Când ești într-una, o relație romantică poate fi o experiență intens imprevizibilă. Acesta va fi „cel” cu care te stabilești? Sau asta va duce la o despărțire care te face să renunți la tot și să petreci un an călătorind singur?
În timp ce relațiile pot apărea și forma într-o varietate de moduri, ele tind de fapt să împărtășească un cadru comun, potrivit cercetătorului Mark L. Knapp.
Conform modelului său de relație, relațiile trec de obicei prin cinci etape pe măsură ce se dezvoltă. Desigur, nu orice relație urmează exact acest drum. Acest model poate oferi o modalitate utilă de a gândi cum progresează relațiile și capcanele care pot apărea pe parcurs.
Iată ce implică acele etape și lucruri de reținut atunci când le navigați.
Etapa 1: Inițiere (primele impresii)
Întâlnești pe cineva pentru a enumea oară la cafeneaua ta preferată și îi dai din cap cu blândețe. Poate că ești în mijlocul unui latte, dar ridici privirea și spui degajat „Îmi pare bine să te văd”.
Acea scurtă plăcere, potrivit lui Knapp, este de fapt un scenariu pe care mulți dintre noi îl urmăm atunci când întâlnim prima dată pe cineva. Recunoașteți prezența lor, le măriți și, de asemenea, încercați să faceți o impresie bună.
Lucruri de reținut în această etapă
- Fii atent la atmosfera. Setarea joacă un rol important în tipurile de conversații pe care le veți avea. Este mult mai probabil să transmiteți o salutare formală, non-personală cuiva într-un cadru de birou, de exemplu, decât la un bar în timpul happy hour.
- Timpul este totul. A spune rapid „bună ziua” atunci când treci cu viteză pe lângă același străin pe stradă nu este același lucru cu a te opri la masa lor pentru a întreba ce a făcut.
Etapa 2: Experimentare (cunoașterea)
După cum sugerează și numele acestei etape, aici începeți să testați apele. Vei încerca să-l întrebi pe colegul tău de muncă dacă a încercat noul restaurant thailandez din centrul orașului sau dacă a văzut noul film Star Wars.
Cu alte cuvinte, vorbăria este numele jocului și, în funcție de modul în care răspund, vei vedea dacă sunt receptivi sau împărtășesc vreunul dintre interesele tale.
Această etapă vă permite, de asemenea, să știți dacă să urmăriți orice interacțiune viitoare sau nu.
Lucruri de reținut în această etapă
- Amintiți-vă limbajul corpului. Acordați atenție limbajului corpului și tonului vocii celeilalte persoane. Se întorc și se confruntă cu tine? Întâlnește-ți întrebările cu o politețe veselă? Sau se uită în altă parte și prefac interes? Toate acestea sunt indicii subtile care vă pot ajuta să știți cum să le abordați.
- Așteptați-vă la mai multe discuții. Vorbirile mici se pot întâmpla și în relațiile dezvoltate. Când îți treci peste zi cu un părinte sau partener, îți faci drumul spre a discuta subiecte mai profunde și mai substanțiale.
Etapa 3: Intensificare (profunzime)
În sfârșit, ești gata să lași garda jos și să investești emoțional în cealaltă persoană. Potrivit lui Knapp, te deschizi mai mult în această etapă. Începeți să împărtășiți secrete intime și să petreceți mai mult timp personal împreună.
Cu alte cuvinte, îți permiți să fii mai vulnerabil.
De asemenea, ați putea începe să dezvoltați glume în interior, porecle și alte forme ocazionale de comunicare.
Lucruri de reținut în această etapă
- Încet și sigur se câștigă cursa. Această etapă se poate întâmpla pe o perioadă de săptămâni, luni sau chiar ani, dar nu doriți să grăbiți această parte. În loc să-i ceri imediat noului prieten să plece în vacanță cu tine, mai întâi cere-l să ia cina.
- Ascultă-ți instinctul. Sunteți mai dispus să acordați favoruri în această etapă, cum ar fi să le oferiți o călătorie acasă de la serviciu sau să-i ajutați să-și mute lucrurile. Rețineți dacă cealaltă persoană cere prea mult prea devreme și nu răspunde, ceea ce poate duce rapid la deteriorarea relației.
Etapa 4: Integrare (fuzionarea împreună)
Începeți să depindeți mai mult unul de celălalt și simțiți un sentiment de identități îmbinate. Acest lucru este vizibil mai ales în relațiile romantice, dar se poate întâmpla și între prietenii buni sau membri apropiați ai familiei.
În această etapă, mergeți peste tot împreună, vizionați aceleași filme, împărtășiți păreri ciudate despre restaurante și planificați excursii în țări îndepărtate.
Lucruri de reținut în această etapă
- Menține un sentiment de sine. Oamenii vor începe să vă vadă pe amândoi ca pe o singură unitate. S-ar putea chiar să începi să folosești cu generozitate termenul „noi”. Dar aveți grijă să păstrați un sentiment de individualitate petrecând timp cu prietenii și ținând pasul cu hobby-urile tale.
Etapa 5: Legătura (angajarea formală)
Această ultimă etapă se concentrează în primul rând pe relațiile romantice și reprezintă cel mai înalt nivel de apropiere. Aici, vă angajați în mod public unul față de celălalt, în exclusivitate, fie că este vorba de căsătorie, de o ceremonie de angajament sau de alte manifestări publice.
Acum, aici teoria lui Knapp, care a apărut în anii 1970, începe să pară puțin depășită. Astăzi, mulți oameni constată că căsătoria și exclusivitatea nu sunt neapărat cerințe pentru relații de succes.
Pentru persoanele aflate în relații poliamoroase, de exemplu, angajamentul iubitor nu trebuie să implice exclusivitate.
Indiferent de situația dvs., acest pas final implică un angajament pe termen lung. Pentru unii oameni, asta ar putea fi căsătoria. Pentru alții, ar putea fi o conversație privată despre intenții și angajament.
Lucruri de reținut în această etapă
- Angajamentul public se poate întâmpla mai devreme. Ritualurile de legături, fie că este vorba de o nuntă uriașă sau de o ceremonie de angajament intim, pot avea loc în orice etapă a unei relații și nu înseamnă neapărat că o relație va funcționa pe termen lung.
- Nu există o abordare „corectă”. Această etapă finală poate implica o mulțime de presiuni externe pentru a face pași mari, cum ar fi căsătoria sau a avea copii. Încercați să vă concentrați pe ce tu vrei ca viitorul tău cu această persoană să arate. Atâta timp cât există dragoste și respect reciproc, nu poți greși cu adevărat.
Linia de jos
Fiecare relație este unică, dar majoritatea dintre ei tind să urmeze o cale similară care implică 5 etape. Dacă nu sunteți sigur unde se încadrează relația voastră în acest model, nu vă transpirați. Amintiți-vă, unele relații trec prin etape într-un ritm rapid, în timp ce altora au nevoie de ani pentru a trece prin fiecare etapă.
Când întâlniți pe cineva nou, continuați să testați apele și continuați să aveți încredere în instinctul vostru. Rețineți că, la sfârșitul zilei, a fi puțin mai vulnerabil cu cei din jur vă va ajuta în mare măsură să vă găsiți tribul.
Cindy Lamothe este o jurnalistă independentă cu sediul în Guatemala. Ea scrie adesea despre intersecțiile dintre sănătate, bunăstare și știința comportamentului uman. Ea a scris pentru The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post și multe altele. Găsiți-o pe cindylamothe.com.
Discussion about this post