10 moduri de a respira mai ușor cu cancerul pulmonar avansat

Educați-vă asupra condiției

Aflarea mai multe despre forma dumneavoastră de cancer pulmonar vă poate ajuta să vă simțiți mai în control. Testarea poate ajuta, de asemenea, medicul să găsească tratamente potențial mai bune.

Cancerul pulmonar este clasificat în funcție de tip și stadiu. Tumorile se dezvoltă atunci când ADN-ul din celule este deteriorat, astfel încât celulele nu mai cresc normal.

Testarea biomarkerului implică efectuarea unei biopsii a unei tumori pentru a căuta modificări ale ADN-ului acesteia. Procedând astfel, vă oferă informații detaliate despre motivul pentru care tumora crește și ce tip de deteriorare a avut loc.

Sunt disponibile terapii țintite pentru unele tipuri de modificări ADN. Sunt concepute pentru a aborda în mod specific anomaliile genetice ale celulelor canceroase și pentru a evita afectarea celulelor mai sănătoase. Aceasta înseamnă că au tendința de a provoca mai puține efecte secundare decât alte tratamente.

Testarea poate analiza, de asemenea, nivelurile unei anumite proteine, cum ar fi PD-L1. Acest lucru vă poate ajuta medicul să decidă dacă imunoterapia ar putea fi potrivită pentru dvs.

Profită la maximum de programările tale medicale

Veți avea multe întâlniri noi în calendar pentru teste, tratamente, proceduri și întâlniri cu echipa de asistență medicală.

Echipa dumneavoastră de asistență medicală va include o varietate de profesioniști medicali. Medicii specializați în cancer se numesc oncologi. Asistentele, asistenții sociali, farmaciștii și alți profesioniști din domeniul medical vă pot ajuta, de asemenea, să vă gestionați durerea, simptomele și sănătatea dumneavoastră emoțională.

Următoarele sfaturi vă pot ajuta să profitați la maximum de întâlnirile dvs.:

• Programează-ți întâlniri în timpul zilei în care tinzi să te simți mai bine.
• Notează-ți întrebările din timp, astfel încât să nu fie nevoie să le reamintești la întâlnire.
• Aduceți un membru al familiei sau un prieten care poate fi un set suplimentar de urechi și ia notițe pentru tine.

Hrănește-ți corpul

Consumul unei varietăți de alimente sănătoase vă ajută să vă mențineți corpul puternic pentru a susține tratamentele. Dar este posibil să aveți simptome de cancer sau reacții adverse ale tratamentului care fac greu să mănânci.

Senzația de lipsă de aer poate îngreuna pregătirea alimentelor. S-ar putea să nu ai energia necesară pentru a cumpăra alimente.

Un dietetician înregistrat vă poate ajuta cu aceste provocări de nutriție și multe altele. Un dietetician specializat în nutriție pentru cancer poate lucra deja cu echipa dumneavoastră de asistență medicală. Dacă nu, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare.

Reduceți expunerea la fum și substanțe chimice

Ai grijă de plămânii tăi evitând sau reducând expunerea la fum și substanțe chimice. Iată câteva sfaturi:

• Dacă fumezi, nu este niciodată prea târziu să te lași sau să renunți.
• Dacă locuiți cu oameni care fumează, rugați-le să evite fumatul în jurul vostru.
• Faceți tot posibilul pentru a evita sau reduce expunerea la substanțe chimice și poluarea aerului.

Practicați tehnici de respirație

Tehnicile de respirație vă pot ajuta să respirați mai bine și să gestionați stresul și anxietatea.

Respirația diafragmatică întărește diafragma. Acest mușchi mare este situat sub plămâni și controlează respirația. Când este mai puternic, vei putea aduce mai mult aer folosind mai puțină energie.

Respirația cu buze strânse este o altă tehnică de conservare a energiei și de reglare a respirației. Implica să expiri pe gură cu buzele strânse, ca și cum ai sufla ușor o lumânare.

