Prezentare generală
Dacă aveți diabet, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare este mai mult decât dublu față de populația generală, potrivit
Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, boala cardiacă este cea mai frecventă cauză de deces.
Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul de boli de inimă. Înțelegerea legăturii dintre diabet și boli de inimă este primul pas către prevenire.
Diabetul cauzează boli de inimă?
Nivelurile ridicate de glucoză (zahăr) din sângele persoanelor cu diabet poate deteriora în cele din urmă vasele de sânge, precum și nervii care le controlează.
Țesuturile corpului folosesc de obicei zahărul ca sursă de energie. Este stocat în ficat ca o formă de glicogen.
Dacă aveți diabet zaharat, zahărul poate rămâne în sânge și poate curge din ficat în sânge, cu deteriorarea ulterioară a vaselor de sânge și a nervilor care le controlează.
O arteră coronară blocată poate încetini sau împiedica sângele să furnizeze oxigen și nutrienți inimii tale. Riscul de boli cardiace crește cu cât aveți diabet mai mult timp.
Monitorizarea zahărului din sânge este o parte importantă a gestionării corecte a diabetului. Verificați nivelurile cu un dispozitiv de automonitorizare conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
Păstrați un jurnal al nivelurilor dvs. și aduceți-l la următoarea întâlnire medicală, astfel încât dumneavoastră și medicul dumneavoastră să îl puteți revizui împreună.
Următorii sunt câțiva factori suplimentari care vă pot crește riscul de boli de inimă dacă aveți diabet.
Tensiune arterială crescută
Hipertensiunea arterială este unul dintre cei mai frecventi factori de risc pentru boli de inimă în rândul persoanelor cu diabet.
Ea pune presiune asupra inimii și dăunează vaselor de sânge. Acest lucru vă face mai susceptibil la o varietate de complicații, inclusiv:
- atac de cord
- accident vascular cerebral
- probleme cu rinichii
- probleme de vedere
Dacă aveți atât diabet, cât și hipertensiune arterială, aveți cel puțin de două ori mai multe șanse de a dezvolta boli de inimă decât persoanele fără diabet.
Cel mai simplu mod de a vă gestiona tensiunea arterială este să adoptați o dietă sănătoasă, să faceți sport în mod regulat și, dacă este necesar, să luați medicamente așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră.
Colesterol ridicat
Nivelurile prost gestionate de grăsimi din sânge, cum ar fi colesterolul și trigliceridele, sunt frecvente la persoanele cu diabet. De asemenea, pot crește riscul de a dezvolta boli de inimă.
Prea mult colesterol LDL („rău”) și nu suficient colesterol HDL („bun”) pot provoca o acumulare de plăci grase în vasele de sânge. Acest lucru poate crea blocaje și poate duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Deși, în multe cazuri, genetica influențează nivelul colesterolului, poți totuși să-ți gestionezi și să-ți îmbunătățești nivelurile făcând alegeri sănătoase de viață și menținând o rutină regulată de exerciții fizice.
Obezitatea
Persoanele cu diabet zaharat sunt mai predispuse la supraponderalitate sau obezitate. Ambele afecțiuni sunt factori de risc pentru boli de inimă.
Obezitatea are o influență puternică asupra:
- tensiune arteriala
- zahăr din sânge
- nivelurile de colesterol
Scăderea în greutate poate reduce riscul de boli de inimă.
Una dintre cele mai eficiente moduri de a vă gestiona greutatea este să lucrați cu un dietetician sau un nutriționist pentru a crea un plan de alimentație sănătoasă. Exercițiile fizice regulate joacă, de asemenea, un rol important în gestionarea greutății.
Stil de viata sedentar
A avea un stil de viață sedentar poate crește serios factorii de risc pentru bolile de inimă, cum ar fi hipertensiunea arterială și obezitatea.
The
Exemplele includ:
- mersul pe jos
- ciclism
- dans
De asemenea, CDC recomandă să faceți exerciții de antrenament de forță de cel puțin două ori pe săptămână în zile neconsecutive.
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care exerciții ar putea fi cele mai potrivite pentru nevoile dumneavoastră de fitness.
