Ce este cronofobia?
În greacă, cuvântul chrono înseamnă timp, iar cuvântul fobie înseamnă frică. Cronofobia este frica de timp. Se caracterizează printr-o frică irațională, dar persistentă, de timp și de trecerea timpului.
Cronofobia este legată de cronomentrofobia rară, frica irațională de ceasuri, cum ar fi ceasurile și ceasurile.
Cronofobia este considerată o fobie specifică. O fobie specifică este o tulburare de anxietate caracterizată printr-o frică puternică, nejustificată de ceva care prezintă un pericol real, sau chiar deloc, dar care instigă la evitare și anxietate. De obicei, frica este de un obiect, situație, activitate sau persoană.
Există cinci tipuri specifice de fobie:
- animal (de exemplu, câini, păianjeni)
- situațional (poduri, avioane)
- sânge, injecție sau răni (ace, extrageri de sânge)
- mediul natural (înălțimi, furtuni)
- alte
Simptome
Potrivit Clinicii Mayo, simptomele unei anumite fobii sunt probabil să fie:
- sentimente de teamă copleșitoare, anxietate și panică
- conștientizarea faptului că temerile tale sunt nejustificate sau exagerate, dar te simți neputincios să le gestionezi
- dificultăți de funcționare normală din cauza fricii tale
- ritm cardiac rapid
- transpiraţie
- respiratie dificila
Simptomele pot fi declanșate atunci când sunt prezentate cu fobia în sine sau pot apărea atunci când ne gândim la fobie.
Pentru o persoană cu cronofobie, adesea o situație specifică care evidențiază trecerea timpului poate intensifica anxietatea, cum ar fi:
- absolvire de liceu sau facultate
- aniversarea nuntii
- ziua de naștere de hotar
- vacanţă
Cu toate acestea, cineva cu cronofobie poate experimenta anxietatea ca pe un element aproape permanent în viața lor.
Cine este în pericol?
In conformitate cu
Deoarece cronofobia este legată de timp, este logic ca:
- Poate fi identificat la vârstnici și la persoanele care se confruntă cu boli terminale, îngrijorându-se de timpul care le mai rămâne de trăit.
- În închisoare, cronofobia se instalează uneori când deținuții se gândesc la durata încarcerării lor. Aceasta este denumită în mod obișnuit nevroza închisorii sau nebun.
- Poate fi experimentat în situații, cum ar fi un dezastru natural, când oamenii se află într-o perioadă prelungită de anxietate fără mijloace familiare de urmărire a timpului.
De asemenea, un sentiment de viitor prescurtat are, conform a
Tratament
Alianța Națională pentru Bolile Mintale sugerează că, deși fiecare tip de tulburare de anxietate are în mod obișnuit propriul plan de tratament, există tipuri de tratament care sunt utilizate în mod obișnuit.
Acestea includ psihoterapia, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală și medicamentele eliberate pe bază de rețetă, inclusiv antidepresivele și medicamentele anti-anxietate, cum ar fi beta-blocantele și benzodiazepinele.
Tratamentele complementare și alternative sugerate includ:
- tehnici de relaxare și de ameliorare a stresului, cum ar fi atenția concentrată și exercițiile de respirație
-
yoga pentru a gestiona anxietatea cu exerciții de respirație, meditație și posturi fizice
- exerciții aerobice pentru ameliorarea stresului și a anxietății
Complicații
Fobiile specifice pot duce la alte probleme, cum ar fi:
- tulburări de dispoziție
- izolare sociala
- abuz de alcool sau droguri
Deși fobiile specifice nu necesită întotdeauna tratament, medicul dumneavoastră ar trebui să aibă câteva informații și recomandări care să vă ajute.
Cronofobia, este o fobie specifică descrisă ca o frică irațională, dar adesea neîncetată de timp și de trecerea timpului.
Dacă cronofobia, sau orice fobie, interferează cu viața de zi cu zi, discutați situația cu furnizorul de asistență medicală. Ei pot recomanda un specialist în sănătate mintală pentru a ajuta cu un diagnostic complet și pentru a planifica un curs de acțiune pentru tratament.
Discussion about this post