Tulburări de alimentație: cauze și factori de risc

Care sunt tipurile de tulburări de alimentație?

Tulburările de alimentație pot lua diferite forme, inclusiv:

• supraalimentare
• subalimentare
• epurare

Fiecare tulburare de alimentație are simptome și comportamente unice care vă pot ajuta să le recunoașteți.

Anorexia nervoasă

Anorexia poate fi identificată prin greutatea neobișnuit de mică și o dorință intensă de a nu se îngrașa sau de a mânca prea mult, dacă este deloc.

Anorexia se caracterizează printr-un comportament menit să evite deloc îngrășarea, adesea până la malnutriție. Cu anorexie, o persoană se poate vedea, de asemenea, ca fiind supraponderală, chiar dacă greutatea corporală este mult sub normală.

Anorexia este cea mai răspândită în rândul femeilor tinere. Până la 1% dintre femeile din Statele Unite au anorexie, potrivit Asociației Naționale pentru Tulburările Alimentare. Este mult mai puțin frecventă în rândul bărbaților, care reprezintă doar 5-10% dintre persoanele cu anorexie.

Tulburare de alimentație excesivă (BED)

Tulburarea de alimentație excesivă (sau BED) apare atunci când mănânci prea mult în mod regulat. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți vinovat pentru abuz sau să simțiți că scăpatul de sub control.

Cu BED, puteți continua să mâncați mult timp după ce vă simțiți sătul, uneori până la disconfort sau greață. PATUL se poate întâmpla oamenilor de toate dimensiunile și greutățile.

În Statele Unite, BED afectează mai mulți oameni decât orice altă tulburare de alimentație, inclusiv 3,5% dintre femei, 2% dintre bărbați și 1,6% dintre adolescenți.

Bulimia nervoasă

Bulimia apare atunci când aveți episoade de alimentație excesivă, urmate de purjare. Cu bulimie, te poți simți vinovat sau neajutorat după ce ai mâncat cantități mari de alimente și ai încercat să vomi alimentele înapoi. Puteți folosi laxative pentru a trece rapid alimentele prin sistemul digestiv. De asemenea, puteți face exerciții excesive pentru a preveni ca alimentele să provoace creștere în greutate.

Cu bulimie, poți crede că ești supraponderal chiar dacă greutatea ta este normală, ușor peste normală sau chiar sub o greutate sănătoasă.

Prevalența bulimiei în rândul femeilor tinere din Statele Unite este de aproximativ 1-2 la sută. Această tulburare este cel mai frecventă la sfârșitul adolescenței și la începutul vârstei adulte. Doar 20% dintre persoanele cu bulimie sunt bărbați.

Citește mai mult: 10 fapte despre bulimie »

Pica

Pica este o tulburare în care mănânci obiecte sau alte substanțe nenutritive neobișnuite culturii tale. Pica apare pe parcursul a cel puțin o lună, iar substanțele pe care le consumați pot include:

• murdărie
• pânză
• păr
• cretă
• stânci

Prevalența pica nu este bine cunoscută. Dar apare mai frecvent la persoanele cu dizabilități intelectuale, cum ar fi tulburarea din spectrul autist.

Tulburare de ruminare

Tulburarea de ruminare apare atunci când regurgitati alimente din stomac în mod frecvent, fără a avea o altă afecțiune medicală sau gastrointestinală. Când regurgitezi mâncarea, poți să o mesteci și să o înghiți din nou sau să o scuipi.

Prevalența tulburării de ruminație este necunoscută. Cu toate acestea, pare să fie mai frecventă în rândul persoanelor cu dizabilități intelectuale.

Care sunt semnele și simptomele unei tulburări de alimentație?

Simptomele variază în funcție de fiecare tulburare, dar cele mai frecvente simptome includ:

• greutate corporală anormal de mică sau mare
• o dietă neregulată
• dorinta de a manca singur sau pe ascuns
• folosirea frecventă a băii după masă
• obsesia de a pierde sau îngrășa rapid
• obsesia pentru aspectul fizic și percepția corpului de către ceilalți
• sentimente de vinovăție și rușine în legătură cu obiceiurile alimentare
• se confruntă cu stres anormal sau disconfort legat de obiceiurile alimentare

Ce factori de risc sunt asociați cu tulburările de alimentație?

Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să aibă tulburări de alimentație. Alți factori genetici, sociali și de mediu care vă pot crește riscul de a dezvolta o tulburare de alimentație includ:

• vârstă
• istorie de familie
• dieta excesiva
• sănătatea psihologică
• tranziții de viață
• activitati extracuriculare

Vârstă

Deși pot apărea la orice vârstă, tulburările de alimentație sunt cele mai frecvente în perioada adolescenței și începutul anilor douăzeci.

Istorie de familie

Genele pot crește susceptibilitatea unei persoane de a dezvolta o tulburare de alimentație. Potrivit Clinicii Mayo, persoanele cu rude de gradul I care au o tulburare de alimentație sunt mai susceptibile să aibă și una.

Dietă excesivă

Pierderea în greutate este adesea întâlnită cu o întărire pozitivă. Nevoia de afirmare te poate conduce la o dietă mai severă, ceea ce poate duce la o tulburare de alimentație.

