Durerea nu ia vacanță. Dar un cadou atent poate face toată diferența.
Sănătatea și bunăstarea ne ating pe fiecare dintre noi în mod diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
Este cea mai minunată perioadă a anului! Sau cel puțin asta mi-a spus playlistul meu de vacanță în drum spre serviciu azi dimineață.
Dar adevărul este că nu mă simt atât de festiv – pentru că, din păcate, durerea nu ia vacanță. Îi place să intervină și în cele mai inoportune momente. Când mi-am dat seama că aceasta va fi prima vacanță de la moartea unuia dintre cei mai apropiați prieteni ai mei, piesa „Christmas Without You” (o iubesc pe Dolly Parton, ce pot să spun?) a căpătat un sens cu totul nou.
Totuși, am devenit un fel de expert în a plânge discret în trenuri, așa că cel puțin asta e bine.
Știu că nu sunt singur. Mulți dintre noi își vor petrece primul sezon de vacanță fără cineva pe care îl iubim. Pentru alții, nu este primul an, dar asta nu ușurează cu nimic.
Cu atât de multe tradiții vechi și albume foto care sunt scoase de pe raft, acel „cel mai minunat timp” poate începe să cântărească foarte mult pe cei dintre noi care nu se pot abține să nu observe că cineva lipsește.
Dacă o persoană dragă este în doliu în acest sezon, un cadou atent poate însemna mult. Dar de unde știi ce să dai cuiva care a suferit o pierdere? Această listă de 11 cadouri este un loc bun de început.
1. Scrisori gânditoare pe care le vor păstra pentru totdeauna
Din experiența mea, cea mai dificilă parte a doliu nu a fost imediat după. Au trecut săptămâni și luni, când toți ceilalți păreau să meargă mai departe și eu încă mă luptam să mă descurc singură.
De aceea, un cadou care te ține conectat cu persoana iubită este atât de special. Această carte, „Scrisori către prietenul meu: scrie acum. Citiți mai târziu. Treasure Forever”, include scrisori tipărite, solicitări și plicuri pentru a vă încuraja să contactați pe tot parcursul anului și nu numai.
Fiecare include un timp pentru a deschide scrisoarea (fie că este săptămâna viitoare sau peste cinci ani), permițându-le să acționeze ca capsule ale timpului – mementouri viitoare că, deși durerea este persistentă, conexiunea pe care o împărtășiți este, de asemenea.
2. O carte semnificativă care spune „Te văd”
O lectură esențială pentru cei care trec prin durere este „Este în regulă că nu ești în regulă: Întâlnește durerea și pierderea într-o cultură care nu înțelege.”
Scrisă de un terapeut și supraviețuitor al pierderii, această carte este o privire profund afirmativă asupra modului în care societatea noastră tratează durerea ca pe ceva care trebuie „remediat”, mai degrabă decât să o valideze ca un răspuns complet sănătos la pierdere.
A învăța să trăiești alături de durere (mai degrabă decât să o îndepărtezi) este o lecție semnificativă și pe care această carte o oferă cu puțin.
Dacă sunteți nervos că persoana iubită nu este pregătită pentru o astfel de carte, puteți include oricând o notă, asigurându-l că o va citi în propriul ritm – indiferent cât de departe ar fi în viitor.
3. Un pachet de îngrijire dulce pentru a încuraja un pic de iubire de sine
Unul dintre lucrurile mele preferate pe care mi le-a trimis cineva când eram îndurerat a fost săpunul. Da, săpun.
Dar nu a fost doar un baton tipic de fildeș. Acest săpun era luxos, mirosea a smochin și a floare, oferindu-mi puțină dulceață după zile incredibil de lungi. De asemenea, m-a motivat să fac un duș în acele zile în care nu voiam să părăsesc patul de la început.
Compania de cosmetice LUSH este favorita mea și a lor Pachetul de îngrijire cu miere este o fericire absolută. Include săpunul lor popular cu parfum de caramel, „Honey I Washed the Kids”, împreună cu untul de corp și gelul de duș inspirat de miere. Veți primi și balsamul lor de buze cu miere de mentă, „Honey Trap”, totul într-un pachet superb de tip fagure.
Pentru ceva și mai accesibil, există și LUSH cutie mică de somn cu bunătăți liniștitoare, cu parfum de lavandă, pentru a adăuga puțin calm oricărei rutine înainte de culcare.
4. O alarmă care imită un răsărit și apus natural
Pe măsură ce mă îndureram, programul meu de somn a devenit complet perturbat. Acum știm că durerea complicată se suprapune foarte mult cu depresia, așa că nu este surprinzător faptul că mulți oameni care sunt în doliu pot observa că rutina lor tipică este aruncată după o pierdere devastatoare.
De aceea asta Ceasul cu alarmă pentru răsăritul soarelui este un cadou neașteptat, dar grozav pentru o persoană dragă îndurerată. Folosește lumină, precum și sunete liniștitoare pentru a-i ușura pe utilizatori să treacă și să se trezească, imitând răsăritul și apusul. În loc să fii trezit de o alarmă puternică, acest lucru permite ceva mai treptat și mai puțin șocant – ceea ce este ideal pentru cineva care se află deja într-o stare emoțională intensă.
