Remedii la domiciliu pentru vene varicoase

Activitate fizica

Activitatea fizică este un prim pas grozav în tratamentul la domiciliu al venelor varicoase. Cu cât te miști mai mult, cu atât sângele tău circulă mai bine. Ideea este de a ajuta sângele care se adună în venele deteriorate să se întoarcă la inimă.

Exercițiile cu impact redus, care îmbunătățesc fluxul sanguin, pot ajuta la inversarea calităților nesănătoase ale venelor varicoase. Înotul, mersul pe jos, ciclismul, yoga și întinderea sunt toate benefice, deoarece circulă sângele și exercită mușchii gambei fără pericolul de rănire fizică. Exercițiile fizice moderate pot ajuta și la hipertensiunea arterială, unul dintre factorii de risc pentru formarea venelor varicoase.

Încercați aceste șase exerciții de biliard »

Modificări alimentare

Unele alimente pot ajuta la îmbunătățirea sănătății venelor. Acestea includ:

Alimente cu fibre

Fibrele alimentare ajută la funcționarea sănătoasă a intestinului. Este deosebit de important să consumați fibre dacă aveți tendința de a avea constipație. Efortul fizic folosit pentru a trece scaunul poate crea o presiune abdominală internă puternică, care poate agrava valvele venoase deteriorate.

Alimentele bogate în fibre dietetice pe care le puteți adăuga în dieta dvs. includ:

• alimente din cereale integrale
• grâu
• ovăz
• nuci
• seminte de in
• mazăre
• fasole
• smochine
• prune
• avocado
• rosii
• brocoli
• morcovi
• anghinare
• conopidă
• ceapa
• cartofi dulci

Alimente cu potasiu

Deficitul de potasiu poate provoca retenție de apă. Aceasta crește volumul de sânge din corpul dumneavoastră și creează o presiune suplimentară asupra valvelor venelor.

Alimentele bogate în potasiu pe care trebuie să le adăugați în dieta dvs. includ:

• iaurt
• migdale
• fistic
• somon
• ton
• pui
• fasole alba
• linte
• datele
• portocale
• dovleac de iarnă
• cartofi
• legume cu frunze
• Frunze de sfecla

Alimente cu flavonoide

Flavonoidele pot ajuta la tratarea problemelor cardiovasculare. Acestea pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, la reducerea tensiunii arteriale și la relaxarea vaselor de sânge.

Alimentele bogate în bioflavonoide includ:

• ceapa
• usturoi
• ardei gras
• spanac
• brocoli
• cacao
• strugurii
• citrice
• afine
• căpșune
• cirese
• merele

Remedii pe bază de plante

Unele medicamente pe bază de plante pot ajuta la ameliorarea simptomelor afecțiunilor venelor. Aceste remedii pe bază de plante vin sub formă de suplimente alimentare orale sau flebotonice topice. unu studiu a constatat că rutozide, Centella asiatica, și extractul din semințe de struguri pot avea efecte benefice asupra simptomelor de insuficiență venoasă cronică, cum ar fi umflarea, crampele sau picioarele neliniştite.

Rutozide

Cunoscut și sub numele de rutina, acest bioflavonoid poate fi găsit într-o varietate de plante, cum ar fi:

• citrice
• hrişcă
• merele
• Sunătoare
• Gingko biloba

Rutina este considerată un supliment antioxidant, antiinflamator și antidiabetic. Are si beneficii vasculare. Poate întări vasele de sânge și capilarele slabe, care sunt adesea un precursor al venelor varicoase. Rutina a fost folosită ca tratament pentru venele păianjen și venele varicoase, precum și pentru umflarea gambelor și gleznelor. Ca supliment alimentar, rutina vine de obicei sub formă de tablete sau capsule.

Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale rutina »

Centella asiatica

Numită și Gotu kola, această plantă perenă este originară din Asia. Cercetări preclinice arată că Centella asiatica este eficient în întărirea venelor slăbite. Acest lucru ajută la tratarea insuficienței venoase. Planta este de obicei luată sub formă de tablete, capsule și extracte lichide. De asemenea, poate fi aplicat local sub formă de unguent sau cremă. Această plantă poate interacționa cu medicamente sau alte plante medicinale. Sunt necesare mai multe studii privind siguranța acestuia.

Extract din seminte de struguri

Strugurii, frunzele de struguri și seva de struguri au fost folosite în medicina alternativă de secole. Cercetare sugerează că extractul de semințe de struguri poate ajuta la tratarea simptomelor insuficienței venoase cronice. De asemenea, poate reduce umflarea. Studiile nu sunt concludente și sunt necesare mai multe cercetări.

Semințele de struguri conțin vitamina E, flavonoide și alți compuși. Ca supliment alimentar, este disponibil sub formă de tablete, capsule și extracte lichide. Extractul din semințe de struguri poate interacționa cu diluanții de sânge și crește riscul de sângerare. Nu-l luați dacă luați aceste medicamente.

Linia de jos

Remediile la domiciliu și un stil de viață sănătos pot ajuta la ameliorarea simptomelor varicelor și a insuficienței venoase cronice. Cu toate acestea, cercetările privind majoritatea tratamentelor alternative și remediilor pe bază de plante sunt încă în desfășurare. Sursele oficiale care să susțină eficiența acestor tratamente sunt rare.

Dacă chiar nu vă place aspectul varicelor, tratamentele medicale pot reduce aspectul acestora. Dacă varicele nu mai sunt doar o problemă cosmetică și au devenit o problemă de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră.