Uit constant. Rețelele sociale mă ajută să-mi amintesc

„Hei, mamă, îți amintești…” încep să întrebe copiii mei și mă pregătesc pentru realitatea că cel mai probabil răspunsul meu va fi nu, așa cum a fost de nenumărate alte ori.

Nu-mi amintesc primii pași ai niciunuia dintre copiii mei și nici primele lor cuvinte. Când ei strigă să le spun o poveste de când erau mai tineri, mă întorc la aceeași mână de povești pe care mi le amintesc iar și iar.

Când prietenii, plini de bucurie și râsete, își vor aminti momente petrecute împreună, de multe ori sunt plin de sentimente de tristețe profundă, pentru că pur și simplu nu le amintesc.

Există mai multe motive pentru care mă lupt cu memoria. Una se datorează aphantaziei mele, o afecțiune în care nu ne lipsește capacitatea de a vizualiza lucrurile în „ochiul minții”.

Un altul se datorează faptului că a trăit ani de traumă. Potrivit cercetării dr. Kristin W. Samuelson, problemele de memorie sunt predominante printre cei cu tulburare de stres post-traumatic.

În cele din urmă, totuși, este lupta mea cu ceața creierului, unul dintre simptomele diferitelor mele boli cronice. Printre altele, ceața creierului poate afecta capacitatea de a stoca și a reaminti informații.

Acești trei factori lucrează împreună, influențând atât memoria mea pe termen scurt, cât și memoria pe termen lung și fac dificil să fac lucruri precum amintirea întâlnirilor, amintirea conversațiilor sau rememorarea evenimentelor trecute.

Nu sunt singur în asta. Problemele cu memoria pe termen lung și pe termen scurt sunt un simptom comun pentru cei care trăiesc cu dizabilități, boli cronice sau probleme de sănătate mintală.

Michelle Brown, care trăiește cu nevralgie de trigemen, se luptă și cu memoria ei. „Efectele bolii mele cronice au fost profunde”, spune Brown, „dar cel mai descurajant a fost impactul ei asupra amintirilor mele.”

Apple Lewman afirmă că sindromul lor post-concusivă și ADHD le-au afectat și memoria. „Îmi amintesc despre evenimentele din viață, dar uneori nu sunt importante. De exemplu, nu-mi amintesc când i-am spus partenerului meu că o iubesc pentru prima dată. Mă zdrobește faptul că nu am acea amintire la care să mă uit înapoi.”

La fel ca Brown și Lewman, sunt, de asemenea, devastat de modul în care memoria mea a fost afectată. Amintirile mele sunt evazive; să le cauți e ca și cum ai încerca să găsești acel cuvânt care se află pe vârful limbii, dar care nu poate fi găsit. Mă plâng pentru ei.

Din cauza acestor probleme de memorie, cei dintre noi cu boli cronice trebuie să dezvolte strategii pentru a încerca să navigheze în lume.

Folosesc un planificator de zi și port întotdeauna un caiet în care să scriu lucrurile.

Brown afirmă că folosește „o tablă albă, un frigider plin de mementouri și o aplicație de note lipicioase pe telefonul meu. Acestea includ totul, de la întâlniri, la apeluri telefonice, la treburi simple și liste de cumpărături.”

Jaden Fraga, care trăiește cu mai multe boli cronice, a găsit, de asemenea, modalități de a-și ajuta memoria. Ei iau notițe despre evenimente pentru a nu uita. „Eu fac fotografii și videoclipuri în mod constant acum”, spune Fraga. „Practic sunt un acumulator digital prin faptul că salvez în mod constant capturi de ecran, imagini, [and] videoclipuri, pentru că mi-e frică să nu uit lucruri.”

Ca și Fraga, fac și multe poze, îmi scot telefonul și documentez momentele pe care vreau să le pot aminti sau la care mă uit înapoi în viitor.

Postez aceste imagini pe rețelele de socializare, împreună cu mici povești despre zilele mele. Privind înapoi la aceste fotografii și povești mai târziu, mă ajută să îmi amintesc lucruri pe care altfel le-aș fi uitat.

Rețelele de socializare au fost văzute ca narcisiste și auto-amplificatoare. Dar când te lupți cu memoria, poate fi un har mântuitor.

Utilizarea rețelelor de socializare este deseori obiectul glumelor („Nu ne interesează ce ai mâncat la prânz, Karen!”).

Pentru cei dintre noi cu neurodiversități, traume, afecțiuni fizice sau mintale sau efecte secundare ale medicamentelor care ne afectează memoria, rețelele de socializare pot fi un instrument vital pentru a ne ajuta să ne reușim propria istorie.

Acum câțiva ani mi-am dat seama de beneficiul pe care l-ar putea avea funcția „Amintiri” de pe Facebook pentru cineva ca mine, care nu își poate accesa întotdeauna amintirile reale. Această funcție arată lucrurile pe care le-ați postat în acea zi în fiecare an în care ați folosit Facebook.

Am descoperit că pot folosi această funcție pentru a-mi aduce aminte de lucruri mărunte care s-au întâmplat în viața mea, precum și pentru a mă ajuta să-mi păstrez o idee despre când s-au întâmplat lucrurile.

Brown, Lewman și Fraga au descoperit, de asemenea, utilitatea acestei caracteristici, folosind-o pentru a observa tendințele din viața lor și pentru a-și aminti diverse amintiri. „Mă ajută cu decalajele mele de cronologie”, spune Lewman.

Pe parcursul ultimelor câteva luni, Facebook mi-a amintit de acum 5 ani când am fost diagnosticat cu una dintre bolile mele cronice, precum și de acum 2 ani când am avut prima audiere SSDI.

Mi-a reamintit că m-am întors la școală absolventă acum 7 ani și că am mers cu fiica mea să facă pisoi în urmă cu 4 ani (precum și teama de acum un an când unul dintre acele pisicuțe a fugit pentru noapte).

Mi-a adus aminte de frustrările parentale și de momente drăgălașe precum acum 8 ani când fiica mea, la 6 ani, mi-a cerut un pistol de tatuaj.

Toate acestea sunt momente care mi-au dispărut din minte până când mi-a fost reamintit de Facebook.

Așa că, în ciuda defectelor și criticilor rețelelor sociale, voi continua să o folosesc și să-mi postez pozele și diversele lucruri mici care se întâmplă de-a lungul zilelor mele.

Pentru că, cu ajutorul rețelelor sociale, îmi pot aminti doar puțin mai mult. Folosindu-l, pot experimenta acele momente de bucurie care vin cu amintirea experiențelor cu cei dragi.

„Hei, puștiule”, spun eu, mergând în sufragerie cu telefonul în mână și aplicația mea de Facebook deschisă, „Îți amintești…”

Angie Ebba este o artistă queer cu dizabilități care predă ateliere de scris și concertează la nivel național. Angie crede în puterea artei, a scrisului și a performanței de a ne ajuta să obținem o mai bună înțelegere a noastră, să construim o comunitate și să facem schimbări. O poți găsi pe Angie pe ea site-ul web, a ei blog, sau Facebook.