7 motive pentru a încerca acupunctura pentru tratarea depresiei și anxietății

V-ați săturat să suportați efectele secundare ale depresiei și anxietății? Căutați metode alternative pentru a trata depresia și anxietatea? Căutați o modalitate de a aduce echilibrul și energia înapoi în corpul vostru?

Dacă da, atunci ar trebui să încercați acupunctura.

Anxietatea și depresia sunt cele mai frecvente două tulburări ale dispoziției și aproximativ o treime dintre pacienți nu răspund la intervențiile tradiționale, cum ar fi medicamentele și psihoterapia. Drept urmare, mulți oameni caută metode alternative de tratare a tulburărilor lor de dispoziție, inclusiv practici din medicina estică.

În viziunea asupra lumii estice, simptome precum depresia și anxietatea sunt clopote de avertizare – indicatori că se întâmplă ceva mai mare în corp. Sursa de energie a vieții (cunoscută sub numele de qi în medicina tradițională chineză) este dezechilibrată, ducând la boli, iar boala se poate manifesta în depresie și anxietate. Acupunctura nu este un remediu, dar atunci când este utilizată ca parte a unei abordări integratoare pentru a face bine întregului corp, acupunctura poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei și anxietății.

Ce este acupunctura?

Acupunctura este o practică estică de vindecare străveche care există de aproximativ 3.000 de ani. Un medic introduce ace asemănătoare firelor în punctele nervoase specifice din tot corpul (nu vă faceți griji – aceste ace sunt atât de mici încât nu fac rău!). În medicina tradițională chineză, acești nervi sunt numiți „meridiane” și sunt considerați ca puncte importante de-a lungul căilor de comunicare ale corpului. Există meridiane specifice care pot fi vizate pentru a trata depresia și anxietatea. Aceste căi permit qi, sau energie, să se deplaseze pe tot corpul și să aducă echilibru sistemului nervos și sistemului imunitar.

Iată o traducere occidentală: Fiecare ac se lipeste și stimulează un nerv senzorial. Acest nerv comunică cu creierul. Creierul declanșează apoi un răspuns din partea sistemului imunitar și eliberarea de endorfine, analgezicele naturale ale corpului, pentru a călători în tot corpul pentru a trata bolile și pentru a promova bunăstarea fizică și emoțională.

Cele mai multe ședințe de acupunctură durează aproximativ 30 de minute. După introducerea acelor în jurul corpului, medicul le va muta cu mâna sau le va stimula cu curenți electrici pentru a promova activitatea neurochimică în organism.

7 motive pentru a încerca acupunctura pentru a trata depresia și anxietatea

Există multe beneficii ale acestei metode străvechi, inclusiv o ușurare potențială a depresiei și anxietății. Iată șapte motive pentru a încerca acupunctura dacă sunteți în căutarea unei modalități de ameliorare a anxietății și depresiei.

1. Această metodă este eficientă! Prin metanaliza unei varietăți de studii de cercetare privind acupunctura și depresia, acupunctura poate reduce în mod semnificativ severitatea depresiei, măsurată de scara de evaluare Hamilton pentru depresie sau inventarul Beck Depression.

2. Acupunctura este o alternativă la medicamentele toxice. Nu există practic efecte secundare negative din cauza acupuncturii. Atunci când este utilizată ca parte a unei abordări holistice pentru tratarea depresiei, acupunctura vă poate ajuta să vindecați depresia în mod natural.

3. Acupunctura eliberează endorfine. Endorfinele provoacă un sentiment de euforie. Endorfinele sunt un hormon care acționează ca un calmant natural al durerii în organism. Când ace sunt introduse în nervii senzoriali chiar sub suprafața pielii, corpul stimulează un răspuns în sistemul imunitar, care crește circulația către acea zonă a corpului și declanșează eliberarea de endorfine.

4. Acupunctura este o opțiune bună pentru femeile însărcinate. Dacă sunteți gravidă, este posibil să doriți să reduceți sau să eliminați aportul de medicamente pentru a preveni reacțiile adverse adverse pentru bebeluș. Studiile arată că acupunctura este o opțiune eficientă pentru femeile însărcinate care nu doresc să ia medicamente.

5. Acupunctura poate reduce inflamația. Deoarece acele acționează ca niște răni minuscule pe tot corpul, acupunctura determină un răspuns antiinflamator din partea sistemului imunitar, ca și cum ar combate micile invazii. Există dovezi din ce în ce mai mari că inflamația cronică vă ține deprimat.

6. Acupunctura te ajută să te relaxezi. A avea zeci de ace mici înfipte în corp este de fapt o experiență plăcută! Majoritatea pacienților consideră că vizitele lor de acupunctură sunt extrem de terapeutice, iar unele persoane chiar adorm în timpul sesiunii de acupunctură.

7. Acupunctura îți oferă mult mai mult decât un impuls de dispoziție. Deoarece acupunctura își propune să facă corpul bine, nu să trateze simptome specifice, veți beneficia de o creștere generală a sănătății. De fapt, acupunctura este un tratament eficient pentru migrenă și dureri de cap tensionate și s-a dovedit că ajută la tratarea alergiilor și a infertilității.

Dacă decideți să încercați acupunctura, asigurați-vă că găsiți un acupuncturist cu experiență, certificat, care știe în mod special cum să trateze anxietatea și depresia.

Rețineți că acupunctura este cea mai eficientă pentru depresie și anxietate pe parcursul a câteva săptămâni de tratament. Asigurați-vă că întrebați medicul despre câte sesiuni recomandă pentru un rezultat optim.