O tuse uscată se mai numește și tuse neproductivă. Spre deosebire de tusea productivă, umedă, tusea uscată nu poate elimina mucusul, mucusul sau substanțele iritante din plămâni sau căile nazale.
Tusea uscată poate persista săptămâni întregi după ce ai răcit sau ai gripat. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de o serie de afecțiuni, cum ar fi:
- picurare postnazală
- astm
- reflux acid sau BRGE
Ele pot fi, de asemenea, un efect secundar de lungă durată de la expunerea la toxine din mediu, cum ar fi fumul de țigară.
Tusea uscată poate fi foarte inconfortabilă și poate apărea atât la copii, cât și la adulți. Există o serie de tratamente clinice pe care le puteți folosi pentru a le atenua, dar există și remedii la domiciliu care pot fi la fel de eficiente în multe cazuri.
Plante medicinale și suplimente
Remediile la domiciliu pentru tusea uscată nu sunt universale. Este posibil să trebuiască să experimentați cu mai multe înainte de a le găsi pe cele care funcționează pentru dvs.
În plus, nu toate aceste remedii au fost pe deplin cercetate și dovedit a fi eficiente. Unele tratamente sunt, de asemenea, nepotrivite pentru bebeluși sau copii.
1. Miere
Pentru adulții și copiii cu vârsta de 1 ani în sus, mierea poate fi folosită pentru a trata tusea uscată de zi și de noapte.
Mierea are proprietăți antibacteriene și poate ajuta, de asemenea, la acoperirea gâtului, atenuând iritația.
unu
Puteți încerca să luați miere cu linguriță de mai multe ori pe zi sau să o adăugați în ceai sau apă caldă de băut.
Pentru a evita botulismul infantil, o complicație rară care poate apărea la sugari, nu dați niciodată miere unui copil sub 1 an.
2. Turmeric
Turmericul conține curcumină, un compus care poate avea proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene. De asemenea, poate fi benefic pentru mai multe afecțiuni, inclusiv tuse uscată.
Curcumina este cel mai bine absorbită în fluxul sanguin atunci când este luată cu piper negru. Puteți adăuga 1 linguriță de turmeric și 1/8 linguriță de piper negru într-o băutură, cum ar fi suc de portocale rece, pentru a bea. De asemenea, îl puteți transforma într-un ceai cald.
Curcumă
Puteți obține turmeric sub formă de condimente, precum și o capsulă.
3. Ghimbir
Ghimbirul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. A mai fost
Ghimbirul poate fi găsit în multe ceaiuri ca ingredient. De asemenea, puteți face ceai de ghimbir din rădăcină de ghimbir prin înmuierea rădăcinii decojite sau tăiate în apă caldă. Adăugarea de miere o poate face și mai benefică pentru tusea uscată.
De asemenea, puteți lua ghimbir sub formă de capsule sau puteți mesteca rădăcină de ghimbir pentru a atenua tusea uscată.
4. Rădăcină de marshmallow
Rădăcina de marshmallow este un tip de plantă. Se folosește în sirop de tuse și în pastile pentru a calma tusea uscată.
A
Rădăcina de marshmallow poate avea și proprietăți antibacteriene.
5. Menta
Menta conține mentol, care ajută la amorțirea terminațiilor nervoase din gât care devin iritate de tuse. Acest lucru poate oferi ameliorarea durerii și reduce nevoia de a tuse.
De asemenea, menta ajută la reducerea congestiei, în plus, este
Există mai multe moduri de a lua mentă. Acestea includ consumul de ceai de mentă sau suptul pastilelor de mentă. Încercați să beți ceai de mentă chiar înainte de culcare pentru a ajuta la atenuarea tusei nocturne.
De asemenea, puteți utiliza ulei esențial de mentă ca tratament de aromoterapie.
6. Ceai Masala chai
Gustul ceaiului chai a devenit foarte popular în Statele Unite în ultimii ani. În India, chai este folosit pentru a trata afecțiuni precum durerea în gât și tusea uscată.
Masala chai conține mai multe ingrediente antioxidante, inclusiv cuișoare și cardamom. Cuișoarele pot fi, de asemenea, eficiente ca expectorant.
Ceaiul Chai contine si scortisoara, care are proprietati antiinflamatorii.
7. Capsaicina
Capsaicina, un compus găsit în ardei iute, a fost
În timp ce capsaicina poate fi luată sub formă de capsulă, puteți face și ceai din sos iute cu ardei cayenne și apă caldă.
Cayenne este un tip de ardei iute. Adăugați picături de sos iute de cayenne în apă, gustând pe măsură ce mergeți, astfel încât să nu vă depășiți pragul de căldură pe care o puteți suporta. De asemenea, puteți cumpăra ardei iute întregi și îi puteți înmuia în apă caldă.
