• anxietate față de sexualitate

Cine este expus riscului de a dezvolta tulburare de adaptare?

Oricine poate dezvolta o tulburare de adaptare. Nu există nicio modalitate de a spune cine dintr-un grup de oameni care se confruntă cu același factor de stres va dezvolta unul. Abilitățile tale sociale și metodele de a face față altor factori de stres pot determina dacă dezvoltați sau nu o tulburare de adaptare.

Cum este diagnosticată tulburarea de adaptare?

Pentru a fi diagnosticată cu o tulburare de adaptare, o persoană trebuie să îndeplinească următoarele criterii:

• a experimenta simptome psihologice sau comportamentale în decurs de trei luni de la un factor de stres identificabil sau factori de stres care apar în viața ta
• a avea mai mult stres decât ar fi obișnuit ca răspuns la un anumit factor de stres sau stres care cauzează probleme în relații, la școală sau la locul de muncă, sau se confruntă cu ambele criterii
• ameliorarea simptomelor în decurs de șase luni de la eliminarea factorului sau factorilor de stres
• simptome care nu sunt rezultatul unui alt diagnostic

Cum este tratată tulburarea de adaptare?

Dacă primiți un diagnostic de tulburare de adaptare, probabil ați beneficia de tratament. Este posibil să aveți nevoie doar de tratament pe termen scurt sau poate fi necesar să fiți tratat pe o perioadă lungă de timp. Tulburarea de adaptare este de obicei tratată cu terapie, medicamente sau o combinație a ambelor.

Terapie

Terapia este tratamentul primar pentru o tulburare de adaptare. Medicul dumneavoastră sau furnizorul de asistență medicală vă poate recomanda să consultați un profesionist în domeniul sănătății mintale. Este posibil să fiți îndrumat către un psiholog sau un consilier de sănătate mintală. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră consideră că starea dumneavoastră necesită medicamente, vă poate trimite la un psihiatru sau un medic psihiatru.

Mersul la terapie vă poate permite să reveniți la un nivel normal de funcționare. Terapeuții vă oferă sprijinul lor emoțional și vă pot ajuta să înțelegeți cauza tulburării de adaptare. Acest lucru vă poate ajuta să vă dezvoltați abilitățile de a face față situațiilor stresante viitoare.

Există mai multe tipuri de terapii utilizate pentru a trata tulburările de adaptare. Aceste terapii includ:

• psihoterapie (numită și consiliere sau terapie prin vorbire)
• intervenție de criză (asistență psihologică de urgență)
• terapii de familie și de grup
• grupuri de sprijin specifice cauzei tulburării de adaptare
• terapia cognitiv-comportamentală sau CBT (care se concentrează pe rezolvarea problemelor prin schimbarea gândirii și comportamentelor neproductive)
• psihoterapie interpersonală sau IPT (tratament de psihoterapie pe termen scurt)

Medicament

Unii oameni cu tulburări de adaptare beneficiază și de administrarea medicamentelor. Medicamentele sunt folosite pentru a reduce unele dintre simptomele tulburărilor de adaptare, cum ar fi insomnia, depresia și anxietatea. Aceste medicamente includ:

• benzodiazepine, cum ar fi lorazepam (Ativan) și alprazolam (Xanax)

• anxiolitice nonbenzodiazepine, cum ar fi gabapentina (Neurontin)
• ISRS sau SNRI, cum ar fi sertralina (Zoloft) sau venlafaxina (Effexor XR)

Care este perspectiva pe termen lung?

Perspectivele de recuperare după o tulburare de adaptare sunt bune dacă este tratată rapid și corect. Ar trebui să vă recuperați rapid. Tulburarea nu durează de obicei mai mult de șase luni la majoritatea oamenilor.

Cum să preveniți tulburările de adaptare

Nu există o modalitate garantată de a preveni o tulburare de adaptare. Cu toate acestea, să înveți să faci față și să fii rezistent te poate ajuta să faci față factorilor de stres. A fi rezistent înseamnă a fi capabil să depășești factorii de stres. Vă puteți crește rezistența prin:

• dezvoltarea unei rețele puternice de oameni care să vă sprijine
• căutând pozitivul sau umorul în situații grele
• trăind sănătos
• stabilirea unei bune stime de sine

Poate fi util să te pregătești pentru o situație stresantă dacă știi că va trebui să o confrunți în avans. Gândirea pozitivă poate ajuta. De asemenea, vă puteți suna medicul sau terapeutul pentru a discuta cum puteți gestiona cel mai bine situațiile deosebit de stresante.