De ce este importantă decizia OMS de a redefini burnout-ul

Această schimbare va valida simptomele și suferința oamenilor.

Mulți dintre noi sunt familiarizați cu epuizarea la locul de muncă – sentimentul de epuizare fizică și emoțională extremă care afectează adesea medicii, directorii de afaceri și personalul de primă intervenție.

Până acum, burnout-ul a fost numit sindrom de stres. Însă Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și-a actualizat recent definiția.

Acum se referă la burnout ca „sindrom conceptualizat ca rezultat al stresului cronic la locul de muncă care nu a fost gestionat cu succes”, în manualul de diagnostic al Organizației Internaționale a Bolilor.

Cele trei simptome incluse în listă sunt:

sentimente de epuizare sau epuizare a energiei
distanță mentală crescută față de locul de muncă sau sentimente negative față de carieră
productivitate profesională redusă

În calitate de psiholog care lucrează cu studenți la medicină, studenți absolvenți și directori de afaceri, am văzut cum epuizarea poate afecta sănătatea mintală a oamenilor. Această schimbare a definiției poate ajuta la creșterea gradului de conștientizare și le permite oamenilor să aibă acces la un tratament mai bun.

O schimbare a definiției poate ajuta la eliminarea stigmatizării care înconjoară epuizarea

Una dintre cele mai mari probleme când vine vorba de burnout este că mulți oameni se simt rușinați că au nevoie de ajutor, adesea pentru că mediile lor de lucru nu acceptă încetinirea.

Frecvent, oamenii echivalează cu o răceală. Ei cred că o zi de odihnă ar trebui să facă totul mai bine.

Persoanele cu simptome de epuizare s-ar putea teme că lipsa timpului de la muncă sau investiția în îngrijire de sine îi face „slăbiți” și că epuizarea este cel mai bine depășită lucrând mai mult.

Niciuna dintre acestea nu este adevărată.

Lăsată netratată, epuizarea poate determina oamenii să devină deprimați, anxioși și distrași, ceea ce poate afecta nu numai relațiile lor de muncă, ci și interacțiunile personale.

Când stresul atinge un nivel maxim, este mai greu să reglezi emoții precum tristețea, furia și vinovăția, ceea ce poate duce la atacuri de panică, izbucniri de furie și consum de substanțe.

Cu toate acestea, schimbarea definiției burnout-ului poate ajuta la eliminarea credinței greșite că nu este „nimic grav”. Poate ajuta la eliminarea presupunerii incorecte că cei care o au nu au nevoie de sprijin ocupațional.

Această schimbare poate ajuta la eliminarea stigmatizării care înconjoară epuizarea și, de asemenea, poate ajuta la atragerea atenției asupra cât de comun este epuizarea.

Potrivit dr. Elaine Cheung, cercetător al epuizării și profesor asistent de științe sociale la Universitatea Northwestern, cea mai recentă definiție a epuizării clarifică acest diagnostic medical, care poate ajuta la atragerea atenției asupra prevalenței sale.

„Măsurarea și definirea burnout-ului în literatură a fost problematică și lipsită de claritate, ceea ce a făcut ca evaluarea și clasificarea acesteia să fie dificilă”, spune Cheung. Ea speră că cea mai recentă definiție va facilita studierea burnout-ului și impactul pe care îl are asupra altora, ceea ce poate descoperi modalități de a preveni și de a aborda această afecțiune medicală.

A ști cum să diagnosticezi o problemă medicală poate duce la un tratament mai bun

Când știm cum să diagnosticăm o problemă medicală, putem primi tratament. Am vorbit cu pacienții mei despre burnout de ani de zile, iar acum, cu o actualizare a definiției sale, avem o nouă modalitate de a educa pacienții despre luptele lor legate de muncă.

Cheung explică că înțelegerea epuizării înseamnă a fi capabil să-l distingem de alte probleme de sănătate mintală. Condițiile psihologice precum depresia, anxietatea și tulburările de panică pot afecta capacitatea cuiva de a funcționa la locul de muncă, dar burnout-ul este o afecțiune care rezultă din munca prea mare.

„Epuizarea este o afecțiune care este cauzată de munca unui individ, iar relația lor cu munca sa poate duce la această afecțiune”, spune ea. Deținerea acestor informații este vitală, deoarece intervențiile de burnout ar trebui să se concentreze pe îmbunătățirea relației dintre un individ și munca sa, adaugă ea.

Odată cu schimbarea definiției de burnout de către OMS, se poate acorda o atenție considerabilă unei epidemii de sănătate publică care matură națiunea. Sperăm că această schimbare va valida simptomele și suferința oamenilor.

Redefinirea acestei afecțiuni pune, de asemenea, terenul pentru ca organizații precum spitalele, școlile și întreprinderile să facă modificări la locul de muncă care pot preveni epuizarea în primul rând.

Juli Fraga este un psiholog autorizat cu sediul în San Francisco. Ea a absolvit un doctorat de la Universitatea din Northern Colorado și a participat la o bursă postdoctorală la UC Berkeley. Pasionată de sănătatea femeilor, ea își abordează toate ședințele cu căldură, onestitate și compasiune. Vezi ce face ea Stare de nervozitate.