Sindromul de oboseală cronică (SFC) este o tulburare caracterizată prin oboseală sau oboseală extremă care nu dispare odată cu odihna și nu poate fi explicată printr-o afecțiune medicală subiacentă.
CFS poate fi denumită și encefalomielita mialgică (ME) sau boala sistemică de intoleranță la efort (SEID).
Cauzele CFS nu sunt încă pe deplin înțelese. Unele teorii includ infecția virală, stresul psihologic sau o combinație de factori.
Deoarece nu a fost identificată nicio cauză unică și pentru că multe alte afecțiuni produc simptome similare, CFS poate fi dificil de diagnosticat.
Nu există teste pentru CFS. Medicul dumneavoastră va trebui să excludă alte cauze ale oboselii dumneavoastră atunci când stabilește un diagnostic.
În timp ce CFS a fost anterior un diagnostic controversat, acum este acceptat pe scară largă ca o afecțiune medicală.
CFS poate afecta pe oricine, deși este cel mai comun printre
Iată ce trebuie să știți despre CFS, inclusiv simptome, opțiuni de tratament și perspective.
Ce cauzează CFS?
Cauza CFS este necunoscută. Cercetătorii speculează că factorii care contribuie pot include:
- virusuri
- un sistem imunitar slăbit
- stres
- dezechilibre hormonale
De asemenea, este posibil ca unii oameni să fie predispuși genetic să dezvolte CFS.
Deși CFS se poate dezvolta uneori după o infecție virală, nu s-a găsit niciun tip de infecție care să cauzeze CFS. Unele infecții virale care au fost studiate în legătură cu CFS includ cele cauzate de:
- Virusul Epstein-Barr (EBV)
- herpesvirus uman 6
- Virusul Ross River (RRV)
- virusul rubeolei
Infecții cauzate de bacterii, inclusiv Coxiella burnetii și Mycoplasma pneumoniae, au fost studiate și în legătură cu CFS.
The
De fapt, cam
În plus, cercetătorii spun că cei care au avut simptome severe cu oricare dintre aceste trei infecții au un risc mai mare de a dezvolta mai târziu CFS.
Persoanele cu CFS au uneori un sistem imunitar slăbit, dar medicii nu știu dacă acest lucru este suficient pentru a provoca tulburarea.
Persoanele cu CFS pot avea, uneori, niveluri hormonale anormale. Medicii nu au ajuns încă la concluzia dacă acest lucru este semnificativ.
Factori de risc pentru CFS
CFS este observată cel mai frecvent în rândul persoanelor între 40 și 50 de ani.
Sexul joacă, de asemenea, un rol important în CFS, așa cum sunt femeile
Alți factori care vă pot crește riscul de CFS includ:
- predispozitie genetica
- alergii
- stres
- factori de mediu
Care sunt simptomele CFS?
Simptomele CFS variază în funcție de individ și de severitatea afecțiunii.
Cel mai frecvent simptom este oboseala care este suficient de severă pentru a interfera cu activitățile tale zilnice.
Pentru ca CFS să fie diagnosticat, o capacitate semnificativ redusă de a-ți efectua activitățile zilnice obișnuite cu oboseală trebuie să dureze cel puțin 6 luni. Nu trebuie să fie vindecabil cu repaus la pat.
Veți experimenta, de asemenea, oboseală extremă după activități fizice sau mentale, care este denumită stare de rău post-efort (PEM). Acest lucru poate dura mai mult de 24 de ore după activitate.
CFS poate introduce, de asemenea, probleme de somn, cum ar fi:
- senzație de neîmprospătat după o noapte de somn
- insomnie cronică
- alte tulburări de somn
În plus, puteți experimenta și:
- pierderea memoriei
- concentrație redusă
- intoleranță ortostatică (trecerea de la pozițiile culcat sau așezat la pozițiile în picioare te face să fii amețit, amețit sau leșin)
Simptomele fizice ale CFS pot include:
- dureri musculare
- dureri de cap frecvente
- durere multi-articulară fără roșeață sau umflare
- dureri frecvente în gât
- ganglioni sensibili și umflați de la gât și axile
CFS afectează unii oameni în cicluri, cu perioade în care se simt mai rău și apoi mai bine.
Simptomele pot uneori chiar să dispară complet, ceea ce se numește remisie. Cu toate acestea, este încă posibil ca simptomele să revină mai târziu, ceea ce se numește recădere.
Acest ciclu de remisiune și recădere poate face dificilă gestionarea simptomelor, dar este posibil.
Cum este diagnosticat CFS?
CFS este o afecțiune foarte dificilă de diagnosticat.
Potrivit Institutului de Medicină, începând cu 2015, CFS apare la aproximativ 836.000 până la 2,5 milioane de americani. Se estimează, totuși, că 84 până la 91 la sută nu au primit încă un diagnostic.
Nu există teste medicale pentru depistarea CFS. Simptomele sale sunt similare cu multe alte afecțiuni. Mulți oameni cu CFS nu „par bolnavi”, așa că este posibil ca medicii să nu recunoască că au într-adevăr o stare de sănătate.
