Apariția tulburării de hiperactivitate a atenției (ADHD) vă poate afecta capacitatea de a acorda atenție, de a vă gestiona impulsurile sau de a sta nemișcat pentru perioade lungi de timp.
Despre
Pentru persoanele cu ADHD, uneori se poate simți că structura a ceea ce este adesea descris ca societate civilizată este prea rigidă și sedentară.
Este un punct de vedere de înțeles, având în vedere că timp de 8 milioane de ani, de la cei mai timpurii strămoși ai oamenilor, suntem oameni nomazi, rătăcind pe pământ, vânând animale sălbatice pentru hrană.
Întotdeauna era ceva nou de văzut și de explorat.
Acesta poate suna ca un mediu ideal pentru cineva cu ADHD, iar cercetările ar putea dovedi că vânătorii-culegători hiperactivi erau într-adevăr mai bine echipați decât colegii lor.
ADHD și vânători-culegători
Un studiu realizat la Universitatea Northwestern în 2008 a examinat două comunități din Kenya.
Una dintre comunități era încă nomadă, în timp ce cealaltă se stabilise în sate. Cercetătorii au reușit să identifice membrii comunităților care prezentau trăsături ADHD.
Mai exact, au examinat DRD4 7R, o variantă genetică despre care spun cercetătorii
Cercetările au arătat că membrii comunității nomade cu ADHD – cei care încă mai trebuiau să vâneze pentru hrana lor – erau mai bine hrăniți decât cei fără ADHD.
De asemenea, cei cu aceeași variantă genetică din comunitatea satului au avut mai multe dificultăți în sala de clasă, un indicator major al ADHD în zonele cu mai multe facilități fizice și tehnice și ghiduri structurate.
Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că comportamentul imprevizibil – recunoscut ca o caracteristică cheie a ADHD – ar fi putut fi de ajutor în protejarea strămoșilor noștri împotriva raidurilor, jafurilor și nu numai.
În esență, trăsăturile asociate cu ADHD ajută probabil mai mult la îmbunătățirea abilităților de vânător-culegător decât cele ale unui colonist.
Până acum aproximativ 10.000 de ani, odată cu apariția agriculturii, toate ființele umane trebuiau să vâneze și să adune hrană pentru a supraviețui.
În zilele noastre, majoritatea oamenilor nu trebuie să-și facă griji cu privire la găsirea de mâncare. În schimb, pentru cea mai mare parte a lumii, este o viață de săli de clasă, locuri de muncă și alte locuri care au ceea ce societatea generală consideră coduri de comportament structurate.
Din punct de vedere evolutiv, vânătorii-culegătorii erau generaliști, în sensul că trebuiau să știe să facă puțin din toate pentru a supraviețui, ceea ce necesita flexibilitate și adaptabilitate.
Unele rezultate ale studiului postulează că indivizii nomazi cu ADHD s-au descurcat mai bine și au rămas mai hrăniți în comparație cu indivizii nomazi fără ADHD, spune medicul psihiatru Leela R. Magavi, MD.
Indivizii nomazi cu ADHD ar fi putut, de asemenea, să fi putut răspunde mai bine la amenințările imprevizibile, probabil din cauza căutării de noutăți, ceea ce a dus la expunerea la diferite experiențe și oportunități de a lărgi perspective, spune ea.
ADHD, evoluție și școli moderne
Mai devreme în istoria noastră colectivă, lecțiile au fost transmise copiilor prin joacă, observație și instruire informală. Predarea la clasă este acum considerată norma pentru majoritatea copiilor, ceea ce necesită, în general, să stea nemișcat.
Aceste condiții educaționale pot funcționa pentru unii copii, dar pot fi deosebit de provocatoare pentru cei cu ADHD.
Pentru a face școlile moderne mai bune pentru copiii cu ADHD, Magavi recomandă ca educatorii, părinții și medicii să lucreze pentru a îmbunătăți experiența de învățare. De asemenea, vede nevoia de mai multă activitate fizică.
„La multe școli, copiii nu au capacitatea de a face… pauze și de a participa la activități fizice”, spune ea. Ea recomandă prelungirea perioadelor de pauză, ceea ce ar ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și a concentrarii.
De asemenea, susține învățarea interactivă.
