Gestionarea simptomelor CU este o parte importantă a menținerii calității vieții, dar greșelile obișnuite pot împiedica progresul.
Colita ulcerativă (CU) este o afecțiune care provoacă inflamație cronică și răni, sau ulcere, în mucoasa intestinului gros. Împreună cu boala Crohn, este una dintre cele două afecțiuni primare care se încadrează sub termenul de boală inflamatorie intestinală (IBD).
Cauza exactă a CU este necunoscută, dar se crede că activitatea imunitară neobișnuită, genetica, microbiomul intestinal și mediul înconjurător joacă un rol.
UC poate provoca simptome gastrointestinale (GI) cum ar fi urgența intestinală, crampe abdominale și diaree. În plus, afecțiunea este caracterizată de perioade de inactivitate a bolii (numite remisie) amestecate cu perioade de simptome noi sau de agravare, cunoscute sub numele de erupții.
Erupțiile UC nu sunt întotdeauna previzibile sau prevenite. Dar evitarea acestor greșeli comune poate ajuta la reducerea frecvenței acestor episoade.
Făcând erori de medicație
Medicii prescriu de obicei imunosupresoare sau medicamente care modifică boala pentru a menține inflamația în jos și pentru a calma procesele imunitare hiperactive. Când simptomele CU intră în remisie, poate fi tentant să săriți peste medicamente sau să reduceți doza fără avizul medicului dumneavoastră.
Cu toate acestea, omiterea medicamentelor, uitarea dozelor și modificarea rețetei fără îndrumare medicală pot face ca simptomele să revină cu forță totală. Dar continuarea administrării medicamentelor exact așa cum s-a prescris – chiar și atunci când vă simțiți bine – vă ajută să vă asigurați că tratamentul continuă să funcționeze.
Sari peste controale regulate
Cu cât trăiești mai mult cu IBD și cu cât devii mai familiarizat cu simptomele tale individuale, cu atât este mai puțin important să te vizitezi la medic la un program regulat.
Deși este adevărat că puteți trece ani de zile fără multe schimbări vizibile, CU poate fi o afecțiune progresivă, ceea ce înseamnă că daunele pe care le provoacă intestinului gros se pot agrava în timp.
Vizitele regulate la medicul dumneavoastră vă pot ajuta să detectați din timp orice modificări ale stării dumneavoastră și să vă asigurați că strategiile dumneavoastră de tratament actuale funcționează pentru a preveni progresia bolii.
Omiterea întâlnirilor crește șansa ca accesele să devină mai frecvente din cauza IBD nedetectată, avansată sau necontrolată. Obținerea unui lucru regulat de laborator ajută, de asemenea, la monitorizarea efectelor secundare ale tratamentului, cum ar fi anemia și leziunile hepatice sau renale. Dacă luați un medicament biologic, veți avea nevoie și de analize anuale pentru cancerul de piele.
Mananca mese mari
În prezent, nu există dovezi că orice aliment specific ar trebui evitat în mod universal dacă aveți IBD. Acestea fiind spuse, unii oameni observă că anumite alimente le agravează simptomele, cum ar fi alimentele bogate în fibre, care pot duce la balonare.
Un alt declanșator de simptom UC vizibil? Mănâncă prea mult într-o singură ședință. Mesele mari pot copleși capacitatea organismului de a procesa eficient alimentele,
Pentru unii oameni, acest aflux brusc și mare de alimente poate provoca o apariție a CU, solicitând prea mult de la un sistem digestiv deja afectat.
În schimb, se recomandă să mănânci mese mai mici, mai dese.
Devenind deshidratat
Relația dintre CU și deshidratare este complexă.
Inflamația de la UC poate împiedica intestinele să absoarbă suficientă apă, motiv pentru care mișcările intestinale apoase sunt un simptom comun. Și eliminarea prea multă apă în mișcările intestinale poate provoca deshidratare.
