Prezentare generală
Dacă aveți ochi uscat cronic, probabil că aveți ochi care mâncărime, zgârie și lăcrimați în mod regulat.
Deși este posibil să cunoașteți unele dintre cauzele comune ale acestor simptome (cum ar fi utilizarea lentilelor de contact), există și alte activități de care ați putea să nu fiți conștienți care ar putea agrava starea.
Nu numai că ochiul uscat cronic este foarte inconfortabil, dar poate avea și efecte pe termen lung asupra sănătății ochilor unei persoane. De exemplu, cicatricile corneene pot duce la vedere încețoșată.
Familiarizându-vă cu activitățile care contribuie la uscăciunea cronică a ochiului, puteți preveni complicațiile ulterioare ale afecțiunii și puteți trăi o viață mai confortabilă.
1. Folosind un ventilator de tavan sau un aparat de aer condiționat
O explozie mare de aer, indiferent de unde vine, vă poate usca ochii. Este în interesul dumneavoastră să evitați orice mediu în care aerul vă poate sufla direct în față, fie că este vorba de un ventilator puternic de tavan sau de la un aparat de aer condiționat.
Pentru a reduce riscul de iritare, evitați să adormi cu ventilatorul sau AC pornit. De asemenea, evitați să stați direct sub aceste aparate.
2. Uscarea părului
Dacă sunteți în căutarea unui motiv pentru a vă usca părul la aer, iată unul: Utilizarea unui uscător poate contribui și mai mult la uscarea ochiului.
Aerul cald și uscat pe care îl emite poate duce la evaporarea umezelii din ochi, ceea ce duce la agravarea simptomelor.
Dacă sunteți în mișcare și aveți nevoie să uscați părul ud, încercați să reduceți cel puțin timpul petrecut utilizând uscătorul. De exemplu, uscați rădăcinile și lăsați restul părului să se usuce la aer.
3. Fumatul de tutun
Fumatul poate duce la ochi uscat cronic.
Acest lucru se datorează faptului că fumul de tutun
În plus, s-a demonstrat că fumatul are multe efecte de lungă durată asupra ochilor, inclusiv risc crescut de cataractă și degenerescență maculară.
Nu trebuie să fii fumător pentru a fi afectat de fum. Expunerea la fumatul pasiv poate fi, de asemenea, dăunătoare.
4. Utilizarea unui computer
Utilizarea unui computer poate agrava uscarea ochilor din mai multe motive.
O persoană clipește în mod natural mai puțin în timp ce se uită la un computer.
Fără clipirea regulată, ochii tăi devin mai uscați decât sunt deja.
Stralucirea monitorului computerului vă poate afecta și vederea, determinându-vă să strâmbiți mai mult din ochi pentru a citi ecranul computerului. Ca urmare, ochii tăi se pot simți atât obosiți, cât și uscați.
Dacă utilizați un computer la serviciu sau la școală, este important să luați măsurile necesare pentru a minimiza ochiul uscat legat de utilizarea computerului. Încercați aceste sfaturi:
- Faceți efort să clipiți mai des când vă uitați la computer.
- Priviți departe de ecranul unui computer la fiecare 15 minute. Privirea într-un punct îndepărtat poate ajuta la relaxarea ochilor.
- Păstrați picături pentru ochi în biroul dvs. de lucru sau în altă locație ușor accesibilă. Aplicați frecvent pe parcursul zilei.
- Luați pauze ori de câte ori este posibil pentru a ajuta la reducerea efectelor pe care utilizarea computerului le are asupra ochilor dumneavoastră. Nici măcar nu trebuie să părăsiți biroul – doar deschiderea și închiderea ochilor vă poate ajuta la atenuarea uscăciunii ochiului.
5. Expunerea la temperaturi extreme
De la cald la rece, temperaturile extreme pot avea un efect semnificativ asupra ochilor tăi.
Temperaturile foarte calde (mai ales atunci când nu există umiditate) pot determina evaporarea umezelii din ochi.
Potrivit unui
De asemenea, studiul a concluzionat că vremea foarte rece îți poate usca ochii, 34% dintre respondenți spunând că temperaturile înghețate le-au agravat simptomele ochiului uscat.
Descoperirile unui studiu din 2010 sugerează că temperaturile scăzute pot îngroșa meibum, stratul uleios exterior al lacrimilor. Ca rezultat, lacrimile protectoare s-ar putea să nu se răspândească la fel de ușor peste ochi.
Menținerea mediului înconjurător cât mai temperat controlat poate ajuta la reducerea incidenței ochilor uscați.
De asemenea, poate doriți să utilizați un umidificator, care va ajuta la creșterea umidității din aer și la reducerea efectelor atmosferelor foarte uscate.
6. Stând în calea vântului
Dacă veți fi undeva cu vânturi puternice, încercați să purtați ochelari de soare învelitori. Protecția totală a acestui tip de ochelari va împiedica vântul să ajungă la ochi și să-i usuce.
7. Călărit cu geamul în jos
În timp ce o briză rece se poate simți bine pe pielea ta, este posibil să nu se simtă la fel de bine pentru ochi.
Pe lângă uscarea lor, menținerea geamurilor în jos în timpul conducerii poate crește și riscul de a intra în ochi bucăți mici de resturi sau murdărie.
Dacă trebuie să conduceți sau să mergeți într-o mașină cu geamurile în jos, încercați din nou să purtați ochelari de soare.
De asemenea, poate doriți să păstrați câteva lacrimi artificiale la îndemână pe care le puteți aplica înainte și după călătorie.
Discussion about this post