Prezentare generală
Prezentare generală
Utilizarea uleiurilor esențiale vă poate atrage datorită calităților lor naturale. Sunt extrase din plante cultivate în întreaga lume. Când utilizați uleiuri esențiale pentru a ameliora simptomele legate de o afecțiune, este cunoscută ca terapie alternativă complementară. Aceste metode sunt considerate a fi în afara tratamentelor medicale tipice.
În general, folosești uleiuri esențiale pentru practica aromoterapiei. Acesta este actul de a respira uleiuri pentru a vă stimula corpul. De asemenea, puteți alege să aplicați uleiuri diluate pe corp. Ele sunt, de asemenea, difuzate în mod obișnuit în aer cu un difuzor de uleiuri esențiale. Uleiurile esențiale trebuie folosite cu grijă, deoarece sunt puternice și nereglementate. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru o tuse gravă sau dacă aveți o altă afecțiune de sănătate.
Uleiuri esențiale pentru tuse
1. Ulei esențial de eucalipt
Eucalipt esențial; uleiul este recunoscut pentru capacitatea sa de a trata tusea și afecțiunile respiratorii asociate, cum ar fi faringita, bronșita și sinuzita, spune acest studiu. Analiza Eucalyptus grandis au arătat efecte de îmbunătățire a sistemului imunitar care acționează ca un inhibitor al pompei de eflux, influențând capacitatea organismului de a face față bacteriilor.
Uleiul esențial de eucalipt este investigat ca medicament anti-TB. Multe produse disponibile în farmacie încorporează ulei de eucalipt pentru a ameliora congestia, inclusiv unele picături pentru tuse și vapori.
Pentru inhalare 12 picături de ulei esențial în 3/4 de cană de apă clocotită de trei ori pe zi.
Vicks VapoRub, folosit în mod obișnuit pentru tuse și răceală, conține ulei de eucalipt. Poate fi util să găsești o rețetă pentru a-ți prepara singur uleiul de eucalipt acasă sau să achiziționezi un produs care conține uleiul de la farmacia locală.
2. Ulei esențial de scorțișoară
Scorțișoara, folosită frecvent ca condiment în gătit și copt, are o istorie de a ajuta la bronșită. Un studiu concluzionează că uleiul esențial de scorțișoară poate fi util pentru oprirea agenților patogeni din tractul respirator dacă este emis în stare gazoasă pentru o perioadă scurtă de timp. Uleiul esențial de scorțișoară acționează împotriva reproducerii bacteriilor comune. Încercați să difuzați uleiul esențial în aer sau să inhalați câteva picături diluate într-un vas cu apă aburindă.
3. Ulei esențial de rozmarin
Rozmarinul este o plantă găsită în întreaga lume. Poate calma mușchii traheei, oferindu-vă ușurare respiratorie. Este, de asemenea, legat de tratamentul astmului,
Ca și în cazul uleiului de scorțișoară, încercați să inhalați ulei de rozmarin diluat pentru ușurare.
4. Ulei esențial de nucșoară
S-ar putea să descoperi că uleiul esențial de nucșoară face diferența atunci când suferi de afecțiuni respiratorii. A
Încercați să adăugați ulei esențial de nucșoară în difuzor pentru a vedea dacă vă ajută la tuse. Reglați cantitatea de ulei de nucșoară pe care o difuzați în funcție de rezultatele ameliorării congestiei. Nucșoara ajută la slăbirea secrețiilor (un expectorant).
5. Ulei esențial de bergamotă
S-ar putea să descoperi că uleiul de bergamotă ameliorează congestia. Conține molecula camfenă. Inhalarea camfenei este legată de a ajuta la eliberarea lichidului din tractul respirator,
Încercați uleiul esențial de bergamotă în difuzor sau umidificator pentru a vedea dacă vă ameliorează tusea.
6. Ulei esențial de chiparos
La fel ca nucșoara și bergamota, uleiul de chiparos conține camfenă. Această moleculă poate ajuta
Umpleți un vas cu apă caldă și adăugați câteva picături de ulei de chiparos pentru a vedea dacă are vreun efect asupra tusei și congestiei.
7. Ulei esențial de cimbru
A
Cercetătorii au studiat cimbru și alte uleiuri esențiale pentru a determina cel mai bun mod de a le folosi pentru a lupta împotriva agenților patogeni din tractul respirator. Studiul a concluzionat că cimbrul trebuie difuzat rapid într-o concentrație mare pentru o perioadă scurtă de timp.
