Menstrua ta nu se oprește în apă – Iată cum să o rezolvi

Poate că nu curge la fel de mult, dar de fapt nu se oprește

Deși poate părea, menstruația nu este într-adevăr oprește-te în timp ce ești în apă.

În schimb, este posibil să întâmpinați o reducere a debitului din cauza presiunii apei. menstruația încă mai apare; pur și simplu nu curge din corpul tău în același ritm.

Cu alte cuvinte: mai aveți nevoie de protecție pentru a preveni scurgerile

Doar pentru că menstruația nu este destul de la fel de activ în timp ce ești în apă nu înseamnă că se va opri complet – mai ales dacă te miști frecvent în apă și în afara apei.

Dacă ești îngrijorat că cineva observă că ai menstruația (nu că menstruația ar fi ceva de care să-ți fie rușine!), încearcă să nu te stresezi. Cu siguranță nu trebuie să evitați apa cu totul.

Totuși, aveți câteva opțiuni diferite!

Există multe opțiuni sigure și eficiente pentru prevenirea scurgerilor atunci când sunteți în apă în timpul menstruației. Cel mai important lucru de luat în considerare este confortul tău.

Indiferent dacă utilizați tampoane sau ceva diferit, schimbarea produsului menstrual chiar înainte de a pleca este o modalitate excelentă de a preveni scurgerile.

Tampoane

Tampoanele sunt o opțiune excelentă pentru gestionarea menstruației în timpul înotului.

Nu numai că sunt discrete și ușor de utilizat, dar singurul lucru de care trebuie să vă faceți griji este să ascundeți sforile în costumul de baie.

Asigurați-vă că schimbați frecvent tamponul, utilizați cea mai mică absorbție posibilă și spălați-vă mâinile înainte de utilizare.

În cazuri rare, nerespectarea acestui lucru poate duce la sindromul de șoc toxic (TSS). Poate pune viața în pericol dacă este lăsată netratată. Cel mai bine este să nu riști!

Cupe menstruale

Cupele menstruale sunt o altă opțiune excelentă pentru a înota în timpul menstruației.

În general, acestea sunt considerate mai sigure decât tampoanele. În plus, colectează mai mult sânge decât tampoanele sau tampoanele.

Multe sunt reutilizabile, ceea ce este întotdeauna un bonus.

Din păcate, cupele menstruale nu sunt întotdeauna cel mai ușor de folosit, dar devin mai ușor cu exercițiul.

Doar asigurați-vă că vă schimbați cupa menstruală la fiecare 6 până la 12 ore, în funcție de fluxul dvs. și practicați întotdeauna o bună igienă.

Discurile menstruale

Deși discurile menstruale nu sunt la fel de populare, ele sunt totuși o opțiune eficientă pentru prevenirea scurgerilor în timpul menstruației.

Similar cupele menstruale, aceste discuri colectează sângele menstrual în comparație cu absorbția (alias tampoane).

Mulți oameni consideră că discurile menstruale sunt mai confortabile decât cupele sau tampoanele, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru oricine cu un stil de viață activ.

Cu toate acestea, discurile menstruale au multe dintre aceleași dezavantaje ca și cupele menstruale.

Nu sunt întotdeauna ușor de introdus (mai ales la început). Majoritatea discurilor menstruale nu sunt reutilizabile, ceea ce înseamnă că va trebui să aduceți o rezervă sau două.

Costume de baie potrivite perioadei

Datorită tehnologiei (și unor companii cu adevărat grozave), a existat o creștere a lenjeriei de corp și a costumelor de baie potrivite perioadei, ceea ce face ca înotul menstruației să fie o briză.

În loc să vă faceți griji pentru un produs separat, costumele de baie de epocă au încorporată protecție împotriva scurgerilor. Mai multe companii, cum ar fi Ruby Love, oferă costume de baie prietenoase cu perioada.

Sau poți opta pentru o pereche de lenjerie de epoca prietenoasă din Thinx, care poartă lenjerie menstruală neutră din punct de vedere al genului, care poate fi purtată sub costumul de baie preferat.

