7 mituri despre introvertiți și extrovertiți care trebuie să meargă

Introvertiții urăsc socializarea, extrovertiții sunt mai fericiți și se pare că nu ne putem înțelege? Mai gandeste-te.

Ori de câte ori spun cuiva pentru prima dată că am o tulburare de panică, este de obicei urmată de o privire foarte confuză și ceva de genul „Dar ești atât de deschis?” Dacă m-au cunoscut în liceu, aduc în discuție și faptul că am fost votată cea mai vorbăreață fată din întreaga clasă. (Dar, să uităm de asta, vă rog!)

Ideea este că este rar să găsești pe cineva care să nu fie șocat că, în calitate de persoană deschisă, vorbăreț, mă ocup și de anxietatea furioasă.

Această reacție repetată m-a făcut să mă gândesc la câte stereotipuri avem ca societate când vine vorba de tipurile de personalitate, și anume felul în care etichetăm introvertiții și extrovertiții. În loc să exploreze profunzimea fiecăruia, extremele sunt adesea prezentate atunci când le explică.

Pentru a ne arunca pe deplin în aceste mituri, totuși, să începem de la miezul a ceea ce înseamnă a fi extrovertit sau introvertit.

„Introversia și extroversia sunt caracteristici de personalitate și adesea influențate de natură și de educație. Deoarece sunt discutate pe scară largă în cercurile de afaceri, sociale și relaționale, sunt adesea interpretate greșit”, dr. Juli Fraga, Psy.D. spune Healthline.

„Extroversia și introversia se referă la locul de unde oamenii primesc energie. Extravertiții sunt energizați prin socializarea în grupuri mai mari de oameni, având mulți prieteni, în loc de câțiva intimi, în timp ce introvertiții sunt energizați petrecând timpul singuri sau cu un grup mai mic de prieteni.”

Cea mai mare concluzie: nu este modul în care acționați, ci situațiile în care prosperați și din care obțineți energie. Având în vedere asta, haideți să pătrundem în miturile despre extrovertiți și introvertiți care ar trebui puse în pat.

1. Numai extrovertiților le place să socializeze

Din nou, distincția este cu câți oameni îi place unei persoane să socializeze, în loc de un tip de persoană care nu vrea să socializeze deloc.

„Oamenii cred adesea că introvertiții sunt „anti-sociali”, ceea ce nu este cazul. Introvertiților le place relațiile și socializarea; au doar un nivel de toleranță diferit față de cât de multă socializare se simt confortabil.”

Dimpotrivă, extrovertiții pot fi văzuți ca viața de petrecere sau fluturi sociali. „Cu siguranță, există o corelație, dar acesta nu este întotdeauna cazul”, spune dr. Fraga. În timp ce introvertiților tind să le placă mai mult timp singuri, această pauză le permite să fie pe deplin investiți și să se distreze atunci când sunt cu prietenii.

2. Introvertiții nu își asumă riscuri

Ce naiba are de-a face cu câți oameni cu care ieși petrecut sau dacă îți place să petreci timpul singur cu asumarea riscurilor? Temerile și dorințele sunt o distincție complet diferită de extroversiune și introversie.

„[These labels] transmite dezinformări și poate determina răspândirea zvonurilor despre aceste caracteristici de personalitate care sunt nefondate”, spune dr. Fraga.

Așa că, în loc să-i numărați pe introvertiți pentru lucruri riscante, dă-le șansa de a se exprima și de a alege dacă o activitate este sau nu ceva ce sunt interesați să facă.

3. Extravertiții sunt mai fericiți

În mod inerent, acționând ca un extrovertit sau introvertit înseamnă să procedezi într-un mod care te face mai fericit – așa că de ce te-ar face să te simți mai bine sau mai rău? Singurul mod în care o persoană s-ar simți mai tristă este dacă ar încerca să acționeze ca opusul a ceea ce este în mod natural.

Îmbrățișarea situațiilor sociale către care gravitați în mod natural, în loc să vă forțați în unele prea mari sau prea mici pentru voi, este ceea ce vă va face cel mai fericit.

4. Un introvertit are mai multe șanse să se confrunte cu boli mintale

Doar pentru că cineva se descurcă bine în grupuri mari și este vorbăreț nu înseamnă că este mai puțin probabil să se confrunte cu o boală mintală.

„Este dăunător să spui că poate exista o conexiune. Când ne uităm la ceea ce crește riscul unei boli mintale, trebuie să ne uităm la mulți factori: biologie, traume din copilărie, istoric familial și temperament general”, spune dr. Fraga.

Sincer, de cele mai multe ori sunt extrovertit și vorbesc mult, atunci când anxietatea îmi crește mai mult decât în mod normal. Înconjurându-mă de oameni buni și discutând despre lucruri care nu au legătură, mă ajută să elimin anxietatea sau să o diminuez cu totul.

5. Extravertiții sunt mult mai încrezători

Încrederea înseamnă să știi ce este mai bine pentru tine și cu cine vrei să-ți petreci timpul. este nu a avea mai mulți prieteni sau a fi social tot timpul. Deci, dacă o persoană este introvertită sau extrovertită, nu are niciun impact asupra încrederii sale, atâta timp cât face ceea ce o face să se simtă bine și fericită.

6. Introvertiții sunt tăcuți

Din nou, introvertiții nu sunt neapărat timizi sau timizi. Dacă vezi doar un introvertit în grupuri mari, atunci aceasta poate fi impresia pe care o primești, dar asta doar pentru că nu este mediul în care prosperă.

Este ca și când cineva spune: „Ei sunt liniștiți până când ajungi să-i cunoști.” Fă-ți timp cu introvertiții și stai cu ei într-un cadru mai mic. S-ar putea să fii surprins de cât de curând nu vei reuși să-i faci să nu mai vorbească!

7. Introvertiții și extravertiții nu se vor înțelege

Adevărul este că nimeni nu este pe deplin într-un fel sau altul și vor exista momente în care unui introvertit s-ar putea bucura de petrecerea timpului într-un grup mare, în timp ce un extrovertit discută unul la unu.

Aceste preferințe nu sunt caracteristici definitorii ale personalității unei persoane, ceea ce înseamnă că un introvertit și extrovertit poate găsi o mulțime de lucruri de care să se lege. Cheia este să oferi tuturor o șansă, indiferent de grupul în care se simte cel mai confortabil.

Sarah Fielding este o scriitoare din New York. Scrierile ei au apărut în Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon și OZY, unde acoperă justiția socială, sănătatea mintală, sănătatea, călătoriile, relațiile, divertismentul, modă și mâncarea.