Încă uneori simt că ar trebui să trec peste asta sau că sunt melodramatic.
Cândva, în toamna lui 2006, mă aflam într-o cameră cu lumină fluorescentă și mă uitam la postere cu animale fericite din desene animate, când o asistentă m-a înțepat cu un ac foarte mic. Nu a fost deloc dureros. A fost un test de alergie, înțepătura nu mai ascuțită decât un strop ușor.
Dar imediat, am izbucnit în lacrimi și am început să tremur necontrolat. Nimeni nu a fost mai surprins de această reacție decât mine. Îmi amintesc că m-am gândit, asta nu doare. Acesta este doar un test de alergie. Ce se întâmplă?
A fost prima dată când am fost înțepat cu un ac de la ieșirea din spital cu câteva luni mai devreme. Pe 3 august a acelui an, fusesem internat la spital cu dureri de stomac și nu am fost eliberat decât după o lună.
În acea perioadă, am avut două intervenții chirurgicale la colon de urgență/salvare a vieții, în care mi-au fost îndepărtați 15 centimetri din colon; un caz de sepsis; 2 săptămâni cu o sondă nazogastrică (în sus pe nas, în jos până la stomac) care a făcut să fie chinuitoare mișcarea sau vorbirea; și nenumărate alte tuburi și ace mi-au înfipt în corp.
La un moment dat, venele brațului meu fuseseră prea epuizate de IV, iar medicii mi-au pus o linie centrală: un IV în vena de sub claviculă care era mai stabil, dar crește riscul de infecții ale sângelui și embolii aeriene.
Medicul meu mi-a explicat riscurile liniei centrale înainte de a o introduce, menționând că este important ca de fiecare dată când IV a fost schimbat sau modificat, asistentele să tamponeze portul cu un tampon sterilizant.
În următoarele săptămâni, am urmărit cu nerăbdare fiecare asistentă. Dacă uitau să tamponeze portul, m-am luptat în interior pentru a le reamintesc – dorința mea de a fi un pacient bun, nu enervant, în conflict direct cu teroarea mea la gândul la o altă complicație care pune viața în pericol.
Pe scurt, trauma era peste tot
A existat trauma fizică de a fi tăiat și trauma emoțională de a fi împachetat în gheață când am devenit septică și teama că următorul lucru care m-ar putea ucide ar fi doar un tampon uitat de alcool.
Așadar, chiar nu ar fi trebuit să mă surprindă când, doar câteva luni mai târziu, cel mai mic ciupit m-a lăsat hiperventilat și tremurând. Ceea ce m-a surprins mai mult decât primul incident, însă, a fost faptul că nu s-a îmbunătățit.
Am crezut că lacrimile mele se pot explica prin scurtul timp care a trecut de la internarea mea. Eram încă crud. Ar dispărea în timp.
Dar nu a fost. Dacă nu iau o doză sănătoasă de Xanax când merg la dentist, chiar și pentru o curățare de rutină a dinților, ajung să mă dizolv într-o băltoacă de suspine la cel mai mic strop.
Și deși știu că este o reacție total involuntară și, în mod logic, știu că sunt în siguranță și nu mă întorc la spital, este totuși umilitoare și debilitantă. Chiar și atunci când vizitez pe cineva într-un spital, corpul meu face lucruri ciudate.
Mi-a luat ceva timp să accept că PTSD medical a fost un lucru real
Am avut cea mai bună îngrijire posibilă când am fost în spital (strigăte la Tahoe Forest Hospital!). Nu a existat nicio bombă pe marginea drumului sau atacator violent. Presupun că am crezut că trauma trebuie să vină dintr-o traumă externă, iar a mea a fost, literalmente, internă.
Se pare că corpului nu îi pasă de unde vine trauma, doar că s-a întâmplat.
Câteva lucruri m-au ajutat să înțeleg ceea ce am experimentat. Prima a fost de departe cea mai neplăcută: cât de fiabil a continuat să se întâmple.