„Copiii excelează din punct de vedere academic atunci când învățarea rămâne interactivă”, spune Magavi. „Copiii ar beneficia de a pune mai multe întrebări și de a se angaja în discuții deschise cu colegii lor și profesorii.”
Istoria ADHD
ADHD a fost denumit inițial tulburare de impuls hiperkinetic. Tulburarea a fost menționată pentru prima dată în 1902 de medicul pediatru britanic Sir George Still, care a numit-o „un defect imoral al controlului moral la copii”.
Abia în 1968, Asociația Americană de Psihiatrie (APA) a recunoscut oficial tulburarea de impuls hiperkinetic ca o tulburare mintală în cea de-a doua ediție a „Manualului de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale” (DSM-II).
Până atunci, psihostimulantul Ritalin (metilfenidat), aprobat de Food and Drug Administration (FDA) în 1955, era un tratament popular pentru ADHD, care devenea din ce în ce mai înțeles și din ce în ce mai diagnosticat.
În 1980, APA a schimbat denumirea de tulburare de impuls hiperkinetic în tulburare de deficit de atenție (ADD) în DSM-III.
Acesta a inclus subtipurile:
- ADD cu hiperactivitate
- ADD fără hiperactivitate
- ADD tip rezidual
Șapte ani mai târziu, într-o ediție revizuită a DSM-III, APA a schimbat din nou numele în tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), fără subtipuri.
În 2000, DSM-IV a stabilit trei tipuri de ADHD:
-
tip predominant neatent, în care cineva are simptome de neatenție sau distragere a atenției
-
tip predominant hiperactiv-impulsiv, în care cineva are simptome precum dificultăți de a sta nemișcat sau vorbește în mod constant
-
tip combinat, în care cineva are șase sau mai multe simptome de fiecare tip de ADHD
Cum afectează ADHD creierul
Cauza exactă a ADHD este necunoscută, dar cercetările arată că creierul persoanelor cu această tulburare poate fi structurat diferit decât creierul celor care nu o au.
Într-o
Zonele larg răspândite ale creierului participanților cu ADHD au fost, de asemenea, mai mici ca formă. Acesta a inclus lobul frontal, care este implicat în acțiuni precum controlul impulsurilor și concentrarea.
Persoanele cu ADHD pot avea, de asemenea, niveluri scăzute de transportatori de dopamină. Dopamina este un mesager chimic, sau neurotransmițător, care afectează centrii de recompensă ai creierului și ajută la reglarea emoțiilor.
Când a devenit ADHD un diagnostic?
ADHD a fost inclus pentru prima dată într-o ediție revizuită a DSM-III al APA în 1987. Tulburarea fusese denumită anterior ADD (tulburare cu deficit de atenție), iar înainte de 1980, era cunoscută sub numele de tulburare de impuls hiperkinetic.
În 1997, a fost finalizat primul sondaj național care a întrebat părinții despre ADHD. De atunci, a existat o creștere a diagnosticelor ADHD raportate de părinți.
Nu se știe dacă creșterea se datorează faptului că mai mulți copii au ADHD sau mai mulți copii sunt diagnosticați cu ADHD, conform studiului.
Cum să folosești ADHD în avantajul tău
Deși a avea ADHD poate fi o provocare, are și trăsături pe care unii oameni le pot considera beneficii, cum ar fi:
- Spontaneitate. Unele persoane cu ADHD pot fi impulsive, care se pot transforma în spontane. De exemplu, ați putea fi mai dispus să încercați lucruri noi.
- Curiozitate. A fi curios și deschis la noi experiențe te poate ajuta să descoperi sensul vieții.
- Hiperfocalizare. Uneori, dacă ai ADHD, poți deveni hiperconcentrat pe ceva de genul unui proiect de lucru de care ești pasionat și care îți permite să-l termini fără a-ți rupe concentrarea.
- Hiperactivitate. Dacă aveți o cantitate mare de energie, s-ar putea să găsiți succesul ardându-l în sport sau prin efectuarea activităților de muncă sau școlare.
- Inovaţie. Dacă aveți ADHD, vă poate oferi o perspectivă de viață diferită, ceea ce vă poate ajuta să deveniți mai creativi și să veniți cu idei în afara cutiei.
Discussion about this post