5. Un colier de amintire cu flori uscate
Pentru ceva mai personal, aceste coliere de suvenir care conțin flori uscate sunt neprețuite. În timp ce colierul ar putea cuprinde flori care au fost salvate de la o ocazie – o nuntă, un memorial sau o reînnoire a jurământului – ar putea de asemenea să țină floarea preferată a unei persoane dragi sau o floare simbolică.
Indiferent ce ai alege să intri înăuntru, este o comoară unică pe care cu siguranță o prețuiește persoana iubită.
6. O ceașcă de cafea de dimineață cu un memento puternic
Uneori, cele mai simple lucruri pot face cele mai bune cadouri. Această cană frumoasă scrie „Crește prin ceea ce treci” și este o declarație puternică despre cât de dureroase pot fi și ele transformatoare.
Dacă vă simțiți cu adevărat generoși, îl puteți asocia cu această colecție de Cafeaua Godiva, care include arome îndrăgite precum trufe de ciocolată, caramel și cremă de alune.
7. Puțin ajutor la cumpărături este un drum lung
Dacă pierderea este deosebit de recentă, persoana iubită s-ar putea să se lupte cu elementele de bază. O ofertă de a face cumpărături pentru ei, de a-i conduce la magazin sau de abonamentul la un serviciu de livrare de alimente online poate fi extrem de utilă pentru cineva care găsește că viața nu este gestionată în timp ce suferă.
Când aveți îndoieli, an Cardul cadou Amazon Fresh poate fi o binecuvântare pentru cineva care se luptă să-și țină capul deasupra apei.
8. Cea mai confortabilă pătură posibilă
Este rar să vezi o evaluare de cinci stele pentru mare parte din orice online, dar acest ridicol de pluș Genteele throw este îndrăgit de sute de recenzenți de pe internet, care susțin că este cel mai bun și mai confortabil pe care îl vei găsi.
Oamenii îndurerați vor aprecia fără îndoială darul unui cocon moale în care să se retragă.
9. Un memoriu frumos de la cineva care îl primește
Enormitatea durerii poate fi dificil de exprimat în cuvinte. Deși pierderea mea a fost dureroasă, mi-a oferit și un sentiment reînnoit al scopului și o perspectivă complet diferită. Am experimentat cel mai complet spectru de emoții pe care l-am cunoscut vreodată – totul, de la disperare la seninătate, uneori toate odată.
O parte puternică din modul meu de a face față a fost să vorbesc cu alți supraviețuitori care au fost transformați în mod similar de durerea lor. Totuși, nu avem întotdeauna acces la acele povești comune.
De aceea, memorii precum „The Long Goodbye” de Meghan O’Rourke sunt atât de importante: le oferă supraviețuitorilor acces la cuvintele pe care s-ar putea să nu le poată articula încă pe cont propriu. Oferirea cadoului de afirmare poate fi o modalitate neprețuită de a-i face pe supraviețuitor să știe că nu este singur.
10. Nici o mână de ajutor nu doare niciodată
Patru cuvinte care au însemnat lumea pentru mine după pierdere: „Cum pot ajuta?”
Poate că mi se pare puțin ciudat să întrebi, întrucât cadourile sunt „presupuse” a fi o surpriză. Dar când vine vorba de durere, o ofertă de a spăla vase, de a lua rețete sau de a alerga la magazin a făcut o diferență enormă în capacitatea mea de a continua, mai ales în momentele în care m-am simțit învins.
De asemenea, poți deveni viclean, creând „cupoane favorabile” pe care persoana iubită le poate folosi atunci când trebuie să te sune. S-ar putea să nu fie un cadou strălucitor sau interesant la suprafață, dar poate face o diferență enormă.
11. O donație pentru o cauză la care țin
Când mi-am pierdut prietenul din cauza sinuciderii, mulți oameni au donat organizațiilor de conștientizare a sinuciderii în onoarea lor, în semn de sprijin pentru mine. Am fost copleșit de gest. Să știe că vor ca lumea să fie un loc mai bun, astfel încât ceilalți să nu fie nevoiți să îndure tragedia pe care o trăiam, m-a mișcat dincolo de cuvinte.
Îmi place ideea unei donații ca cadou de sărbători, iar pentru cei dintre noi care și-au pierdut cei dragi din cauza unor circumstanțe tragice, această demonstrație de solidaritate poate fi un cadou cu adevărat special. Nu uitați să utilizați o platformă precum Charity Navigator pentru a căuta cea mai bună modalitate de a oferi sau pentru a căuta organizații locale mai mici care ar putea beneficia cel mai mult de sprijinul dvs.
Sam Dylan Finch este un susținător de frunte în domeniul sănătății mintale LGBTQ+, după ce a câștigat recunoaștere internațională pentru blogul său, Let’s Queer Things Up!, care a devenit viral pentru prima dată în 2014. În calitate de jurnalist și strateg media, Sam a publicat pe larg subiecte precum sănătatea mintală, identitate transgender, dizabilitate, politică și drept și multe altele. Aducând expertiza sa combinată în sănătatea publică și media digitală, Sam lucrează în prezent ca editor social la Healthline.
Discussion about this post