Lucruri de luat în considerare
Dacă ai plâns vreodată în timpul sau după sex, să știi că este perfect normal și că nu ești singur.
Ar putea fi lacrimi fericite, lacrimi de ușurare sau un pic de melancolie. Lacrimile în timpul sau după sex pot fi, de asemenea, o reacție pur fizică.
Este știință
Din punct de vedere clinic, plânsul după sex este cunoscut sub numele de disforie postcoitală (PCD) sau, ocazional, tristețe postcoitală (PCT). Simptomele PCD pot include lacrimi, tristețe și iritabilitate după sex consensual, chiar dacă a fost perfect satisfăcător.
PCD nu trebuie să implice neapărat un orgasm. Se poate întâmpla oricui, indiferent de sex sau orientare sexuală.
Cercetarea pe această temă este limitată, așa că este greu de spus câți oameni îl experimentează.
Într-un studiu din 2015, cercetătorii au chestionat 230 de femei heterosexuale și au descoperit că PCD este prevalentă.
Folosind un chestionar anonim pentru un studiu din 2018, cercetătorii au descoperit că dintre 1.208 bărbați, 41 la sută au avut PCD. Până la 4% au spus că este un lucru obișnuit.
Urmărește-ne pe măsură ce analizăm câteva motive pentru care cineva ar putea plânge în timpul sau după sex și ce să faci dacă ți se întâmplă ție sau partenerului tău.
Fericire
O serie de emoții pot evoca plânsul și nu sunt toate rele.
Probabil ați experimentat sau ați asistat la „lacrimi de bucurie”, cum ar fi la o nuntă sau la nașterea unui copil. Același lucru se poate întâmpla în timpul sau după sex.
Poate că te-ai îndrăgostit îndrăgostită, sau poate ai făcut cel mai bun sex vreodată.
Dacă nu ai făcut sex de ceva vreme sau l-ai anticipat de mult, aceste sentimente pot fi și mai intense.
A fi copleșit de scenariu
Te-ai pierdut total în acest moment? Ați jucat un rol sau fantezați în timpul sexului?
Aceste scenarii pot accelera tensiunea și pot crea un roller coaster emoțional.
S-ar putea să fi trecut rapid de la anticipare la frică la extaz înainte de a te prăbuși înapoi pe pământ.
Lacrimile pot însemna că ești pur și simplu copleșit de fiorul tuturor.
Dacă sunteți deranjat de răspunsul plânsului, puteți încerca să reduceți puțin scenariul pentru a vedea dacă asta vă ajută.
Să fii copleșit de răspunsul corpului tău
Tocmai ai avut cel mai mare orgasm din viața ta? A fost prima ta experiență cu orgasme multiple?
Plăcerea sexuală fizică intensă poate copleși cu siguranță și nu este de mirare că ai plânge.
În schimb, s-ar putea să fii copleșit de lipsa de răspuns a corpului tău.
Dacă ai așteptat cu nerăbdare un sex grozav și nu obții finalul dorit, s-ar putea să fii suficient de frustrat și încordat încât să plângi.
Răspunsul biologic
Unele estimări sugerează că între 32 și 46% dintre femei suferă de PCD. Dar nu au fost multe cercetări pentru a determina de ce.
Poate fi din cauza modificărilor hormonale care au loc în timpul sexului, care pot duce la emoții intense.
Plângând
Uneori, este pur fizic.
Durere
Există multe motive pentru care ai putea simți durere în legătură cu sexul.
Actul sexual dureros se numește dispareunie, care include durere în timpul sau după actul sexual din cauza:
- lipsa lubrifierii
- traumatisme sau iritații ale organelor genitale
- tract urinar sau infecție vaginală
- eczeme sau alte afecțiuni ale pielii în apropierea organelor genitale
- spasme musculare vaginale, numite vaginism
- anomalii congenitale
Durerea fizică asociată cu sexul poate fi tratată, așa că faceți o programare la medicul dumneavoastră.
Dacă jocul sexual implică constrângeri sau orice nivel de durere cu care nu vă simțiți confortabil, discutați cu partenerul despre cum să jucați un rol fără a provoca durere fizică. Găsiți nivelul care funcționează pentru amândoi.
Anxietate
Plânsul este o reacție naturală la stres, frică și anxietate.
Când te simți anxios în general, este greu să lași asta deoparte pentru a face sex.
Corpul tău poate trece prin mișcări, dar mintea ta este în altă parte. S-ar putea să te trezești în lacrimi din cauza asta.
S-ar putea să ai un strop de anxietate de performanță? S-ar putea să vă faceți griji dacă v-ați mulțumit partenerul sau dacă v-ați ridicat la înălțimea așteptărilor.
Toată această anxietate poate deschide porțile și poate face lacrimi.
Rușine sau vinovăție
Există o mulțime de motive pentru care s-ar putea să simți o asemenea rușine sau vinovăție față de sex, încât te face să plângi.
La un moment dat în viața ta, cineva s-ar putea să ți-a spus că sexul este în mod inerent rău, mai ales în anumite contexte. Nu trebuie să vă asumați aceste teorii pentru a vă apărea în minte în momentele nepotrivite.