8. Ulei esential de muscata
Extractul de geraniu este asociat cu infecțiile din tractul respirator superior, inclusiv bronșita. Cercetătorii s-au uitat la mai multe studii care au măsurat efectul extractului de geranium cu tuse. Toate studiile, cu excepția unuia, au arătat o legătură între utilizarea extractului de mușcata și ameliorarea simptomelor de tuse.
Uitați-vă la extractele de mușcate sau încercați câteva picături de ulei de mușcate în difuzor sau unele diluate în ulei în baie pentru a vedea dacă vă ajută să vă ameliorați tusea și alte simptome asociate
9. Ulei esențial de mentă
Această plantă comună conține mentol. Mulți oameni folosesc acest ulei esențial pentru ameliorarea congestiei, deși există o lipsă de dovezi că acesta ajută cu adevărat.
Pentru a obține senzația de ușurare de la tuse, poate doriți să încercați să inhalați ulei esențial de mentă cu difuzorul sau cu un vas cu apă aburindă.
10. Ulei esențial de lavandă
Tusea ta poate fi un simptom al astmului. S-ar putea să descoperi că uleiul esențial de lavandă ajută la simptomele tale de astm.
Încercați să inhalați lavandă cu inhalare de abur, un difuzor sau diluată și puneți-o într-o baie caldă pentru a vedea dacă vă poate ajuta tusea.
Cum să folosiți uleiurile esențiale
Uleiurile esențiale pot fi distribuite într-o varietate de moduri. Uleiurile în forma lor pură sunt foarte puternice și, în general, necesită un anumit tip de diluare înainte de utilizare. Nu aplicați uleiuri esențiale direct pe piele. Amestecă-le într-un ulei purtător. De obicei, rețeta este de 3 până la 5 picături într-un ulei purtător, cum ar fi ulei de migdale dulci, măsline sau nucă de cocos încălzit. Metodele de diluare a uleiurilor esențiale includ:
- Amestecându-le cu uleiuri purtătoare pentru aplicare directă pe piele
- Adăugându-le într-un castron cu apă fierbinte pentru a respira aburul infuzat cu ulei
- Folosind un difuzor, umidificator sau sticlă de pulverizare pentru a le pune în aer
- Amestecându-le într-un ulei apoi adăugați-le în baie sau cu alte produse spa
Poate doriți să inhalați uleiurile esențiale din sticlă direct, dar faceți acest lucru doar pentru o perioadă scurtă de timp, din cauza potenței lor. Nu ar trebui să ingerați niciodată uleiuri esențiale.
Riscuri și complicații potențiale pentru utilizarea uleiurilor esențiale
Uleiurile esențiale trebuie folosite cu prudență. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu supraveghează producția de produse din uleiuri esențiale, astfel încât calitatea și conținutul uleiurilor pot varia.
Nu există doze specifice aprobate medical pentru uleiurile esențiale. Prin urmare, ar trebui să discutați despre utilizarea uleiurilor esențiale cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că acestea nu interferează cu alte condiții de sănătate. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă sunteți însărcinată, alăptați sau luați alte medicamente înainte de a utiliza uleiuri esențiale.
Nu amânați vizita la medic pentru o tuse gravă. Uleiurile esențiale vă pot oferi o oarecare ușurare acasă, dar simptomele grave sau persistente necesită o analiză medicală și un diagnostic.
Rețineți că unele uleiuri esențiale pot provoca reacții adverse sau o reacție alergică.
Uleiurile esențiale afectează diferit copiii și nu au fost studiate. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale cu copiii dumneavoastră. Femeile însărcinate și care alăptează nu au fost studiate și trebuie acordată o atenție sporită atunci când se folosesc uleiuri esențiale. Utilizați uleiuri care s-au dovedit a fi sigure pentru sugari, copii și femeile însărcinate și care alăptează, copii și bebeluși.
Takeaway și perspective
Poate fi benefic să încerci uleiuri esențiale pentru a-ți alina tusea. Rețineți că există o lipsă de cercetări definitive cu privire la această metodă de tratament. Aveți grijă când utilizați uleiuri esențiale și asigurați-vă că le diluați corespunzător. Introduceți un singur ulei esențial odată. Nu amânați niciodată tratamentul medical dacă tusea este severă sau dacă aveți alte simptome asociate.
Discussion about this post