Ai mucus în piept care nu va apărea? Incearca asta
Dacă aveți de-a face cu o tuse persistentă, probabil că aveți o acumulare de mucus în piept.
Deși aceasta nu este o afecțiune care pune viața în pericol, cu siguranță vă poate afecta calitatea vieții. Și dacă nu este tratată, poate duce la complicații suplimentare.
Înainte de a merge la medic, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă clarifica simptomele acasă.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre diferitele opțiuni de tratament disponibile.
Remedii la domiciliu pentru a curăța mucusul toracic
Pentru mulți oameni, remediile la domiciliu sunt un tratament eficient de primă linie. Încercați aceste opțiuni:
Bea lichide
Bea multe lichide. Sună clișeu, dar probabil că auziți acest sfat atât de des pentru că funcționează.
Lichidele ajută la diluarea mucusului. Lichidele calde, în special, pot ajuta la eliminarea mucusului din piept și nas. Acest lucru poate ameliora congestia, oferindu-vă un mic răgaz de la simptomele dumneavoastră.
Poate doriți să sorbiți:
- apă
- supa de pui
- suc de mere cald
- ceai negru sau verde decofeinizat
Utilizați un umidificator
Aburul poate ajuta, de asemenea, la slăbirea mucusului și la curățarea congestiei. În funcție de nevoile tale, îți poți face propria baie de aburi sau umidificator acasă.
De asemenea, puteți cumpăra un umidificator de la farmacia locală. Umidificatoarele cu ceață rece sunt, de asemenea, o opțiune. Sunt adesea preferați în climatele mai calde, unde aburul nu este ideal.
S-ar putea să găsești benefic să folosești umidificatorul pe timp de noapte și să-l ții lângă patul tău. Acest lucru poate ajuta la ușurarea congestiei în timp ce dormiți, astfel încât să puteți dormi mai ușor peste noapte.
Asigurați-vă că țineți ușa și fereastra dormitorului închise pentru a nu scăpa vaporii.
Există câteva moduri de a-ți crea propriul umidificator:
Lăsați dușul să devină o saună
Lăsați apa să curgă până când începe să se aburească în baie. Pentru a vă maximiza aburul, intră în duș și închide perdeaua sau ușa.
Asigurați-vă că capul de duș este îndreptat departe de dvs., astfel încât apa să nu vă opărească pielea.
Folosește un castron și un prosop
Pentru un abur mai țintit, puneți un vas mare în chiuvetă și umpleți-l cu apă fierbinte. Odată ce este plin, aplecă-te peste bol.
Puneți un prosop de mână peste cap pentru a vă ajuta să prindeți aburul în jurul feței.
Nu există reguli stabilite pentru cât timp să stai în abur, așa că folosește-ți cea mai bună judecată.
Dacă în orice moment căldura devine copleșitoare sau vă face inconfortabil, scoateți-vă din abur. Bea un pahar cu apă rece te poate ajuta să te răcori și să te rehidratezi.
Cum să curățați mucusul toracic în mod natural
Remediile naturiste sunt adesea benefice în cazurile de congestie ușoară sau rar.
Dă o șansă acestor opțiuni naturale:
Ia miere
Cercetători într-unul
Cercetătorii au înrolat 105 copii cu vârste cuprinse între 2 și 18 ani pentru a participa. Au primit miere de hrișcă, un suprimator al tusei cu aromă de miere, cunoscut sub numele de dextrometorfan, sau nimic.
Rezultatele au arătat că părinții au descoperit că mierea de hrișcă oferă cea mai mare ameliorare a simptomelor copiilor lor.
Puteți cumpăra miere de hrișcă de la majoritatea magazinelor naturiste și magazinelor alimentare de specialitate. Pur și simplu luați o lingură la fiecare câteva ore, așa cum ați face cu orice medicament pentru tuse. Cu toate acestea, nu ar trebui să dați miere copiilor mai mici de 1 an din cauza riscului de botulism.
Folosiți uleiuri esențiale
Anumite uleiuri esențiale pot ajuta la slăbirea mucusului din piept.
Uleiul de mentă și uleiul de eucalipt sunt de asemenea folosite ca decongestionanți naturali.
Puteți folosi uleiul esențial într-unul din două moduri:
Difuzați-l:
Dacă doriți să difuzați uleiul în aer, puteți cumpăra un difuzor de la farmacia locală. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei într-o baie fierbinte sau într-un vas cu apă fierbinte, astfel încât parfumul să fie eliberat în aer.