Urmați acești pași pentru a practica respirația diafragmatică cu buzele strânse:

1. Stați într-o poziție verticală, dar confortabilă sau întindeți-vă pe spate. Alegeți orice poziție vi se pare mai bună.
2. Pune o mână pe piept și cealaltă pe burtă.
3. Pe măsură ce inspirați pe nas, simțiți că burta se ridică pe măsură ce se umple de aer.
4. Pe măsură ce expiri prin buzele strânse, simți că îți cade burta pe măsură ce aerul pleacă.
5. Încercați să minimizați mișcarea în piept.
6. Continuați să respirați în acest fel timp de câteva minute sau până când vă simțiți mai bine.

Poate dura timp să te simți încrezător folosind aceste tehnici. Exersează-le atunci când simptomele tale nu sunt la fel de deranjante, astfel încât să se simtă mai naturale atunci când ai cu adevărat nevoie de ele.

Luați în considerare îngrijirea paliativă

Îngrijirea paliativă vă ajută să vă creșteți calitatea vieții în orice etapă a călătoriei dumneavoastră împotriva cancerului. Puteți beneficia de îngrijiri paliative chiar și în timpul tratamentului activ al cancerului.

Îngrijirea paliativă se concentrează pe abordarea durerii, gestionarea simptomelor și creșterea bunăstării emoționale. Recunoaște povara cancerului și ajută la reducerea acesteia. De asemenea, poate oferi sprijin celor dragi.

Alăturați-vă unui grup de suport

Îngrijirea sănătății tale emoționale este o parte importantă a bunăstării tale. Participarea la un grup de sprijin pentru persoanele cu NSCLC sau cancer avansat oferă o oportunitate de a intra în legătură cu alții care se confruntă cu provocări similare.

Grupul dumneavoastră de sprijin poate fi facilitat de cineva care trăiește cu cancer sau de un furnizor de servicii medicale. A auzi poveștile altora și a-ți împărtăși propria călătorie poate fi puternic.

Găsiți pe cineva cu care să discutați sau căutați terapie

Este important să cauți sprijin emoțional atunci când te confrunți cu orice provocare majoră. Lucrul cu un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să faceți față cancerului pulmonar avansat.

Un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să găsiți modalități de a identifica și gestiona gândurile și sentimentele dificile pe care le puteți avea.

Clinica dumneavoastră de cancer poate lucra deja cu un profesionist în sănătate mintală. Dacă nu, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare.

Întreabă pentru ajutor

Sarcini precum cumpărăturile, curățarea și pregătirea meselor pot fi dificile sau imposibile în acest moment. Este în regulă să ceri ajutor.

Dacă familia și prietenii s-au oferit să vă ajute, luați în considerare să faceți o listă cu lucrurile de care aveți nevoie. Oamenii cărora le pasă de tine doresc cu adevărat să ajute, la fel cum ai vrea să-i ajuți tu.

Serviciile plătite pot fi, de asemenea, disponibile în zona dvs., cum ar fi:

• livrare de produse alimentare
• mesele preparate
• menaj
• ingrijire medicala

Fă-ți timp pentru îngrijire personală, indiferent cum ar arăta pentru tine

Gândește-te la lucrurile care îți aduc bucurie și ia-ți mintea de la orice altceva. Acest lucru poate însemna petrecerea timpului cu cei dragi. Sau poate însemna să faci lucruri care îți plac pe cont propriu.

Îngrijirea de sine înseamnă să te potriviți în mod intenționat în lucruri care vă simt bine. Iată doar câteva idei pentru a începe:

• petrece timp în natură
• jurnalizează-ți gândurile, sentimentele sau ideile
• Citește o carte
• savurați o mâncare preferată
• asculta muzica
• fii activ într-un mod care să se simtă bine pentru corpul tău

La pachet

Este normal să te simți copleșit dacă tu sau o persoană dragă ai primit recent un diagnostic de cancer pulmonar avansat. Găsirea timpului pentru a vă susține bunăstarea fizică și emoțională este esențială.

Tehnicile de respirație, gestionarea simptomelor și îngrijirea sănătății mintale sunt doar câteva lucruri care vă pot ajuta să respirați mai bine cu cancerul pulmonar avansat.