Îmbătrânirea este un proces natural. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău va trece prin diverse schimbări. Unele dintre cele mai vizibile semne ale îmbătrânirii apar de obicei pe suprafața pielii, în special pe mâini.
Mulți dintre noi avem grijă de pielea feței noastre pe măsură ce îmbătrânim. De multe ori ne neglijăm mâinile. Aplicând îngrijire hrănitoare a pielii mâinilor tale, le ajuți să îmbătrânească în mod corespunzător, păstrându-și frumusețea naturală.
Să aruncăm o privire mai atentă la semnele de îmbătrânire a pielii de pe mâini și la ce puteți face pentru a menține mâinile tinere.
Pete de vârstă
Petele de vârstă, numite și pete solare sau pete hepatice, constau în pete plate și rotunde pe piele, de culoare maro până la negru.
Mâinile sunt locuri comune pentru dezvoltarea petelor de vârstă, precum și fața și pieptul.
Deși aceste pete pot apărea cu siguranță odată cu vârsta, numele este puțin înșelător, deoarece aceste pete sunt cauzate în principal de expunerea la raze ultraviolete (UV).
Prevenirea
Petele de vârstă pot fi prevenite prin reducerea expunerii la UV. Protejați-vă mâinile prin aplicare cremă de protecție solară zilnic.
Atunci când alegeți o protecție solară, iată câteva lucruri importante de reținut:
- Utilizați cel puțin o protecție solară SPF 30.
- Alegeți o protecție solară cu spectru larg. Acest tip de protecție solară oferă atât protecție UVA, cât și UVB.
- Aplicați protecție solară pe tot parcursul anului, în special între prânz și ora 16, când soarele este de obicei cel mai strălucitor.
Tratament
Dacă aveți pete de vârstă pe mâini, este posibil să le puteți trata acasă cu tratamente de peeling chimic și microdermabraziune.
Aceste tratamente funcționează prin îndepărtarea stratului superior al pielii, astfel încât pielea mai fină și mai tânără de dedesubt să fie dezvăluită.
Piele uscată, solzoasă
Pielea uscată, solzoasă este adesea observată odată cu vârsta, dar nu este neapărat inevitabil. Lipsa apei și a somnului vă pot usca pielea. De asemenea, fumatul poate înrăutăți pielea uscată prin îndepărtarea umidității sale naturale.
Circulația deficitară poate duce, de asemenea, la uscarea pielii. Poate fi provocată de:
- o dietă lipsită de cantitățile recomandate de anumite minerale și nutrienți
- privarea de somn
- o lipsă de exercițiu
Vremea rece și uscată poate înrăutăți și mâinile uscate.
Prevenirea
Puteți preveni mâinile uscate și solzoase folosind sapunuri si lotiuni fara parfum, mai ales daca ai pielea sensibila.
Iată câteva alte modalități de a preveni mâinile uscate și solzoase:
- Purtați întotdeauna mănuși afară în timpul lunilor de iarnă pentru a preveni pierderile suplimentare de umiditate.
- aplica crema de maini de fiecare data cand te speli pe maini.
- Preveniți scufundarea mâinilor în apă pentru o perioadă prelungită de timp ori de câte ori este posibil.
- Dacă nu puteți evita complet contactul cu apa, reduceți la minimum activitățile legate de apă, cum ar fi înotul și spălatul vaselor, timp de câteva zile.
Tratament
Tratamentul pentru mâinile uscate depinde de severitatea uscăciunii, crăpăturilor și solzilor. O cremă hidratantă bună de zi va sigila în apă fără a vă face mâinile uleioase.
Puteți purta o cremă hidratantă mai groasă noaptea. Pentru a maximiza efectele, purtați mănuși de bumbac peste noapte. Pielea extrem de uscată poate beneficia de produse care conțin acid lactic, care acționează ca un exfoliant pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.
Riduri în piele
Ridurile se dezvoltă ca urmare a pierderii de colagen. Aceste fibre pe bază de proteine sunt mai ușor disponibile atunci când ești mai tânăr. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil să pierdeți colagenul prea devreme.
Prevenirea
Pierderea de colagen în mâinile tale poate fi prevenită într-o oarecare măsură. Fumatul, de exemplu, este direct responsabil pentru pierderea de colagen. De asemenea, provoacă o reducere a producției viitoare de colagen.
Expunerea la raze UV poate contribui, de asemenea, la apariția ridurilor pe pielea ta, pe măsură ce îmbătrânești. Crema solară zilnică este o necesitate.
Tratament
Caută o crema de maini cu retinol. Folosit zilnic, acest derivat al vitaminei A vă poate face pielea să arate și să se simtă mai fină.
Unghii galbene
Unghiile tale pot prezenta, de asemenea, semne de îmbătrânire prematură a pielii, deoarece de fapt fac parte din pielea ta. Unghiile sunt făcute din cheratina, care este o fibră proteică care crește în mod natural în exteriorul degetelor tale.