Fumat
Dacă aveți diabet și sunteți fumător, riscul de a dezvolta boli de inimă este mult mai mare decât cel al nefumătorilor.
Atât fumul de țigară, cât și diabetul creează o acumulare de placă în artere, ceea ce le face să se îngusteze.
Acest lucru poate duce la o varietate de complicații, de la atac de cord și accident vascular cerebral până la probleme la picioare. În cazurile severe, problemele cu picioarele pot duce chiar la amputare.
Amintiți-vă că niciodată nu este prea târziu să renunțați. Întrebați-vă medicul despre ce metode de renunțare la fumat ar putea funcționa cel mai bine pentru dvs.
Simptome
Simptomele bolilor de inimă pot varia în funcție de severitatea acesteia. Unii oameni nu prezintă niciun simptom. Acestea sunt câteva dintre cele mai comune simptome:
- presiune, constrângere sau durere în piept în spatele sternului, care se poate extinde la brațe, gât sau spate
- dificultăți de respirație
- oboseală
- senzație de amețeală sau slăbiciune
Dietă
Pentru a ajuta la prevenirea bolilor de inimă dacă aveți diabet, încercați să urmați o dietă sănătoasă pentru inima, care vă poate ajuta la reducerea colesterolului și a tensiunii arteriale, printre alte beneficii. Exemple de alimente sănătoase pentru inimă includ:
- verdeață cu frunze, cum ar fi spanacul și varza kale
- pești de apă rece, cum ar fi somonul și sardinele
- migdale, nuci pecan și alte nuci
- cereale integrale și ovăz
Încercați să limitați aportul de:
- sodiu
- zahăr
- grasimi nesaturate
- grăsimi saturate
Încercați întotdeauna să optați pentru opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi în magazinele alimentare sau la restaurante.
Statistici
Moartea din cauza bolilor cardiovasculare este
Aproximativ 32% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au boli de inimă, conform unui studiu din 2017.
Cel puțin 68% dintre persoanele cu diabet cu vârsta de 65 de ani și peste vor muri din cauza unei forme de boală cardiacă, potrivit Asociației Americane a Inimii.
Persoanele cu vârsta sub 65 de ani cu diabet au, de asemenea, un risc semnificativ mai mare de a:
- atac de cord
- accident vascular cerebral
- boală de rinichi
Prevenirea
Există modalități de a ajuta la prevenirea bolilor de inimă dacă aveți diabet.
Pentru a face acest lucru, Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale recomandă
- Testul A1C. Acest test de sânge arată nivelul mediu de glucoză din sânge în ultimele 3 luni. Pentru majoritatea persoanelor cu diabet, rezultatul ar trebui să fie sub 7%.
- Tensiune arteriala. Obiectivul tensiunii arteriale pentru multe persoane cu diabet zaharat este sub 140/90 mm Hg.
- Colesterolul. Prea mult colesterol LDL („rău”) în sânge poate provoca blocări în vasele de sânge. Întrebați medicul care ar trebui să fie nivelul de colesterol.
- Fumat. Alături de diabet, fumatul îți îngustează vasele de sânge. Dacă renunțați la fumat, vă veți reduce riscul de boli de inimă, precum și de atac de cord, accident vascular cerebral și alte probleme de sănătate.
Tratamentul bolilor de inimă în diabet
Pe lângă faptul că vă recomandăm să urmați o dietă sănătoasă și să faceți exerciții fizice regulate, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a trata bolile de inimă dacă aveți diabet.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente fără prescripție medicală pentru a trata bolile de inimă.
Unele pot interacționa cu medicamentele pentru diabet sau pot conține zahăr și alți carbohidrați care vă pot afecta nivelul zahărului din sânge.
Următoarele sunt exemple de medicamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie:
- Liraglutidă (Victoza). Liraglutida (Victoza) se administrează ca injecție zilnică. În 2017, Food and Drug Administration (FDA) a aprobat medicamentul pentru reducerea riscului de atacuri de cord și accident vascular cerebral la adulții cu diabet zaharat de tip 2 și boli de inimă.
