Prezentare generală
Când ești însărcinată, a face alegeri sănătoase beneficiază nu numai de tine, ci și de copilul tău în creștere. Afecțiuni precum colesterolul ridicat, care pot fi tratate cu o varietate de medicamente la femeile care nu sunt însărcinate, pot fi mai dificil de gestionat atunci când ești însărcinată.
Nivelurile de colesterol cresc în mod natural în anumite momente în timpul sarcinii pentru a ajuta la furnizarea nutrienților necesari unui făt în creștere. Acest lucru este valabil chiar și la femeile care au niveluri „normale” de colesterol înainte de sarcină. Pentru femeile care au deja colesterol ridicat, nivelurile pot crește și mai mult.
Din fericire, femeile pot lua măsuri pentru a-și gestiona colesterolul pe tot parcursul sarcinii pentru a se asigura că ele și copiii lor sunt cât mai sănătoși.
Colesterolul și corpul gravidei
Colesterolul și corpul gravidei
Când ți-ai testat colesterolul, vei afla nivelul de colesterol total. Acesta este mai departe defalcat în niveluri de HDL, LDL și trigliceride.
Lipoproteina de înaltă densitate, sau HDL, este cunoscută și sub denumirea de colesterol „bun”. Lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) sau colesterolul „rău”, vă pot expune riscului unui atac de cord la niveluri ridicate. Trigliceridele, un tip de grăsime, se găsesc în sânge și sunt folosite pentru energie.
Cele mai actuale recomandări privind colesterolul de la Asociația Americană a Inimii se concentrează pe scăderea riscului de boli de inimă, mai degrabă decât pe țintirea unor cifre specifice de colesterol.
Nivelurile de colesterol care vă pot expune un risc crescut de boli de inimă sau probleme metabolice, cum ar fi diabetul, sunt:
- LDL: mai mare de 160 miligrame pe decilitru (mg/dL)
- HDL: mai puțin de 40 mg/dL
- colesterol total: mai mare de 200 mg/dL
- trigliceride: mai mare de 150 mg/dL
Discutați cu medicul dumneavoastră despre rezultatele specifice ale colesterolului și despre cele mai bune modalități de a vă reduce riscul de boli de inimă.
De ce crește colesterolul
De ce crește colesterolul
Când ești însărcinată, te poți aștepta ca valorile tale de colesterol să crească. Carolyn Gundell, nutriționist la Reproductive Medicine Associates din Connecticut, spune că nivelul de colesterol poate crește cu până la 25 până la 50 la sută în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru.
„Colesterolul este necesar pentru producerea și funcționarea hormonilor steroizi, cum ar fi estrogenul și progesteronul”, explică ea. „Acești hormoni sexuali sunt vitali pentru o sarcină sănătoasă și de succes.”
Și sunt, de asemenea, esențiale pentru dezvoltarea corectă a bebelușului tău. „Colesterolul joacă un rol în dezvoltarea creierului, membrelor și celulelor copilului și în laptele matern sănătos”, spune Gundell.
Când ar trebui să vă faceți griji?
Când ar trebui să vă faceți griji?
Majoritatea femeilor nu ar trebui să-și facă griji cu privire la creșterea naturală a colesterolului. De obicei, nivelurile vor reveni la intervalele lor normale în patru până la șase săptămâni după livrare. Este cronicăcolesterol ridicat, care crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Dacă aveți colesterolul ridicat chiar înainte de sarcină, discutați cu medicul dumneavoastră. Deoarece unele medicamente pentru colesterol nu pot fi recomandate în timpul sarcinii, el sau ea fie vă va schimba medicamentele, fie vă va ajuta să găsiți alte modalități de a vă gestiona colesterolul.
Aceasta ar putea include:
- creșterea activității fizice
- consumând mai multe fibre
- obținerea de grăsimi sănătoase precum cele derivate din nuci și avocado
- limitarea alimentelor prajite si a celor bogate in grasimi saturate si zaharuri
- adăugând alimente sau suplimente bogate în omega-3 în dieta ta
Dacă sunteți tratată pentru colesterol ridicat și rămâneți însărcinată, medicul dumneavoastră vă va verifica probabil colesterolul ca parte a analizelor de sânge obișnuite ale sarcinii. Orice modificare a stilului dvs. de viață sau a dietei este cel mai bine discutată cu profesionistul care vă ajută să navigați în această perioadă specială.
De ce crește colesterolul În timpul sarcinii, colesterolul este necesar pentru:
- dezvoltarea corectă a bebelușului dvs
- producerea și funcționarea estrogenului și progesteronului
- dezvoltarea laptelui matern sanatos
Modalități naturale de a vă menține colesterolul
- obțineți grăsimi sănătoase din nuci și avocado
- evitați alimentele prăjite
- limitați grăsimile saturate pentru a scădea LDL
- limitează zahărul pentru a scădea trigliceridele
- mâncați mai multe fibre
- Fă sport regulat
Discussion about this post