A trăi cu scleroză multiplă poate fi o luptă zilnică. Treburile simple care erau ușor de făcut înainte pot părea acum fapte majore. Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a face aceste sarcini de rutină mai ușor de gestionat.
1. Adunați toate ingredientele și consumabilele înainte de a începe să gătiți. Apoi, așezați-vă pe un scaun de bucătărie și începeți să pregătiți totul dintr-o dată pentru a reduce timpul pe care îl petreceți pe picioare.
2. Păstrați blocnote și pixuri prin casă. Este mai puțin probabil să uiți ceva dacă îl notezi, ceea ce îți va spori încrederea cognitivă. De asemenea, optează pentru instrumente cu priză largă pentru a ușura scrisul.
3. Folosiți cremă de corp și un puf de baie (numit și lufa) sau o cârpă de spălat în loc de un săpun alunecos. Și gândiți-vă la instalarea unor bare de sprijin sau o bancă de duș pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul.
4. Rămâneți independent echipând mașina cu echipamente adaptive. Oglinzile retrovizoare cu unghi larg, comenzile mecanice pentru gaz și frână și butoanele de pe volan vă pot face timpul petrecut pe drum atât mai ușor, cât și mai sigur.
5. Cumpărați haine care sunt ușor de îmbrăcat și de scos. Umpleți-vă garderoba cu îmbrăcăminte care are închidere cu velcro, închidere cu cârlig sau fermoare. Puteți găsi chiar și cravate cu velcro elegante sau papion cu clips.
6. Când cumpărați pantofi, căutați ceva care să fie practic. Doamnelor, s-ar putea să vă uitați la acea pereche de pantofi roșii și, bărbați, s-ar putea să vă doriți o pereche de șlapi casual, dar picioarele voastre vă vor mulțumi că ați cumpărat ceva cu toc mai jos și bază mai rezistentă.
Discussion about this post