S-ar putea să vă simțiți inconfortabil cu ceea ce vedeți ca fiind un comportament „animal”, sex „pervers” sau lipsa de control al impulsurilor. Ai putea avea probleme cu imaginea corporală sau s-ar putea să te temi de perspectiva de a fi văzut gol.
Rușinea și vinovăția pot fi, de asemenea, efecte reziduale ale altor probleme din relația care te urmăresc în dormitor.
Confuzie
Confuzia după sex nu este chiar atât de neobișnuită. Poate fi din cauza sexului în sine.
A fost un caz de semnale mixte? Ai crezut că lucrurile vor merge într-un sens, dar s-au întors în altă direcție?
Le-ai spus că nu-ți place ceva, dar au făcut-o oricum? Ai crezut că faci plăcere, dar ei sunt evident nemulțumiți sau supărați?
Problemele nerezolvate și confuzia emoțională dintr-o relație vă pot invada viața sexuală. S-ar putea să ai idei diferite despre locul în care se află relația sau despre cum se simte cu adevărat cealaltă persoană pentru tine.
Sexul nu iese întotdeauna grozav. Uneori, unul sau amândoi rămâneți confuzi și dezamăgiți.
Depresie
Dacă plângeți des, ar putea fi un semn de depresie sau altă afecțiune mintală care ar trebui abordată.
Alte semne de depresie pot include:
- tristeţe
- frustrare, iritabilitate sau furie
- anxietate
- dificultăți de somn, neliniște sau oboseală
- pierderea concentrării sau a memoriei
- modificări ale apetitului
- dureri și dureri inexplicabile
- pierderea interesului pentru activitățile normale, inclusiv pentru sex
Rata PCD este mai mare pentru cei cu depresie postpartum. Acest lucru se poate datora fluctuațiilor rapide ale nivelurilor hormonale.
Declanșarea unor traume sau abuzuri din trecut
Dacă sunteți un supraviețuitor al agresiunii sexuale, anumite mișcări sau poziții pot declanșa amintiri dureroase.
Acest lucru te poate face să te simți deosebit de vulnerabil, iar lacrimile ar fi o reacție de înțeles.
Dacă aceasta a devenit o problemă frecventă, poate doriți să luați o pauză de la sex. Luați în considerare să vedeți un terapeut calificat care vă poate ajuta să lucrați la abilitățile de coping.
Ce să faci dacă plângi
Pentru durere sau disconfort fizic chiar înainte, în timpul sau după sex, consultați un medic. Multe cauze ale acestui tip de durere sunt tratabile.
În caz contrar, gândiți-vă la motivele pentru care plângeți. Iată câteva întrebări pe care să ți le pui în acest moment:
- Au fost doar câteva lacrimi rătăcite sau plângeam cu adevărat?
- S-a simțit fizic sau emoțional?
- Ce mi-a trecut prin minte când a început? Gândurile mele au fost plăcute sau tulburătoare?
- Retrăiam un eveniment sau o relație abuzivă?
- Plânsul a atenuat tensiunea sau a adăugat la ea?
Dacă răspunsurile tale tind să fii copleșit de dragoste sau de plăcere fizică pură, atunci probabil că nu trebuie să-ți faci griji pentru asta. A vărsa câteva lacrimi sau chiar a lămurit nu merită întotdeauna o schimbare.
Dacă răspunsurile tale indică probleme emoționale în relație sau în dormitor, iată câteva lucruri de încercat:
- Dă-i timp. Treceți din nou peste aceste întrebări a doua zi, când aveți timp pentru voi și vă puteți explora pe deplin sentimentele.
- Vorbește cu partenerul tău. Lucrul la probleme de relație vă poate curăța aerul și vă poate îmbunătăți viața sexuală.
- Vorbește despre sex. Discutați despre gusturile și antipatiile dvs. sexuale. Ai grijă să nu critici, ci să încurajezi împărtășirea de sentimente și idei cu intenția de a-ți îmbogăți experiențele sexuale. Poate fi incomod, dar merită făcut.
Dacă acest proces aduce traume dureroase sau emoții nerezolvate, nu respinge plânsul ca fiind neimportant.
Ce să faci dacă partenerul tău plânge
Să-ți vezi partenerul plângând poate fi puțin deconcertant, așa că:
- Întrebați dacă ceva nu este în regulă, dar încercați să nu diminuați sau să suni acuzator.
- Oferă confort, dar respectă-le dorințele dacă au nevoie de spațiu.
- Aduceți-l mai târziu, în afara căldurii momentului. Ascultă cu respect. Nu forțați problema dacă tot nu vor să o discute.
- Nu împinge sexul asupra lor.
- Întrebați cum puteți ajuta.
Practic, doar fii acolo pentru ei.
Linia de jos
Plânsul în timpul sau după sex nu este neobișnuit și, deși de obicei nu este un motiv de alarmă, poate fi un semn al unor probleme mai profunde care ar trebui abordate.
Dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, s-ar putea să vă fie util să vorbiți cu un terapeut despre ceea ce vă confruntați.
Ele vă pot ajuta să descifrați motivul lacrimilor voastre și, potențial, să rezolvați orice preocupări subiacente.
Discussion about this post