Pentru o abordare mai țintită, umpleți un vas cu apă fierbinte și câteva picături de ulei esențial. Aplecați-vă peste bol și acoperiți-vă capul cu un prosop de mână pentru a ajuta la captarea aburului. Respirați aburul timp de 5 până la 10 minute.
Aplicați-l local:
Va trebui să faceți mai întâi un test de plasture pe piele. Pentru a face acest lucru, amestecați uleiul esențial cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba sau de nucă de cocos.
Uleiul purtător ajută la diluarea uleiului esențial și reduce riscul de iritare. O regulă de bază bună este 12 picături de ulei purtător pentru fiecare 1 sau 2 picături de ulei esențial. Apoi, aplicați uleiul diluat în interiorul antebrațului.
Dacă nu aveți nicio iritație în 24 de ore, ar trebui să fie sigur să aplicați în altă parte.
Odată ce este clar că uleiul este sigur pe pielea ta, poți aplica uleiul diluat direct pe piept. Repetați după cum este necesar pe parcursul zilei.
Nu aplicați niciodată un ulei esențial pe pielea inflamată, iritată sau rănită. De asemenea, ar trebui să păstrați toate uleiurile esențiale departe de ochi.
Remedii fără prescripție medicală (OTC) pentru a curăța mucusul toracic
Dacă remediile de casă sau naturale nu vă ameliorează congestia, poate doriți să încercați un medicament OTC.
Luați un decongestionant
Decongestionantele sunt disponibile sub formă de lichid, tablete sau spray nazal la farmacia locală. Opțiunile OTC obișnuite includ:
- oximetazolina (Vicks Sinex)
- pseudoefedrina (Sudafed)
Urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Un decongestionant vă poate accelera ritmul cardiac și poate îngreuna să adormiți. S-ar putea să găsiți mai bine să luați în timpul zilei.
Ungeți o frecare cu vapori
Fricurile cu vapori conțin și ingrediente decongestionante, dar sunt aplicate local în loc să fie ingerate.
Într-un studiu din 2010, cercetătorii au studiat copiii care au primit fie tratament cu vapori, unguent cu vaselină, fie fără medicamente. Frecarea cu vapori a obținut cel mai mare punctaj în ceea ce privește ameliorarea tusei și a congestiei.
Unguentul nu a atenuat simptomele semnificativ mai bine decât nici un tratament. Așadar, se crede că camforul și mentolul combinați dintr-o frecare cu vapori oferă cea mai mare ameliorare a simptomelor.
Puteți cumpăra produse cu vapori de la orice farmacie. Frecări comune OTC pentru piept care conțin camfor și mentol includ:
- Unguent natural cu mentol camfor JR Watkins
- Frec de vaporizare Mentholatum
- Vicks VapoRub
De obicei, îl puteți freca pe piept în fiecare noapte până când simptomele dispar. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
Medicamente pe bază de prescripție medicală pentru curățarea mucusului toracic
Dacă opțiunile OTC tot nu vă ajută, ar trebui să vă consultați medicul.
Este important să determinați cauza mucusului și a tusei. Ca rezultat, ei pot recomanda medicamente eliberate pe bază de rețetă.
Discutați despre un decongestionant pe bază de rețetă
Dacă descoperiți că mucusul durează mai mult de trei până la patru zile sau că starea dumneavoastră se înrăutățește rapid, puteți cere medicului dumneavoastră un decongestionant pe bază de rețetă.
Este pur și simplu o versiune mai puternică a decongestionanților OTC. Medicul dumneavoastră vă va instrui cât de des să îl luați.
Discutați despre un spray nazal pe bază de rețetă
Dacă congestia este și în nas, spray-urile decongestionante nazale vă pot ajuta să vă deschideți căile nazale.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât timp ar trebui să le utilizați. De obicei, dacă folosești spray-uri nazale mai mult de trei zile la rând, s-ar putea să ajungi să fii din nou umplut.
Când să vă vedeți medicul
Dacă simptomele persistă, faceți o programare la medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți febră, dureri în piept sau dificultăți de respirație.
De asemenea, este important să consultați un medic dacă:
- congestia se înrăutățește și durează mai mult de trei sau patru zile
- mucusul se schimbă de la o substanță care curge la o textură mai groasă
- mucusul are o culoare verde sau galbenă, deoarece aceasta poate indica o infecție
În cele mai multe cazuri, mucusul și congestia aferentă vor dispărea în 7 până la 9 zile.
Discussion about this post