Este cu adevărat atât de important sexul?
Pe măsură ce se fac din ce în ce mai multe cercetări pe această temă, devine mai clar că a avea relații sexuale sănătoase este esențial pentru o viață sănătoasă. Sexul te poate ajuta chiar să trăiești mai mult. Potrivit dr. Irwin Goldstein, director de medicină sexuală la Spitalul Alvarado, dacă citiți cele mai recente cercetări, „nu puteți concluziona altceva decât că este sănătos să aveți activitate sexuală”.
Cercetările efectuate identifică câteva beneficii specifice – și surprinzătoare – pentru sănătate care rezultă din a avea o viață sexuală sănătoasă și activă. Healthline examinează o duzină dintre cele mai dovedite și interesante descoperiri.
Sexul combate răcelile și gripa
Conform
Sexul arde calorii
Sexul mărește fluxul de sânge și îți face inima să te pompeze. Pur și simplu, sexul este o formă de exercițiu și este mai distractiv decât ture. Sexul nu arde o tonă de calorii. Potrivit unui articol din 2013 din New England Journal of Medicine, un bărbat în vârstă de 30 de ani ar putea cheltui 21 de kilocalorii în timpul actului sexual. Cu toate acestea, este încă mai mult exercițiu decât ai face să stai pe canapeaua din fața televizorului tău.
Sexul reduce riscul bolilor de inimă
Numeroase studii au arătat că o viață sexuală activă este strâns corelată cu o viață mai lungă. Mai exact, se pare că sexul poate reduce riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral și alte boli de inimă. În 2010, New England Research Institute a efectuat un studiu masiv. Rezultatele sale au sugerat că activitatea sexuală regulată poate reduce riscul bolilor de inimă.
Sexul reglează nivelul hormonilor
De ce ar trebui să-ți pese? Printre altele, un profil hormonal sănătos promovează ciclurile menstruale regulate și scade simptomele negative ale menopauzei.
Sexul poate vindeca durerile de cap și reduce durerea fizică
Deși nu pare că sexul ar ajuta la ameliorarea durerii de cap, de fapt poate. Cum? În timpul sexului, hormonul oxitocină este eliberat în corpul dumneavoastră. Oxitocina reduce durerea. Într-un studiu publicat în Buletinul de biologie și medicină experimentală, voluntarii care au inhalat vapori de oxitocină și apoi au fost ciupiți degetele au simțit doar jumătate la fel de multă durere decât alții care nu au inhalat nicio oxitocină.
Sexul reduce stresul și scade tensiunea arterială
Există un alt beneficiu al oxitocinei eliberate în timpul orgasmului: calmează nervii. Studiile efectuate pe șobolani de laborator au arătat că oxitocina contracarează efectele cortizolului, care este un hormon al stresului. Sexul te ajută și să dormi mai bine. Când partenerul tău se răstoarnă și începe să sforăie după o lovitură bună în pat, nu este doar din cauza epuizării fizice. Oxitocina nu numai că te calmează, dar promovează și somnul.
Sexul reduce riscul de cancer de prostată
În 2003, cercetătorii australieni au publicat un studiu care arată că, cu cât bărbații ejaculează mai des între 20 și 50 de ani, cu atât sunt mai puține șanse să dezvolte cancer de prostată. Potrivit autorului studiului, bărbații de 20 de ani ar trebui probabil să ejaculeze o dată pe zi. Un studiu similar efectuat un an mai târziu de Institutul Național al Cancerului a arătat că bărbații care ejaculează de cel puțin cinci ori pe săptămână, fie prin sex sau prin masturbare, au mai puține șanse să facă cancer de prostată. „Afirmația fiziologică”, ne-a spus Goldstein, „este că, dacă goliți rezervorul din când în când, este mai sănătos decât să țineți materialul din rezervor”.
Sexul reduce riscul de cancer mamar
Femeile pot intra și în chestiunea asta cu îngrijirea preventivă. Potrivit Goldstein, studiile arată că „femeile care au contact sexual vaginal au adesea un risc mai mic de cancer mamar decât cele care nu au”. Goldstein a adăugat că este „destul de interesant și interesant și că trebuie studiat mai mult”.
Sexul sporește stima de sine și îmbunătățește starea de spirit
Beneficiile psihologice ale unei vieți sexuale sănătoase sunt multe. Senzatia de a te plimba pe norul nou dupa sex dureaza mai mult decat crezi. Potrivit lui Goldstein, o viață sexuală sănătoasă duce la satisfacția pe termen lung cu sănătatea mintală și îmbunătățește capacitatea ta de a comunica onest și intim. Persoanele care sunt active sexual sunt mai puțin susceptibile de a avea alexitimie. Aceasta este o trăsătură de personalitate caracterizată prin incapacitatea de a exprima sau de a înțelege emoțiile.
Sexul previne preeclampsia
Preeclampsia este o afecțiune în care tensiunea arterială crește și provoacă alte disfuncții ale organelor. Este frecvent după 20 de săptămâni de gestație, dar uneori poate apărea mai devreme în timpul sarcinii sau chiar postpartum. O serie de studii au arătat că, dacă o femeie a avut suficientă expunere la materialul seminal al partenerului său înainte de concepție, este semnificativ mai puțin probabil să facă preeclampsie.
Sexul îmbunătățește simțul mirosului
Oamenii de știință știau de multă vreme că hormonul prolactină crește atât la bărbați, cât și la femei, după orgasm. În 2003, o echipă de cercetători canadieni a făcut un test pe șoareci. Au descoperit că prolactina face ca celulele stem din creier să dezvolte neuroni noi în bulbul olfactiv al creierului – centrul mirosului său. Dr. Samuel Weiss, unul dintre cercetători, a declarat că suspectează că creșterea nivelului de prolactină după sex ajută la „falsificarea amintirilor care fac parte din comportamentele de împerechere”.
Sexul crește controlul vezicii urinare
Împingerea pelviană implicată în sex exercită mușchii Kegel. Acestea sunt același set de mușchi care controlează fluxul de urină. Deci, o mulțime de sex acum poate ajuta la prevenirea apariției incontinenței mai târziu.
Discussion about this post