Dacă aș fi fost într-un cabinet medical și într-un spital, am învățat că corpul meu s-ar comporta fiabil și nesigur. Nu mereu am izbucnit în lacrimi. Uneori am vomitat, alteori m-am simțit furios și speriat și claustrofob. Dar eu nu a reacționat așa cum erau oamenii din jurul meu.
Acea experiență repetată m-a făcut să citesc despre PTSD (o carte foarte utilă pe care încă o citesc este „The Body Keeps the Score” de Dr. Bessel van der Kolk, care ne-a ajutat să înțeleg PTSD) și să intru în terapie.
Dar, deși scriu asta, încă mă lupt să cred că acesta este un lucru pe care îl am. Încă uneori simt că ar trebui să trec peste asta sau că sunt melodramatic.
Acesta este creierul meu care încearcă să mă împingă peste el. Corpul meu în ansamblu înțelege adevărul mai larg: trauma este încă cu mine și încă apare în unele momente incomode și incomode.
Deci, care sunt unele tratamente pentru PTSD?
Am început să mă gândesc la asta pentru că terapeutul meu mi-a recomandat să încerc terapia EMDR pentru PTSD. Este scump și asigurarea mea nu pare să-l acopere, dar sper să am șansa să-i dau un vârtej cândva.
Iată mai multe despre EMDR, precum și despre alte tratamente dovedite pentru PTSD.
Desensibilizarea și reprocesarea mișcării oculare (EMDR)
Cu EMDR, un pacient descrie evenimentul (evenimentele) traumatic(e) în timp ce acordă atenție unei mișcări înainte și înapoi, sunet sau ambele. Scopul este de a elimina încărcătura emoțională din jurul evenimentului traumatic, ceea ce permite pacientului să-l proceseze într-un mod mai constructiv.
Terapie cognitiv-comportamentală (TCC)
Dacă sunteți în terapie acum, aceasta este metodologia pe care probabil o folosește terapeutul dvs. Scopul CBT este de a identifica și modifica tiparele de gândire pentru a schimba dispozițiile și comportamentele.
Terapia prin procesare cognitivă (CPT)
Nu auzisem de acesta până de curând, când „This American Life” a făcut un episod întreg despre el. CPT este similar cu CBT în scopul său: schimbarea gândurilor perturbatoare care au rezultat în urma traumei. Cu toate acestea, este mai concentrat și mai intens.
Peste 10 până la 12 ședințe, un pacient lucrează cu un practician autorizat CPT pentru a înțelege modul în care trauma le modelează gândurile și pentru a învăța noi abilități pentru a schimba acele gânduri perturbatoare.
Terapia prin expunere (uneori numită expunere prelungită)
Terapia prin expunere, uneori numită expunere prelungită, implică repovestirea sau gândirea frecventă la povestea traumei tale. În unele cazuri, terapeuții aduc pacienții în locuri pe care le-au evitat din cauza PTSD.
Terapie prin expunere la realitate virtuală
Un subset al terapiei de expunere este terapia de expunere în realitate virtuală, despre care am scris pentru Rolling Stone în urmă cu câțiva ani.
În terapia de expunere VR, un pacient revede virtual scena traumei și, în cele din urmă, incidentul traumatic în sine. La fel ca EMDR, scopul este de a elimina încărcătura emoțională din jurul incidentului(e).
De asemenea, medicamentele pot fi un instrument util, fie singure, fie combinate cu alte tratamente.
Obișnuiam să asociez PTSD exclusiv cu războiul și veteranii. În realitate, nu a fost niciodată atât de limitat – mulți dintre noi îl avem din multe motive diferite.
Vestea bună este că există mai multe terapii diferite pe care le putem încerca și, dacă nu altceva, este liniștitor să știm că nu suntem singuri.
Katie MacBride este scriitoare independentă și editor asociat pentru Anxy Magazine. Poți găsi munca ei în Rolling Stone and the Daily Beast, printre alte magazine. Ea și-a petrecut cea mai mare parte a anului trecut lucrând la un documentar despre utilizarea canabisului medicinal la copii. În prezent, petrece prea mult timp pe Twitter, unde o puteți urmări @msmacb.
Discussion about this post