Cât de des ar trebui să vă schimbați tamponul?

De unde știi când este timpul pentru unul proaspăt?

Oh, vei ști.

Pad-ul trebuie schimbat înainte de a se umple. Puteți monitoriza cât de plin este în timpul călătoriilor dvs. la toaletă sau îl puteți măsura după senzații. Dacă tamponul se simte umed sau inconfortabil, schimbați-l.

Cheia este să-l schimbați suficient de des pentru a evita scurgerile sau disconfortul. Sau miros. Da, mirosul menstrual este real.

Sunt locuri strâmte acolo unde trăiesc vulva și perna, iar anusul este un vecin apropiat. Transpirația și bacteriile, care de obicei există oricum, pot duce la niște mirosuri destul de ciudate dacă sunt lăsate să stea suficient de mult. Aruncă sângele menstrual în amestec și poate deveni destul de umed *ahem*.

În timp ce unele mirosuri – și bacterii – sunt absolut normale, cel mai bine este să păstrați lucrurile cât mai curate și uscate posibil acolo jos. Acest lucru nu va ajuta doar cu mirosurile, ci va reduce și riscul de infecții.

Toate acestea fiind spuse, unele tampoane sunt mai groase și concepute pentru a reține mai mult sânge decât altele, ceea ce vă poate oferi o marjă de manevră între modificări. Instrucțiunile de pe pachet sunt un loc bun de început dacă nu ești sigur.

Câte tampoane ar trebui să folosești într-o zi?

Buna intrebare. Cu toate acestea, nu există un singur răspuns corect, deoarece există câțiva factori de luat în considerare care ar putea schimba numărul de care aveți nevoie.

O estimare foarte aproximativă ar fi patru sau cinci tampoane, presupunând că dormiți cel puțin 7 ore recomandate noaptea.

Rețineți acești factori care v-ar putea face să doriți (sau să aveți nevoie) să utilizați mai mult:

• Exercițiu. Transpirația poate face lucrurile mai umede și mai mirositoare acolo jos. În plus, tampoanele se pot deplasa și strânge cu mai mult exercițiu și există o bună posibilitate ca tu să ajungi cu un wedgie inconfortabil după un curs de Pilates sau spin.
• Vreme caldă. A deveni prea umed acolo nu este bine, și cu cât este mai cald, cu atât te poți aștepta la mai multă umiditate.
• Planurile tale. În funcție de ceea ce ai planificat pentru ziua respectivă, o schimbare suplimentară a tamponului înainte de a pleca ar putea fi o idee bună, chiar dacă tamponul este încă relativ uscat. Gândiți-vă: o noapte de întâlnire, o după-amiază de întâlniri sau un zbor lung când vă treziți pentru a o schimba nu este ideală.
• Zile cu flux intens. Prima zi sau două dintr-o menstruație sunt de obicei cele mai grele, așa că probabil va trebui să vă schimbați mai des în acele zile. Același lucru pentru orice alte zile grele (care pentru persoanele cu menstruații abundente poate fi în fiecare zi ciudată).

Dar peste noapte?

Cu excepția cazului în care dormiți mai mult de 12 ore în mod obișnuit sau aveți o perioadă neobișnuit de grea (despre care ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră), un tampon ar trebui să fie suficient.

Puteți mulțumi inventării pernuțelor de noapte pentru această comoditate care economisește somnul.

Ce fel de tampon ar trebui să folosești?

Există aproape un pad pentru fiecare flux și situație. Ele vin în diferite lățimi, lungimi și capacități de absorbție și cu sau fără aripi.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra diferențelor:

• Regulat. Aceasta se referă de obicei la un tampon cu absorbție medie pentru flux care se încadrează în intervalul mediu între ușor și greu.
• Maxi. Tampoanele maxi sunt mai groase. Mulți oameni preferă ca tampoanele să fie cât mai subțiri posibil, dar alții preferă siguranța unui tampon mai gros. Acestea găzduiesc de obicei un debit mediu sau mare.
• Super. După cum ați ghici din nume, un super tampon oferă mai multă absorbție. Acestea sunt cele mai potrivite pentru primele două zile ale menstruației sau în fiecare zi dacă aveți un flux puternic.
• Subțire/ultra-subțire. După cum v-ați imagina, un tampon subțire sau ultra-subțire este considerabil mai subțire decât alte tipuri. Sunt mai groși decât un prosop de chiloți, dar nu cu mult. Acestea sunt de obicei cele mai bune pentru zilele luminoase sau la finalul menstruației.
• Subţire. Din nou, numele spune totul. Aceste tampoane sunt mai înguste decât alte tipuri, ceea ce le face mai bune pentru gușa mai îngustă a skivviilor mai puțini sau a persoanelor care poartă o dimensiune mai mică de îmbrăcăminte.
• Peste noapte. Acestea sunt regina tampoanelor. De obicei, sunt mai lungi și mai subțiri decât alte stiluri, iar unele mărci sunt mai largi în spate – totul în numele protejării chiloților și a cearșafurilor de scurgeri pe timp de noapte. Au, de asemenea, aripi, care sunt clape din material suplimentar care se înfășoară în jurul părților laterale ale picioarelor chiloților pentru o protecție suplimentară împotriva scurgerilor. Geniu, într-adevăr.

Acestea acoperă elementele de bază, dar există tot felul de variații ale acestora, cum ar fi parfumat și fără parfum, lung și scurt și aripi sau fără aripi.

Apoi ai produse pentru fitness, adolescenți și chiar tampoane de diferite dimensiuni, de la extra-mic la extra-mari. Pentru a clarifica, acestea sunt pentru diferite mărimi de lenjerie, nu pentru mărimi de vulve.

Puteți obține sindromul de șoc toxic dacă purtați un tampon prea mult timp?

Nu. Riscul de a dezvolta sindromul de șoc toxic (SST) este asociat cu utilizarea tampoanelor și a altor produse menstruale care sunt introduse în vagin, cum ar fi cupele și discurile menstruale.

Experți de fapt recomanda folosind tampoane în loc de tampoane sau cel puțin schimbând tamponul cu un tampon peste noapte pentru a reduce riscul.

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la TSS atunci când purtați tampoane, dar sunt posibile alte infecții dacă nu practicați igiena menstruală adecvată.

Umiditatea prinsă oferă un teren propice pentru bacterii și ciuperci, iar purtarea unui tampon prea mult timp poate duce la o infecție, inclusiv o infecție cu drojdie.

Un tampon umed și frecare pot provoca, de asemenea, iritații sau temuta erupție cutanată și vă pot face mai susceptibil la infecție.

Linia de jos

Schimbați-vă tamponul de câte ori aveți nevoie pentru a rămâne uscat și curat și așteptați-vă ca nevoile să se schimbe pe parcursul menstruației. Este o idee bună să ai la îndemână câteva tampoane diferite cu diferite absorbante pentru a se potrivi fluxului și refluxului tău.

Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoare independentă din Canada, care a scris mult despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Atunci când nu se ascunde în magazia ei de scris căutând un articol sau intervievând profesioniști din domeniul sănătății, ea poate fi găsită zbârnindu-se în orașul ei de pe plajă cu soțul și câinii în cârpă sau stropind pe lac încercând să stăpânească stand-up paddle board.