Dezavantajul îmbrăcămintei de epocă este însă că se poate scumpi. În plus, nu este întotdeauna recomandat pentru debite mari. De asemenea, trebuie să vă faceți griji cu privire la spălarea acestuia după fiecare utilizare.

Puteți utiliza oricând o altă opțiune – cum ar fi tampoanele sau o cupă menstruală – ca principală formă de protecție și să vă bazați pe fundul potrivit pentru menstruație ca rezervă.

Dar tampoanele și căptușelile sunt interzise

Nu ești tu nu pot purtați tampoane sau căptușeli în apă în timpul menstruației, dar în general nu este recomandat.

Aceste produse sunt construite pentru a absorbi lichide, deci nu vor absorbi doar menstruația. De asemenea, vor absorbi apa din jurul tău.

Traducere? Probabil că lucrurile vor deveni inconfortabile.

În plus, adezivul nu se lipește întotdeauna bine de țesătura costumelor de baie, așa că riscați și să pierdeți un tampon sau o căptușeală în apă.

Dar dacă ești în dificultate, nu există nicio regulă care să spună că nu poți purta un tampon în apă. Doar asigurați-vă că luați pași suplimentari pentru a-l securiza și schimbați-l frecvent.

În timp ce suntem aici, mai sunt câteva mituri de care trebuie renunțate

Mitul #1: Toată lumea va ști că ai menstruație

Doar că nu vor. Produsele de perioadă funcționează destul de bine, așa că nimeni nu va ști decât dacă tu vrei ei să știe.

Mitul #2: Vei curge în apă

Uite, asta s-ar putea întâmpla, dar șansele sunt mici.

Chiar dacă vă scurgeți în apă, aceasta se va disipa într-un corp de apă mult mai mare – așa că șansele ca cineva să-l observe sunt mici până la deloc.

Mitul #3: Înotul pe perioada menstruației este insalubre

Contrar credinței populare, substanțele chimice folosite în piscinele publice sunt de fapt acolo pentru a menține lucrurile curate. Ele ajută la prevenirea transmiterii oricăror boli transmise prin sânge, așa că ești bine.

Mitul #4: Perioadele atrag rechinii

Rechinii au într-adevăr bun simț al mirosului, așa că captează mai mult decât sânge în apă.

De asemenea, simt urina și alte fluide corporale – care nu sunt în interes – care vor descuraja chiar și pe cel mai curios rechin să încerce să-ți facă o gustare de după-amiază.

Încă ești îngrijorat? Nu există nicio cercetare care să sugereze că perioadele cresc probabilitatea unui atac de rechin, așa că ești cu adevărat în clar.

Bonus: înotul poate ajuta de fapt la ameliorarea oricăror crampe legate de PMS

Mai ai nevoie de convingere înainte de a sări în apă în timpul menstruației?

Un studiu din 2018 a analizat 70 de persoane care suferă de sindrom premenstrual și a concluzionat că înotul (la fel ca orice exercițiu aerobic) le-a redus semnificativ multe și simptome psihologice.

Acest lucru înseamnă că, deși s-ar putea să nu fiți interesat de un antrenament foarte greu în timpul menstruației, angajarea într-o activitate fizică ușoară ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a găsi ușurare.

Linia de jos

Deși să ai menstruația nu este întotdeauna cel mai bun sentiment din lume, nu există niciun motiv să te lase deoparte.

Indiferent dacă ți-a apărut menstruația în vacanță sau că prietenii te-au invitat într-o excursie improvizată la piscină, există mai multe opțiuni pentru a-ți gestiona menstruația în timp ce te bucuri de apă.

Fa ceea ce te face fericit. Dacă asta implică udarea, atunci scufundă-te!

Jandra Sutton este autoare, jurnalist independent și antreprenor care este pasionată de a ajuta oamenii să trăiască o viață plină, fericită și creativă. În timpul ei liber, îi place să facă tocilare, Krav Maga și orice are legătură cu înghețata. O poți urmări mai departe Stare de nervozitate și Instagram.