Tratamentele pe bază de capsaicină nu sunt recomandate copiilor.
Alte remedii casnice de încercat
8. Aromoterapie cu eucalipt
Aromaterapia este practica de utilizare a uleiurilor esențiale pentru a calma și vindeca.
Uleiul esențial de eucalipt poate ajuta la ameliorarea tusei uscate acționând ca un decongestionant. Încercați să adăugați eucalipt într-un difuzor, pulverizator sau inhalator. De asemenea, puteți adăuga câteva picături în apă fierbinte într-un bol și inhalați aburul.
Mirosul camerei tale cu eucalipt te poate ajuta să dormi mai bine dacă tusea nocturnă te ține treaz.
9. Folosiți un umidificator
Aerul uscat poate agrava tusea uscată. Umidificatoarele pun umiditate în aer, ceea ce poate oferi ușurare.
Umidificatoarele ajută la deschiderea sinusurilor, făcându-le benefice pentru picurarea postnazală.
Dacă casa ta are aer uscat, rulează un umidificator în dormitor pentru a reduce tusea uscată în timpul somnului.
10. Folosiți un purificator de aer
Purificatoarele de aer vă pot ajuta să vă scăpați de iritanti din aer, cum ar fi praful și fumul. Ele reduc, de asemenea, alergenii, cum ar fi părul de animale și polenul.
Indiferent dacă tusea este cauzată de toxine din mediu sau de o afecțiune de bază, respirația aer curat poate ajuta la reducerea iritației gâtului și a dorinței de a tuse.
11. Se face gargara cu apa sarata
Gargara cu apă caldă sărată va ajuta la ameliorarea disconfortului și iritației cauzate de tusea uscată. Apa sărată ajută, de asemenea, la uciderea bacteriilor din gură și gât.
Pentru a face acest lucru, dizolvați 1 linguriță de sare de masă într-un pahar mare cu apă caldă. Apoi faceți gargară de câteva ori pe zi.
Acest remediu pentru tuse uscată nu este recomandat copiilor mici, care ar putea înghiți apa sărată.
Dacă te trezești cu gâtul iritat din cauza tusei în timpul nopții, fă gargară cu apă sărată imediat după ce te speli pe dinți pentru a ajuta la amorțirea și la calmarea terminațiilor nervoase din gât.
12. Sirop antitusiv
Medicamentele antitusive pentru tuse acționează prin diminuarea reflexului de tuse. Acest lucru ameliorează dorința de a tuse, făcându-le deosebit de benefice pentru tusea uscată.
Unele antitusive conțin codeină și sunt disponibile numai pe bază de rețetă. Altele sunt disponibile la ghiseu. Acestea conțin de obicei ingrediente active, cum ar fi dextrometorfan, camfor sau mentol.
13. Picături pentru tuse
Picăturile pentru tuse sunt pastile medicamentoase concepute pentru a lubrifia și calma țesuturile iritate ale gâtului. Ingredientele lor variază, la fel și acțiunile lor.
Unele picături pentru tuse conțin mentol, care acționează ca un agent de amorțire pentru a reduce nevoia de a tuse. De asemenea, puteți găsi picături pentru tuse care conțin ghimbir sau eucalipt.
De unde să cumpărați aceste remedii casnice
Multe dintre remediile casnice de mai sus – cum ar fi mierea sau sarea pentru clătire – sunt deja în dulapul de acasă, dar altele pe care s-ar putea să fie nevoie să le cumpărați. Te-am acoperit cu linkurile de mai jos.
Ierburi și ceaiuri
- curcumă
- ghimbir
- rădăcină de marshmallow
- ceai de mentă
- masala chai
Suplimente
- curcumă
- ghimbir
- capsaicină capsula
Uleiuri esentiale
- ulei de mentă
- ulei de eucalipt
Produse de casă
- umidificator
- purificator de aer
Alte remedii
- pastile de mentă
- pastile de tuse
- sirop de tuse antitusiv
- sos iute cayenne
Când să vezi un medic
Tusea uscată poate dura luni de zile și poate fi epuizantă și perturbatoare.
Tusea uscată se oprește de obicei de la sine. Cu toate acestea, dacă tusea este însoțită de alte simptome, consultați-vă medicul. Acestea includ:
-
dificultăți de respirație sau de a ține respirația
- respiraţie şuierătoare
- dureri în piept
- dureri de spate
- febră
- frisoane
De asemenea, consultați-vă medicul dacă tusea se agravează sau nu se disipează complet în 2 luni.
Linia de jos
Tusea uscată poate fi atât de lungă durată, cu numeroase cauze. Dar există câteva tratamente foarte eficiente la domiciliu, care vă pot atenua tusea.
Dacă tusea se agravează în timp sau nu dispare în 2 luni, consultați-vă medicul.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post