Pentru a primi un diagnostic de CFS, medicul dumneavoastră va exclude alte cauze potențiale și va revizui istoricul dumneavoastră medical împreună cu dumneavoastră.
Ei vor confirma că aveți cel puțin simptomele de bază menționate anterior. De asemenea, ei vă vor întreba despre durata și severitatea oboselii dvs. inexplicabile.
Excluderea altor cauze potențiale ale oboselii este o parte cheie a procesului de diagnosticare. Unele afecțiuni cu simptome care seamănă cu cele ale CFS includ:
- mononucleoza
- boala Lyme
- scleroză multiplă
- lupus (LES)
- hipotiroidism
- fibromialgie
- tulburare depresivă majoră
- obezitate severă
- tulburari de somn
Efectele secundare ale anumitor medicamente, cum ar fi antihistaminice și alcoolul, pot imita și simptomele CFS.
Din cauza asemănărilor dintre simptomele CFS și multe alte afecțiuni, este important să nu vă autodiagnosticați. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. Ei pot lucra cu tine pentru a obține ajutor.
Cum este tratat CFS?
În prezent, nu există un tratament specific pentru CFS.
Fiecare persoană are simptome diferite și, prin urmare, poate necesita diferite tipuri de tratament pentru a gestiona tulburarea și a ameliora simptomele.
Colaborați cu echipa dvs. de furnizori de servicii medicale pentru a crea cel mai bun plan de tratament pentru dvs. Ei pot analiza cu tine posibilele beneficii și efecte secundare ale terapiilor.
Abordarea simptomelor de indispoziție post-efort (PEM).
PEM apare atunci când chiar și un efort fizic, mental sau emoțional minor duce la agravarea simptomelor CFS.
De obicei apar simptome de agravare
Managementul activității, numit și ritm, poate ajuta la echilibrarea odihnei și a activității pentru a evita crizele PEM. Va trebui să vă găsiți limitele individuale pentru activitățile mentale și fizice, să planificați aceste activități și apoi să vă odihniți pentru a rămâne în aceste limite.
Unii medici se referă la menținerea în aceste limite drept „plicul energetic”. Păstrarea unui jurnal al activităților tale te poate ajuta să-ți găsești limitele personale.
Este important de reținut că, deși exercițiile aerobice viguroase sunt bune pentru majoritatea afecțiunilor cronice, persoanele cu CFS nu tolerează astfel de rutine de exerciții.
Remedii la domiciliu și schimbări ale stilului de viață
Efectuarea unor schimbări în stilul de viață poate ajuta la reducerea simptomelor.
Limitarea sau eliminarea aportului de cofeină vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă ușurați insomnia. Ar trebui să limitați sau să evitați și nicotina și alcoolul.
Încercați să evitați somnul în timpul zilei dacă vă afectează capacitatea de a dormi noaptea.
Creați o rutină de somn. Mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare noapte și urmăriți-vă să vă treziți aproximativ la aceeași oră în fiecare zi.
Medicamente
De obicei, niciun medicament nu vă poate trata toate simptomele. De asemenea, simptomele dumneavoastră se pot schimba în timp, astfel încât medicamentele dumneavoastră ar putea fi nevoite să o facă.
În multe cazuri, CFS poate declanșa sau poate fi un simptom al depresiei. Este posibil să aveți nevoie de terapie antidepresivă în doze mici sau de o trimitere la un furnizor de sănătate mintală.
Dacă modificările stilului de viață nu vă oferă un somn odihnitor, medicul dumneavoastră vă poate sugera un somnifer. Medicamentele care reduc durerea vă pot ajuta, de asemenea, să faceți față durerilor și durerilor articulare cauzate de CFS.
Dacă este nevoie de terapie cu medicamente, aceasta va trebui să fie adaptată nevoilor dumneavoastră. Lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră. Nu există un tratament unic pentru CFS.
Medicină alternativă
Acupunctura, tai chi, yoga și masajul pot ajuta la ameliorarea durerii asociate cu CFS. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament alternativ sau complementar.
La ce se poate aștepta pe termen lung?
În ciuda eforturilor sporite de cercetare, CFS rămâne o afecțiune complexă fără o cauză și un tratament exact cunoscut. Rata de recuperare este
Probabil va trebui să faci schimbări în stilul de viață pentru a te adapta la oboseala ta cronică. Ca urmare, puteți experimenta depresie, anxietate sau izolare socială. S-ar putea să descoperi că aderarea la un grup de asistență poate fi utilă pe măsură ce iei decizii și tranziții.
CFS progresează diferit la fiecare, așa că este important să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament care să răspundă nevoilor dumneavoastră.
Mulți oameni beneficiază de lucrul cu o echipă de furnizori de servicii medicale. Acestea pot include medici, terapeuți și specialiști în reabilitare.
Dacă trăiți cu CFS, Inițiativa Solve ME/CFS are resurse pe care le puteți găsi utile. The
Discussion about this post