-
Empagliflozin (Jardiance). În 2016, FDA a aprobat Empagliflozin (
Jardiance ) pentru scăderea zahărului din sânge și tratarea bolilor de inimă la adulții cu diabet zaharat de tip 2. - Statine. Statinele, cum ar fi atorvastatina (Lipitor) și rosuvastatina (Crestor), reduc nivelul de colesterol, în special colesterolul LDL („rău”).
- Antihipertensive. Antihipertensive, inclusiv diuretice și beta-blocante, scad tensiunea arterială.
Alte complicații cardiovasculare
Dacă aveți diabet și boli de inimă netratate, puteți avea complicații grave, cum ar fi:
- insuficienta cardiaca
- atac de cord
- accident vascular cerebral
Atac de cord
Puteți avea un atac de cord dacă o parte din mușchiul inimii nu primește suficient sânge din cauza diabetului care afectează vasele.
După ce au suferit un atac de cord, persoanele cu diabet au un risc mai mare de insuficiență cardiacă decât persoanele care nu au diabet.
Simptomele unui atac de cord pot include următoarele:
- durere sau disconfort în piept
- slăbiciune sau amețeală
- durere sau disconfort în brațe, umeri, spate, gât sau maxilar
- greață sau vărsături și oboseală neobișnuită, care se observă în special la femeile care se confruntă cu un atac de cord
Dacă întâmpinați aceste simptome, sunați imediat la 911.
Dacă aveți diabet, excesul de zahăr din sânge vă poate bloca în cele din urmă vasele de sânge, împiedicând sângele să ajungă la creier. Acest lucru poate provoca un accident vascular cerebral.
Persoanele cu diabet au de 1,5 ori mai multe șanse de a avea un accident vascular cerebral decât cele fără diabet.
Factorii de risc pentru boli de inimă și accident vascular cerebral sunt similari. Acești factori includ:
- niveluri ridicate de colesterol LDL („rău”) și HDL („bun”) scăzute
- tensiune arterială crescută
- obezitatea
Următoarele sunt câteva simptome pe care le puteți experimenta brusc dacă aveți un accident vascular cerebral:
- amorțeală la nivelul feței, brațului sau piciorului, de obicei pe o parte a corpului
- dificultăți de a vorbi sau de a înțelege o altă persoană care vorbește
- ameţeală
- probleme de vedere la unul sau ambii ochi
- dureri de cap severe
Sunați imediat la 911 dacă aveți oricare dintre aceste simptome. Tratamentele de succes funcționează de obicei doar până la 3 ore după ce apare un accident vascular cerebral.
Insuficienta cardiaca
Persoanele cu diabet au un risc mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă, care este cauzată de incapacitatea inimii de a pompa suficient sânge în organism. Insuficiența cardiacă este una dintre cele mai grave complicații cardiovasculare ale diabetului.
Acestea sunt câteva dintre simptomele insuficienței cardiace:
- dificultăți de respirație
- tuse și șuierătoare
- picioare, picioare și glezne umflate
- oboseală
Consultați-vă medicul dacă aveți aceste simptome. Deși insuficiența cardiacă nu poate fi vindecată, poate fi tratată cu succes cu medicamente sau intervenții chirurgicale.
Când să vezi un medic
Dacă aveți diabet și vă confruntați cu simptome ale bolii cardiace, cum ar fi durere sau presiune în piept, dificultăți de respirație sau oboseală, ar trebui să vă consultați imediat medicul.
Ei pot recomanda schimbarea stilului de viață și o dietă sănătoasă. De asemenea, ei pot prescrie medicamente. Aceste recomandări îți pot salva viața.
Acum că înțelegeți mai bine legătura dintre bolile de inimă și diabet, este timpul să luați măsuri.
Ori de câte ori este posibil, mâncați sănătos, rămâneți activ și faceți tot posibilul pentru a vă gestiona tensiunea arterială, nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.
A avea diabet nu înseamnă că vei dezvolta și alte afecțiuni, cum ar fi bolile de inimă.
Aveți puterea de a vă gestiona proprii factori de risc și de a vă îmbunătăți sănătatea inimii prin schimbări în stilul de viață și colaborarea cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament potrivit pentru dvs.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post