5 metode pentru a scăpa rapid de diaree

1. Medicamente antidiareice

Unii oameni văd diareea ca nimic mai mult decât o pacoste ușoară și o lasă să-și urmeze cursul, mai ales că unele crize durează mai puțin de 24 de ore.

S-ar putea să stați aproape de casă sau de o baie și să vă încărcați cu lichide și electroliți pentru a preveni deshidratarea.

Dar dacă nu poți sta acasă?

În acest caz, administrarea unui medicament anti-diareic poate reduce sau elimina complet scaunele moale după prima doză. Căutați produse fără prescripție medicală precum Imodium sau Pepto-Bismol, care au ingredientele loperamidă și, respectiv, subsalicilat de bismut.

Ingredientul activ din Imodium acționează rapid, deoarece încetinește mișcarea lichidului prin intestine. Acest lucru poate restabili rapid funcția intestinală normală. Pepto-Bismol, pe de altă parte, ajută la uciderea bacteriilor care cauzează diaree din intestine.

2. Apa de orez

Apa de orez este un alt remediu rapid și eficient pentru diaree. Fierbeți 1 cană de orez și 2 căni de apă timp de aproximativ 10 minute, sau până când apa devine tulbure.

Strecurați orezul și păstrați apa pentru consum. Apa de orez nu numai că oferă corpului tău lichid pentru a preveni deshidratarea, ci poate reduce și durata diareei. Apa de orez are un efect de legare în tractul digestiv, rezultând scaune mai ferme și mai voluminoase.

3. Probiotice

Luarea unui supliment probiotic sau consumul de alimente probiotice, cum ar fi unele mărci de iaurt, poate opri, de asemenea, diareea.

Uneori, diareea rezultă dintr-un dezechilibru al bacteriilor din intestin. Probioticele ajută la restabilirea echilibrului, oferind un nivel mai ridicat de bacterii bune. Acest lucru poate promova funcționarea normală a intestinului și poate scurta durata diareei.

4. Antibiotice

Diareea de la bacterii sau un parazit poate avea nevoie de un antibiotic. În acest caz, diareea poate apărea după ce a intrat în contact cu alimente sau apă contaminate, adesea în timpul călătoriei.

Rețineți că antibioticele sunt ineficiente atunci când infecțiile virale provoacă diaree. Acest tip de diaree trebuie să-și urmeze cursul.

5. Dieta BRAT

O dietă cunoscută sub numele de BRAT poate, de asemenea, ameliora rapid diareea.

BRAT înseamnă banane, orez, sos de mere și pâine prăjită. Această dietă este eficientă datorită naturii blânde a acestor alimente și a faptului că sunt alimente bogate în amidon, cu conținut scăzut de fibre.

Aceste alimente au un efect de legare în tractul digestiv pentru a face scaunele mai voluminoase. Și, deoarece sunt fade, este mai puțin probabil să-ți irită stomacul sau să agraveze diareea.

Alături de aceste produse, puteți mânca, de asemenea, biscuiți sărați (la fel de fazi), bulion limpede și cartofi.

Ce cauzează de obicei diareea?

Înțelegerea cauzei diareei vă poate ajuta să evitați episoadele viitoare. Cauzele comune includ:

Virusul stomacului

Gastroenterita virală (gripa stomacală) este una dintre cauzele diareei. Împreună cu scaunele apoase, este posibil să aveți:

• dureri de stomac
• greaţă
• vărsături
• febra mica

Acești viruși includ norovirusul și rotavirusul, care se pot dezvolta după ce au mâncat sau băut alimente contaminate sau după ce au împărtășit articole personale cu o persoană infectată.

Medicament

Sensibilitatea la anumite medicamente poate declanșa, de asemenea, crize de diaree. Acest lucru se poate întâmpla după administrarea de antibiotice, analgezice sau medicamente pentru combaterea cancerului.

Boală transmisă prin alimente

Numită și toxiinfecții alimentare, diareea se poate dezvolta dacă mănânci alimente contaminate cu bacterii, paraziți sau toxine. Bolile transmise de alimente pot include cele cauzate de următoarele bacterii:

• Salmonella
• E coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (botulism)

Alergie sau sensibilitate alimentară

Dacă aveți intoleranță la lactoză, se poate dezvolta diaree după consumul de produse lactate. Acestea includ lapte, brânză, înghețată și iaurt.

A avea o alergie sau o sensibilitate alimentară poate declanșa, de asemenea, diaree. De exemplu, este posibil să aveți diaree după ce ați consumat alimente care conțin gluten – grâu, paste sau secară.

Îndulcitori artificiali

Aceasta este o cauză mai puțin cunoscută a diareei. Dar dacă sunteți sensibil la îndulcitorii artificiali, este posibil să aveți o criză de diaree după ce mâncați alimente sau băuturi care conțin acești îndulcitori. Îndulcitorii artificiali se găsesc în băuturile dietetice, produsele fără zahăr, guma de mestecat și chiar în unele bomboane.

Probleme digestive

Diareea este uneori un simptom al tulburărilor digestive. Este posibil să aveți accese frecvente de scaune moale dacă sunteți diagnosticat cu boala Crohn sau colită ulceroasă. De asemenea, sindromul colonului iritabil poate provoca accese alternative de diaree și constipație.

Sfaturi pentru prevenirea diareei

Diareea cauzată de un virus sau de o infecție bacteriană este contagioasă. Te poți proteja prin:

• spalandu-va pe maini des
• evitarea persoanelor bolnave
• dezinfectarea suprafețelor atinse frecvent
• nu distribuie obiectele personale

Dacă aveți diaree după ce ați început un nou medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră despre un medicament alternativ sau, eventual, să vă reduceți doza.

De asemenea, vă puteți proteja gătind bine alimentele și spălând fructele și legumele înainte de a le pregăti. De asemenea, asigurați-vă că știți modul corect de a vă spăla pe mâini.

Utilizați apă caldă cu săpun și spălați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde. Dacă apa nu este disponibilă, utilizați un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool.

Pentru a identifica eventualele alergii sau sensibilități alimentare, ține un jurnal alimentar și notează tot ce mănânci timp de câteva săptămâni. Notați zilele în care aveți diaree.

Păstrarea unui jurnal alimentar vă poate ajuta să determinați dacă aveți intoleranță la lactoză sau sensibilitate la gluten. Puteți încerca apoi o dietă de eliminare. Îndepărtați alimentele suspectate cu probleme din dietă și vedeți dacă simptomele se îmbunătățesc.

Pentru o tulburare digestivă, discutați cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că terapia actuală nu funcționează. Poate fi necesar să vă ajustați medicația.

Când să vezi un medic?

Consultați un medic pentru diaree care durează mai mult de trei zile sau dacă dați semne de deshidratare. Aceasta poate include sete extremă, scăderea urinării și amețeli.

De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți:

• o febră peste 102 ° F (38,9 ° C)
• scaune sângeroase sau negre
• durere abdominală

Linia de jos

Diareea poate apărea și dispare în 24 de ore. Sau poate dura zile întregi și vă poate perturba planurile. Dar între medicamente, alimente cu conținut scăzut de fibre și evitarea alimentelor care vă irită sistemul digestiv – cum ar fi lactatele sau îndulcitorii artificiali – puteți ameliora rapid simptomele și vă puteți bucura de zile fără diaree.