În plus, deshidratarea poate contribui la malnutriția în CU, care poate provoca agravarea simptomelor cum ar fi:
- pierderea musculară
- oboseală și energie scăzută
- slabiciune musculara
- scăderea rezistenței osoase
- pierdere în greutate
- blocaj intestinal
- întârzieri de creștere la copii
Cel mai bun mod de a rămâne hidratat? Păstrați o sticlă de apă la îndemână pentru a vă asigura că beți suficient pe parcursul zilei.
Ignorarea stresului
Stresul nu cauzează CU, dar vă poate agrava simptomele.
Creierul tău și sistemul tău digestiv sunt legate de axa intestin-creier, o cale de comunicare care afectează funcțiile legate de starea de spirit, digestie, imunitate și funcția cognitivă.
Când ești stresat, creierul transmite acele sentimente către intestinul tău ca parte a răspunsului la stres. Ca urmare, stresul poate duce la simptome ale sindromului de intestin iritabil, care pot apărea concomitent la persoanele cu IBD.
Ai nevoie de stres din muguri? Încercați să practicați tehnici de relaxare sau exerciții de respirație.
Renunțarea la fumat fără îndrumarea medicului
Fumatul nu este niciodată recomandat, dar renunțarea bruscă la fumat poate declanșa o criză de CU. De fapt, UC este mai frecventă în rândul nefumătorilor, comparativ cu persoanele care fumează.
Motivele pentru acest lucru nu sunt clare, dar continuarea fumului nu este recomandată ca o modalitate de a preveni aprinderile UC. Orice caracteristici de protecție ale fumatului sunt considerate nesemnificative în comparație cu lunga listă de riscuri majore pentru sănătate asociate acestui obicei.
Odată ce sunteți gata să renunțați, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan pentru a face acest lucru cu succes, fără a agrava simptomele CU.
Uitând să țin evidența simptomelor
Urmărirea simptomelor UC, frecvența și severitatea acestora vă poate ajuta să identificați modele și modificări ale stării dumneavoastră.
Uitarea de a vă înregistra simptomele nu va provoca în mod direct o aprindere, dar poate contribui la lipsa de conștientizare a schimbărilor subtile.
Dacă se pare că întâmpinați erupții bruște fără avertisment, ar putea fi punctul culminant al unor modificări minore care au trecut neobservate prea mult timp din cauza lipsei unei urmăriri adecvate.
Ignorarea afecțiunilor medicale concomitente
A avea UC vă crește
- psoriazis
- artrita psoriazica
- spondilită anchilozantă
- osteoporoza
- eritem nodos
- colangită sclerozantă primară
Este important să faceți controale și examinări regulate pentru a monitoriza dezvoltarea oricăror afecțiuni și simptome noi. În general, gestionarea tuturor aspectelor sănătății dumneavoastră vă poate ajuta, la rândul său, să rămâneți în fruntea UC.
Luarea de antibiotice fără a discuta UC
Antibioticele funcționează prin eliminarea infecțiilor bacteriene, dar pot afecta și echilibrul bacteriilor din tractul gastro-intestinal, cunoscut sub numele de microbiomul intestinal. De asemenea, pot provoca simptome gastrointestinale și pot crește riscul de a dezvolta o infecție precum cea cauzată de C. difficile, care este deja un risc crescut pentru persoanele care trăiesc cu UC.
Deoarece mulți oameni se adresează altor medici decât specialistul lor gastrointestinal pentru preocupări generale, este important să aveți o conversație despre CU de fiecare dată când vi se prescrie un nou medicament.
Dacă este necesar un antibiotic, medicul dumneavoastră poate lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la tipul de medicament, doza și tratamentele suplimentare pentru a ajuta la prevenirea erupției CU.
Colita ulcerativă are adesea perioade de remisie urmate de episoade în care simptomele gastrointestinale se aprind. Deși nu există nicio modalitate de a preveni complet o erupție UC, evitarea capcanelor comune poate ajuta la reducerea frecvenței acestora.
Menținerea hidratării, gestionarea stresului și ținerea pasului cu vizitele regulate la medic, precum și cu medicamentele prescrise, sunt doar câteva modalități prin care puteți evita agravarea simptomelor UC.
Discussion about this post