În timp ce ciuperca unghiilor poate transforma unghiile în galben, alte cazuri de unghii galbene pot fi legate de stres, infecție sau alte afecțiuni medicale subiacente.
Prevenirea
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți unghii galbene. Ele pot ajuta la determinarea dacă acest lucru este legat de o infecție fungică sau de un alt tip de afecțiune medicală. Fumatul țigărilor poate face, de asemenea, să vă îngălbenească unghiile.
Tratament
Ciuperca unghiilor poate fi tratată cu produse fără prescripție medicală care sunt folosite zilnic până când ciuperca cu nuanță galbenă dispare. Acest proces poate dura câteva săptămâni.
Vene proeminente
Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta devine în mod natural mai subțire, făcând venele de sub suprafață mai vizibile. Venele proeminente din mâini pot da aspectul unei pielii mai puțin tinere.
Prevenirea
Venele pot deveni mai vizibile din cauza lipsei de circulație. Nu poți preveni neapărat subțierea pielii.
Dar puteți reduce dilatarea venelor cu obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi exerciții fizice, somn adecvat și fumatul interzis.
Tratament
Singurul mod în care puteți trata venele proeminente acasă este cu creme hidratante și machiaj de camuflare pentru a ajuta la reducerea aspectului mâinilor tale.
Puteți întreba un chirurg dermatolog despre măsuri de tratament mai invazive dacă venele vă deranjează.
Unghii uscate, casante
Unghiile uscate și casante sunt cauzate de modificările nivelului de umiditate.
Unghiile uscate care se despart sunt legate de umiditatea insuficientă. Unghiile moi sunt cauzate de prea multă umiditate. Uscarea unghiilor poate apărea odată cu vârsta.
Cu toate acestea, uscăciunea este agravată de:
- umiditate scăzută
- spălare frecventă
- căldură uscată
Unghiile moi și casante, pe de altă parte, sunt cauzate în principal de expunerea la substanțe chimice. Exemple de substanțe chimice includ:
- detergenti
- produse pentru îndepărtarea ojei
- produse de curatat
Prevenirea
Puteți ajuta la prevenirea unghiilor casante prin:
- purtarea mănușilor de curățare atunci când utilizați produse de curățare de uz casnic
- purtând mănuși cu cremă hidratantă peste noapte
- păstrându-ți unghiile pilite și îngrijite pentru a preveni despicarea
Tratament
Pe lângă protecție, puteți ajuta la hidratarea unghiilor, așa cum ați face cu restul mâinilor.
Întrebați-vă medicul despre suplimentele de biotină, care vă pot ajuta să vă întăriți unghiile, conform Colegiului American de Dermatologie Osteopatică.
Consultați aceste 15 sfaturi pentru întărirea unghiilor.
Rutina zilnică pentru mâini tinere
Pentru a menține mâinile tinere, luați în considerare acești pași zilnici:
- Spălați-vă mâinile numai cu un săpun ușor, fără parfum. Urmăriți imediat cu o cremă hidratantă.
- Folosiți o cremă hidratantă pe bază de protecție solară când sunteți afară, la soare. Alegeți un produs care are cel puțin SPF 30. Obțineți mai mult ajutor pentru a alege o protecție solară cu acest ghid cuprinzător.
- Verificați-vă unghiile pentru eventuale fragilități sau agățați. File-le într-o singură direcție pentru a preveni spargerea.
- Purtați mănuși dacă mergeți în aer liber într-o zi rece și uscată.
- Dacă curățați, purtați mănuși din latex sau bumbac pentru a le proteja împotriva oricărei expuneri chimice.
- Noaptea, aplicați a unguent sau cremă mai groasă și puneți o pereche de mănuși de bumbac înainte de culcare.
- Luați în considerare utilizarea unui exfoliant în fiecare zi. Luați în considerare utilizarea unei microdermabraziune sau peeling chimic o dată pe săptămână.
- Folosește o demachiant fără acetonă pentru a preveni unghiile casante.
De asemenea, este important să mențineți un stil de viață general sănătos pentru a preveni îmbătrânirea pielii. Luați în considerare următoarele sfaturi:
- Renunță la fumat dacă fumezi.
- Bea multă apă în fiecare zi.
- Dormi cel puțin șapte ore în fiecare noapte.
-
Fă sport regulat.
- Mâncați o dietă sănătoasă, plină de legume și fructe.
Hidratarea și protejarea mâinilor acasă sunt esențiale pentru menținerea mâinilor cu aspect tineresc.
Cu toate acestea, dacă aveți scuame groase, erupții cutanate roșii sau pete maronii semnificative care nu vor dispărea, ar putea fi timpul să consultați un dermatolog. Ei vor analiza simptomele dumneavoastră și vor exclude orice afecțiuni subiacente, cum ar fi eczema.
Un dermatolog poate recomanda, de asemenea, creme medicamentoase sau tratamente profesionale pentru pielea îmbătrânită severă, cum ar fi terapia cu laser.
Discussion about this post