Sănătate psihologică

Dacă aveți o tulburare de alimentație, o problemă de bază psihologică sau de sănătate mintală poate contribui la aceasta. Aceste probleme pot include:

• stimă de sine scazută
• anxietate
• depresie
• tulburare obsesiv-compulsive
• relații tulburi
• comportament impulsiv

Tranziții de viață

Anumite schimbări și evenimente ale vieții pot provoca stres emoțional și anxietate, ceea ce vă poate face mai susceptibil la tulburări de alimentație. Acest lucru este valabil mai ales dacă v-ați luptat cu o tulburare de alimentație în trecut. Aceste perioade de tranziție pot include mutarea, schimbarea locului de muncă, sfârșitul unei relații sau moartea unei persoane dragi. Abuzul, agresiunea sexuală și incestul pot declanșa, de asemenea, o tulburare de alimentație.

Activitati extracuriculare

Dacă faci parte din echipe sportive sau grupuri artistice, ești expus unui risc crescut. Același lucru este valabil și pentru membrii oricărei comunități care sunt conduse de aspect ca simbol al statutului social, inclusiv sportivi, actori, dansatori, modele și personalități de televiziune. Antrenorii, părinții și profesioniștii din aceste domenii pot contribui, din neatenție, la tulburările de alimentație, încurajând pierderea în greutate.

Sunt adolescenții afectați de tulburări de alimentație?

Adolescenții pot fi în special susceptibili la tulburări de alimentație din cauza modificărilor hormonale din timpul pubertății și a presiunii sociale de a arăta atrăgătoare sau slabe. Aceste schimbări sunt normale, iar adolescentul poate practica numai din când în când obiceiuri alimentare nesănătoase.

Dar dacă adolescentul tău începe să fie obsedat de greutatea, aspectul sau dieta sa sau începe să mănânce în mod constant prea mult sau prea puțin, este posibil să dezvolte o tulburare de alimentație. Pierderea anormală în greutate sau creșterea în greutate poate fi, de asemenea, un semn al unei tulburări de alimentație, mai ales dacă adolescentul face frecvent comentarii negative despre corpul sau dimensiunea percepută.

Dacă bănuiți că adolescentul dumneavoastră are o tulburare de alimentație, fiți deschis și sincer cu privire la preocupările dvs. Dacă îi place să vorbească cu tine, fii înțelegător și ascultă-le preocupările. De asemenea, cereți-i să vadă un medic, un consilier sau un terapeut pentru a aborda problemele sociale sau emoționale care le pot cauza tulburarea.

Sunt bărbații afectați de tulburări de alimentație?

Femeile sunt afectate de tulburările de alimentație mai des, dar bărbații nu sunt imuni. Cercetare sugerează, de asemenea, că bărbații cu tulburări de alimentație sunt subdiagnosticați și subtratați. Este mai puțin probabil să fie diagnosticați cu o tulburare de alimentație, chiar și atunci când prezintă simptome similare (sau chiar aceleași) ca și o femeie.

Unii bărbați suferă de o afecțiune numită dismorfie musculară, o dorință extremă de a deveni mai musculoși. În timp ce majoritatea femeilor cu tulburări de alimentație doresc să slăbească și să devină mai slabe, bărbații cu această tulburare se văd prea mici și doresc să se îngrașă sau să crească masa musculară. Ei se pot angaja în comportamente periculoase, cum ar fi consumul de steroizi, și pot folosi și alte tipuri de medicamente pentru a crește masa musculară mai rapid.

Cercetările sugerează că mulți bărbați tineri cu tulburări de alimentație nu caută tratament, deoarece îi consideră tulburări stereotipe feminine.

Cum pot ajuta pe cineva care ar putea avea o tulburare de alimentație?

Dacă crezi că cineva pe care îl cunoști ar putea avea o tulburare de alimentație, vorbește-i despre asta. Aceste conversații pot fi dificile, deoarece tulburările de alimentație pot declanșa emoții negative sau pot face pe cineva să se simtă defensiv în ceea ce privește obiceiurile alimentare. Dar ascultarea preocupărilor lor sau arătarea că vă pasă și înțelegeți poate ajuta la încurajarea pe cineva să caute ajutor sau tratament.

Cum se tratează o tulburare de alimentație?

Tratamentul depinde de tulburarea de alimentație, de cauza acesteia și de sănătatea dumneavoastră generală. Medicul dumneavoastră vă poate evalua aportul nutrițional, vă poate trimite la un profesionist în domeniul sănătății mintale sau vă poate spitaliza dacă tulburarea dumneavoastră a devenit în pericol viața.

În unele cazuri, psihoterapia, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT) sau terapia de familie, poate ajuta la abordarea problemelor sociale sau emoționale care vă pot cauza tulburarea.

Nu există niciun medicament care să poată trata pe deplin o tulburare de alimentație. Dar unele medicamente pot ajuta la controlul simptomelor tulburării de anxietate sau depresive care ar putea cauza sau agrava tulburarea de alimentație. Acestea pot include medicamente anti-anxietate sau antidepresive.

Reducerea stresului prin yoga, meditație sau alte tehnici de relaxare vă poate ajuta, de asemenea, să vă controlați tulburarea de alimentație.

Citește mai mult: Cele mai bune aplicații pentru tulburări de alimentație din 2016 »