Utilizarea lecitinei în timpul alăptării pentru conductele obturate

Ce sunt conductele astupate?

Un canal obturat apare atunci când canalele de lapte din sân devin blocate.

Canalele obturate sunt o problemă comună care apare în timpul alăptării. Se întâmplă atunci când laptele nu este scurs complet din sân sau când există prea multă presiune în interiorul sânului. Laptele este susținut în interiorul conductei, iar laptele poate deveni gros și nu curge corespunzător. Se poate simți ca și cum ar fi un nodul sensibil la sân, care poate fi dureros și inconfortabil pentru o proaspătă mamă.

O conductă astupată poate fi cauzată de:

• incapacitatea de a goli sânul în timpul alăptării
• copilul nu suge bine sau are probleme cu hrănirea
• a sărit peste hrănire sau a așteptat prea mult între hrăniri
• produce prea mult lapte
• o pompă de sân ineficientă
• înțărcarea bruscă a copilului de la alăptare
• dormind pe burtă
• sutiene strâns
• orice altceva care exercită presiune asupra sânului pentru o perioadă îndelungată de timp, de exemplu îmbrăcăminte strânsă, un rucsac sau o centură de siguranță

Ce este lecitina?

Dacă aveți canale obturate în mod regulat (conducte obturate recurente), medicul dumneavoastră vă poate recomanda să creșteți aportul unei substanțe numite lecitină. Lecitina este o substanță naturală care a fost descoperită pentru prima dată în gălbenușurile de ou. De asemenea, se găsește în mod natural în:

• boabe de soia
• cereale integrale
• arahide
• carne (mai ales ficat)
• lapte (inclusiv lapte matern)

De asemenea, puteți vedea lecitina ca aditiv la multe alimente comune, cum ar fi ciocolata, sosurile pentru salată și produsele de patiserie. Este o substanță care ajută la menținerea grăsimilor și uleiurilor în suspensie (un emulgator). Lecitina este o fosfolipidă, care are atât elemente hidrofobe (afinitate pentru grăsimi și uleiuri) cât și hidrofile (afinitate pentru apă). Se crede că ajută la prevenirea obturarii canalelor mamare prin creșterea acizilor grași polinesaturați din lapte și scăderea lipiciității acestuia.

Câtă lecitină ar trebui să iau?

Lecitina se găsește în multe dintre alimentele pe care le consumăm, cum ar fi carnea de organe, carnea roșie și ouăle. Aceste alimente conțin cea mai concentrată sursă de lecitină alimentară, dar sunt și bogate în grăsimi saturate și colesterol. Pentru a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și a obezității, multe femei din ziua de azi înclină spre o dietă cu conținut scăzut de colesterol, cu conținut scăzut de calorii, care conține lecitină.

Din fericire, există mai multe suplimente de lecitină disponibile în magazinele de sănătate, medicamente și vitamine și online. Deoarece nu există o doză zilnică recomandată pentru lecitină, nu există o doză stabilită pentru suplimentele de lecitină. O doză sugerată este de 1.200 de miligrame, de patru ori pe zi, pentru a ajuta la prevenirea recidivelor obturate, conform Fundației Canadei pentru Alăptare.

Care sunt beneficiile?

Lecitina este sugerată ca o modalitate de a ajuta la prevenirea obturației canalelor și a oricăror complicații rezultate. Canalele astupate pot fi dureroase și incomode atât pentru mamă, cât și pentru copil. Bebelușul tău poate deveni agitat dacă laptele iese mai lent decât de obicei.

Majoritatea cazurilor de conducte astupate se vor rezolva de la sine în decurs de o zi sau două. Cu toate acestea, de fiecare dată când o femeie are un canal obturat, ea este expusă riscului de a dezvolta o infecție a sânului (mastita). Dacă aveți simptome asemănătoare gripei, cum ar fi febră și frisoane și un nodul la sân care este cald și roșu, consultați imediat medicul dumneavoastră. Va trebui să luați antibiotice pentru a elimina infecția. Dacă nu este tratată, mastita poate duce la un abces mamar. Un abces este mult mai dureros și va trebui drenat imediat de medicul dumneavoastră.

Dacă sunteți predispus la obturarea canalelor, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea suplimentelor cu lecitină. Un consultant în alăptare vă poate ajuta, de asemenea, să vă ofere sfaturi despre alăptarea copilului dumneavoastră. Alte sfaturi pentru prevenirea înfundarii conductelor includ:

• permițând copilului să scurgă complet laptele de la un sân înainte de a trece la celălalt sân
• asigurându-vă că copilul dumneavoastră se prinde corect în timpul hrănirii
• schimbând de fiecare dată poziția în care alăptați
• urmand o dieta saraca in grasimi saturate
• bea multa apa
• purtând un sutien de susținere, bine potrivit

Care sunt riscurile?

Lecitina este o substanță naturală și componentele sale sunt deja prezente în laptele matern. Este, de asemenea, un aditiv alimentar destul de comun, așa că sunt șanse să l-ați consumat deja de multe ori. Nu există contraindicații cunoscute pentru femeile care alăptează, iar lecitina este „în general recunoscută ca sigură” (GRAS) de către Administrația pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite (FDA).

În prezent, nu există studii științifice care să fi evaluat siguranța și eficacitatea utilizării lecitinei pentru conductele obturate în timpul alăptării, potrivit National Institutes of Health. Suplimentele alimentare, cum ar fi lecitina, nu necesită cercetare extinsă și aprobare de marketing din partea FDA. Diferitele mărci pot avea cantități diferite de lecitină în fiecare pastilă sau capsulă, așa că asigurați-vă că citiți cu atenție etichetele înainte de a lua lecitină sau orice alt supliment alimentar.

Consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice supliment alimentar în timpul sarcinii sau alăptării.